Польза бани для организма

Баня
На этой странице представлены 10 самых полезных видео с YouTube по теме "Польза бани для организма". Уверены, что в них вы обязательно найдёте ответ на свой вопрос. Также вы можете не только посмотреть, но и прочитать нужную информацию, поскольку видео каждое видео сопровождается текстом субтитров.

Польза бани!

Описание видео:
Польза бани для здоровья! Как баня помогает восстановиться после бронхолегочных заболеваний. Регенераторные и ...

Полный текст видео

здравствуйте дорогие друзья баня вообще

как элемент

русской культуры да не только русской

чему топка русской любой культуры

принципе все северные народы это занятий

любят ходить в баню код ну как правильно

это принимать баню чтобы это было

полезно для здоровья

баню можно принимать в общем то но над

Далеепонимать для чего вы и принимаете есть

два варианта если говорить о здоровье

там можно принимать для удовольствия

другая история а вот если говорить о

здоровье как для здоровья принимать то

есть два варианта первый вариант это

детоксикация

ну когда вы идете в баню кожа работает

как выделительный орган на и так

выделительный орган кожи когда вы идете

в баню то вы способности кожи к

выделению вредных веществ активируете

очень таким образом очищайте организм

поэтому традиционно бани воспринималось

как средство для того чтобы человеку

быстрее восстановиться после каких-то

интоксикациях разных ну например

интоксикация после болезни человек там

долго болеет кашляет там не может

выздороветь

легкие плохо работают вот что нужно

сделать нужно принять баню как ни

странно да кажется что вроде как не

нужно этого делать самом деле когда уже

нет температуры но остается остаточное

явление кашель там и так далее то есть

остались какие-то инфекционные агенты в

организме который организм никак не

может победить из-за чего из-за того что

никак не может вывести токсины из себя

для того чтобы в полной мере

использовать потенциал своего иммунитета

отравляет постоянно организм

бактериальные агента и вот таким образом

можно переломить ситуацию то есть

сходить в баню но существует в как

сходить в баню то есть лучше всего это

конечно баня с веником при не очень

большой температуре влажной баню

чтобы не пересушить легочную

альвеолярном мембрану ну то есть чтобы

не было обратного эффекта тоже мокрый

должен быть воздух теплый но мокрый и не

очень большая температура то есть там не

более там 75 80 градусов по цельсию и с

веником для того чтобы непосредственно

распарить кожу

пусть сама парная будет не очень большой

температуре но веником вы добьетесь

эффекта

по именно токсикации поэтому баня с

веником это в общем то средства

детоксикации денег не для того чтобы

очень большой температуры когда я так в

парную вы заходите и вас прижимает к пол

там пригибает вас конкретно вы не можете

и на верхнюю полку даже залезть на его

еще веник берете там и веником еще

начинаете это как бы неправильно веник

нужен для чего для того чтобы кожу

распарить при этом легкие подышали не

очень горячим воздухом а именно воздухом

таким более менее доступным то есть

когда вы заходите порну этом 75 градусов

и нет такого эффекта что у вас прям

накрывает так конкретные

теплом жаль что вы не можете даже дышать

порой вот и в этот в этом случае баня с

веником

вот она подойдет абсолютно всем кто

хочет побыстрее пройти вот это

реабилитационного значительный этап

после вот бронхолегочных заболеваний я

рекомендую в этих случаях не более двух

законов делать то есть не 3 там захода

не четыре захода а именно два захода

первый заход такой разогревающий как бы

в разминочный второй заход такой

пожестче для того чтобы действительно

кожу распарить докрасна секрет в чем

секрет в том что бы обязательно

ну после того как и веником вы пропали

ли себя обязательно в ледяную какую-то в

холодную там если нет ледяной ванну не

обливаться холодной водой не из ведра

там поливаться налить заранее ванну себе

и вот в эту ванну окунуться быстро из

нее выскочить и укутаться полотенцу

упала наиболее будет оптимальный

детоксикационный эффект первый вариант

бани

второй вариант бани восстановительный

эффект

значит а извиняюсь еще вернусь к первому

варианту еще возникает когда

интоксикации после тяжелой физической

работы человек тяжело физически работал

ну например там так оно в принципе в

традиции зародилась как средство чтобы

восстановиться вот у него образовалась

мышцах молочная кислота все мышцы тела

поработали устал человек да и вот после

этого если он сделает там даже один

заход от два захода в баню он быстро

очистит организм от метаболитов и тоже

своего рода интоксикации такая

продуктом метаболизма от активной

деятельности вот и быстрее восстановится

вот такие это вот как бы

восстанавливаешь детоксикационный

вариант бане вот есть вариант бани когда

вы применяете баню как средство

регенерации то есть фактически

омоложение что там какая особенность вот

когда организм разогревается в парной он

ну вот снаружи возникает большая

температуру до организму нужно

охладиться изнутри

ну и что ему делать он начинает тратить

энергию на охлаждение то есть начинать

нарабатывать внутреннюю энергию чтобы

охлаждаться потому что биология наши она

работает на на длительный промежуток

времени если возникли вот жара вокруг да

ну значит нужно готовиться потому что

она долго будет эта жара

организм начинает много энергии

вырабатывать в запас атф внутренней

энергии клеточные для того чтобы

охлаждаться и вот представляете себе вы

сидите в бане на он у вас на работал на

работал

внутреннюю энергию уже готов охлаждаться

дольше и дольше вырос быстро из бани

выбежали и окунулись в холодную воду вот

чем больше будет этот запас атф у вас

тем больше будет восстанавливающий

эффект потому что вы ах ладились не за

счет этого от эльфа за счет того что вы

применили холодную воду или вышли

допустим подышали там 35 минут на

прохладный воздух если это там зимнее

время происходит или осенью понимаешь

объелись холодной водой в снегом растет

сугроб там прыгнули в ледяную купель там

ну неважно здесь чем больше вы да сидите

то есть чем сильнее вы на греетесь и

больше вот этого запас про запас

выработанного tf вас будет в организме

тем охладив шись вы больше получите

восстанавливающий эффект в общем-то все

то баню применил хоть как-то ну

более-менее серьезно знают этот эффект

до что когда после холода ты идешь пить

чай в комнату отдыха и такое какая-то

эйфория возникает вот этой фария это

чувство эйфории это и есть вот этот

самый запас энергии которая начинает тут

же у вас тратится на регенерацию то есть

у вас начинают из избытка энергии внутри

некоторые должны мгновенно куда-то

потратиться она не может уйти просто

тогда она уходит на производство новых

клеток фактически сразу в данном случае

это способ включить регенераторные

возможности организма но этот способ

доступен только для людей достаточно

физически подготовлен и потому что как

бы если у вас сердечно сосудистая

система пока еще плохо работает да вы не

восстановили и тодора генерации дайте

чтобы так в бане насидеться

и потом резко охладиться это нужно

достаточно хорошую сердечно-сосудистую

систему иметь поэтому данный вид когда

вы экстремально перегревается потом

резко охлаждайтесь и получаете

генераторный эффект он доступен для

людей подготовленность из тех людей

которые ну хотя бы какой-то 23 м 4

месяца полгода выполняли все мои

рекомендации по соблюдению здоровья

которые вы можете посмотреть на моём

видео блоге пожалуйста смотрите вот

такие два вида бани как ее применять для

здоровья я вам сегодня рассказал

пишите комментарии и

делитесь своими как каким-то опытом

своим своими наработками и так далее что

касается регенераторных бани здесь можно

применять и веник то есть русскую баню

да можно применять и сауну пожалуйста

вот

самому честно говоря я отношусь не очень

хорошо ну потому что плавно и

воздействие не вызывает вот таких вот

явных детоксикационные и явных

регенераторных эффектов то есть это

больше баня для удовольствия о чем мы

сегодня с вами не говорили применяйте

баню друзья основное правило и первые 2

вида приема бани это то что вы никогда

не прогреваетесь перед окончанием банных

процедур то есть вы сделали два захода

после каждого захода применили холод и

потом есть в некоторых

такой вот что обязательно да еще по

греции потом уже только закончить bomet

этого делать не нужно этого делать не

нужно этим вы нарушите весь

энергетический баланс организма чего

делать еще раз повторю категорически не

нужно то есть заканчиваете все банные

процедуры холодной процедуры вот тогда

будет наиболее максимальный

восстанавливающий и детоксикационный

эффект будьте здоровы с вами был доктор

широнин пока подпишитесь на наш канал

чтобы не пропустить новое видео

для этого нажмите кнопку подписаться под

этим видео после того как вы нажали

подписаться вы подписаны

нажмите на колокольчик чтобы получать

уведомления о новых видео на свою

электронную почту

выберите получать все уведомления и

сохранить также в описании вам доступны

ссылки на все проекты доктора шошони на

клуб бывших гипертоников доктора шошони

на видео фильмы доктора шошони на запись

на бесплатное обследование в клинику

будьте здоровы



Польза бани.Чем полезна баня

Описание видео:
Польза бани.Чем полезна баня Традиция каждые выходные устраивать парения в бане или сауне имеет давние корни.

Полный текст видео

польза бани для организма человека

известно с древних времен наши далекие

предки считали что регулярное посещение

парной позволяет укрепить здоровье

избавить организм от вредных веществ

настоящее время этот процесс вновь

становится все более популярным и

хозяева домовладение массово строят

собственную баню

Далеечем же полезна баня при посещении бани и

значительно увеличивается потоотделение

однако не стоит принимать большое

количество жидкости перед парной я

большого потоотделения

потому что это оказывает дополнительную

нагрузку на почки при потоотделении

вещества перемещаются из тканей в кровь

и к тому же пропадают

или уменьшается отечность вместе с потом

из организма выходит многие вещества

некоторые минеральные соли большое

количество не один а чего я и молочная

кислота шлаки и токсины вы влиянием

тепла в парной происходит регенерация

клеток эпидермиса

улучшаются обменные и иммунные функции

результате в секунду кожи нормализуются

благодаря парное улучшается деятельность

придатков кожи

ага да я косметическим действием баня

улучшают трофику кожи и ее придатков

парная используется для регуляции

функции сальных желез пар очищают кожу

от жира загрязнение и под бани

сердечнососудистая система человека

перепевает значительные изменения

частоты сердечных сокращений

увеличивается более чем в два раза по

сравнению с состоянием до посещения

они прилив крови к мышцам и коже

позволяет облегчить работу сердца а

также продвижение крови по артериям

результате у большого и малым кругах

кровообращения устраняются застойные

явления и ускоряются обменные процессы в

клетках организма повышается поглощение

тканей на кислорода таким образом под

воздействием банного жара происходит

значительная активация процессов

кровообращения сердце начинают чаще

сокращаться предстать чего ускоряется

кровоток и изменяется кровяное давление

кого обычно пониженное давление она

несколько повышается

а у кого есть нарушения кровяного

давления как правило нормализуется

необходимо отметить что люди страдающие

гипертонией и в начальной стадии чаще

всего неплохо переносят баме

таких случаях особенно полезны и

контрастные процедуры при повторных

посещениях русской бани парения

оказывать тренирующие воздействие на всю

сердечно-сосудистую систему баня

является прекрасным средством для снятия

нервного напряжения банные процедуры

улучшают функциональную способность

центральной нервной системы

усиливают ее и регуляции после бани

возникает чувство умиротворенности

замечают улучшение общего психического

состояния

проходят беспокойство возникает чувство

психического комфорта проходят головные

боли

однако необходимо помнить что при

нарушении режима пребывания парилке

вместо успокаивающего действия может

произойти возбуждение нервной системы

установлены что такие банные процедуры

как горячий воздух вода по хлестко вами

веником расслабляют

действует на мышцы благодаря чему

снимаются симптомов утомления и боли

повышается эластичность

их гибкости мышц утопленным мышцам

возвращается максимальная

работоспособность также улучшается

эластичность и подвижным связочного

аппарата проходит отечность одеревенела

болезненность связочный суставного

аппарата

именно сочетание банного жара с массажем

и пахли вставанием веником является

эффективным методом при лечении

деформирующих артрит тепло использование

веник и контрастный душ вызывает

перераспределение крови и лимфы в

организме что способствует притоку к

суставам кислорода и питательных веществ

за счет чего усиливаются в них

восстановительные процессы последнее

время часто говорят о влиянии погоды на

состояние нашего организма

установлено что с повышением влажности и

температуры воздуха уменьшается и

содержание кислорода в окружающей среде

посещение бани один раз в неделю

позволяет в зависимости от

индивидуального состояния здоровья

значительно ослабить зависимость

организма от влияния погоды а некоторые

полностью избавляются от этой

зависимости и всегда помните баня это

стресс для организма и чрезмерное и

посещение может принести вред для

здоровья

так что подписывайтесь и сама

развивайтесь



Что будет если постоянно посещать Сауну

Описание видео:
Мой telegram (все лучшее): https://t.me/Dobromil_yourfit -------------- Все программы тренировок: ...

Полный текст видео

посещение сауны может принести пользу

вашим мышцам улучшить кровообращение

дать массу преимуществ для здоровья

вашего организма в целом многие из этих

преимуществ напрямую влияет на

тренировки и могут помочь улучшить

композицию тела например если вы

постоянно посещаете сауну то быстрее

восстанавливаетесь после тренировок и на

Далееэто есть несколько причин по после

просмотра ролика не забудте подписаться

на мой телеграм-канал чтобы оперативно

получать уведомление обо всех новых

роликах статьях новых научных

исследованиях и прочие бонусы ссылка в

описании а мы продолжаем и так один из

факторов положительного влияния сауна на

восстановления я уже упоминал в ролике

про воздействия на тело холодной водой

сауна улучшает кровоток это помогает

доставлять питательные вещества клеткам

и тканям которые нуждаются в и для

восстановления сауну улучшает кровоток

за счет нагрева тело тепло расширяет

кровеносные сосуды облегчая

сердечно-сосудистой системе перекачку

крови по всему телу исследование также

показывает что регулярное посещение

сауны улучшает функцию эндотелия тонкая

внутренняя мембрана которая покрывает

сердце и кровеносные сосуды кроме того

исследования показывают что посещение

сауны повышает уровень инсулиноподобного

фактора роста 1 и fair один который

является жизненно важным белком для

роста и восстановления и кроме того

важнейшим эндокринным посредником

действия соматотропного гормона

одно из исследований показало 142

процентное увеличение fr1 во время

посещения сауны до сих пор остается

спорный вопрос насколько необходимо

увеличение инсулиноподобного фактора

роста для ускорения восстановления но

если учесть и улучшения кровотока и

увеличение fair один то неудивительно

почему люди утверждают что после

посещения сауны они восстанавливаются

быстрее еще один огромный плюс от

посещения сауны ощущается в вашем

настроении если вы страдаете от

депрессии или просто хотите улучшить

свое настроение самому действительно

может помочь это связано с тем что

посещение сауны повышает содержание бета

эндорфинов в крови что вызывает чувство

эйфории более того было доказано что

тепловая терапия или теплолечение всего

тела снижает симптомы депрессии у

больных раком благодаря этому же

процессу также мы имеем результата

рандомизированного контролируем двойного

слепого исследования депрессии которая

показала что один сеанс повышение

температуры тела до 100 одного градуса

по фаренгейту или около тридцати восьми

с половиной градусов по цельсию привел к

острому анти депрессивному эффекту

который сохранялся в течение шести

недель очевидно что это действительно

мощное воздействие на психику его можно

заметить особенно если вы постоянно

посещаете сауну помимо восстановления

мышц и она так же может облегчить

болевые ощущения в мышцах и суставах и

связках это происходит за счет

увеличения выделения

противовоспалительных гормонов таких как

адреналин и норадреналин кортизол fr1

например одно исследование показало что

сочетание посещения сауны с другими

терапевтическими процедурами помогает в

лечении ревматоидного артрита в другом

исследовании было обнаружено что сауна

терапия уменьшает боль при фибромиалгии

что касается тренировок и отсроченной

мышечной боли то хотя и существует может

со светились того что тепловая терапия

помогает уменьшить боль в мышцах после

тренировки

у нас нет достаточно убедительных

доказательств чтобы однозначно это

утверждать но скорее всего сауна

действительно уменьшает боль в мышцах

благодаря улучшению кровотока и

выделению эндорфинов опята подобно

химических веществ которые действуют как

обезболивающее но не стоит особо

рассчитывать на сауна в качестве

устранения именно более после тренировки

до в какой-то степени это поможет но и

на уровне вышел и сауну и мышцы больше

не болят кроме всего вышеперечисленного

у сауна есть еще одно преимущество

которое заключается в улучшению

умственной деятельности стресс от жары

повышает экспрессию неру трофического

фактора мозга которая является важнейшим

белком для когнитивного здоровья нейро

графический фактор мозга помогает

регулировать синаптическую пластичность

которая помогает нейронам связываться

между собой что способствует обучению и

формированию памяти исследования также

показывают что нейро графический фактор

мозга участвует восстановление мышц и

даже в росте и развитии новой мышечной

ткани кроме того он может помочь в

борьбе со снижением когнитивных

способностей связанных со старением в

исследование проведено на мужчинах из

финляндии ученые обнаружили что у тех

кто посещал сауна четырех до семи раз в

неделю риска развития болезни

альцгеймера был снижен на 65 процентов

по сравнению с теми кто посещал сауна

только один раз в неделю в дополнение к

этому исследованию есть еще одно в

которой мужчин попросили оставаться в

сауне нагретой до 176 градусов по

фаренгейту или 80 градусов по цельсию до

тех пор пока не наступало полное

истощение и не не почувствовали что им

нужно выйти чтобы отдохнуть от жары и

результаты показали что количества

норадреналина увеличилась на триста

десять процентов а пролактина в 10 раз

эти вещества благотворно влияет на

когнитивное здоровье поскольку

норадреналин усиливает фокусировку

внимания а пролактин способствуют росту

миелина что заставляет мозг

функционировать быстрее аналогичные

результаты были обнаружены и у женщин

участниц которые проводили 20 минутный

сеанс и в сухую сауне дважды в неделю

наблюдалось 86 процентное увеличение

уровня норадреналина и 500 10 процентное

увеличение уровня пролактина еще одно

важное преимущество которое вы ощутите

это снижение уровня стресса хорошо

известно что хронический стресс вреден

для здоровья

он связан с такими вещами как

сердечно-сосудистые заболевания

болезнь альцгеймера

диабет депрессия осмо проблемы с

желудочно-кишечным трактом сном и многим

другим к счастью сауна может помочь в

этом я уже упоминал ранее что посещение

сауны может повысить уровень нейро

тропического фактора мозга это полезно

не только для обучения памяти но и для

уровня стресса исследования показывают

что пониженный уровень и графического

фактора мозга может стать причиной

депрессии и тревожности поэтому повысив

уровень этого уникального дырка в мозге

вы сможете снизить уровень стресса чтобы

получить максимальную пользу

постарайтесь сосредоточиться на своем

дыхании во время посещения сауны это

что-то вроде медитация когда вы

концентрируетесь на конкретном предмете

или действия но помимо внутренних

изменений сауна может принести пользу

вашему внешнему виду например улучшить

здоровье и внешний вид вашей кожи есть

исследование показывающее что регулярное

посещение сауны положительно влияет на

здоровье кожи и и porsche и

увлажненность одно из этих исследований

показало что посещение сауны привело к

уменьшению количества жира на лбу

участников и регулярное посещение сауны

может быть хорошим решением для тех у

кого жирная кожа или склонность к кн и

но важно помнить что потоотделение

заставляет организм терять цинк именно

по этой причине от 21 до 43 процентов

спортсменов имеют низкий уровень цинка

поэтому если вы спортсмен или регулярно

посещаете сауну особенно если вы делаете

и то и другое важно получать достаточное

количество цинка поскольку помимо многих

важных функций которые цинк выполняет в

организме он также играет одну из

решающих ролей здоровье кожи если вы

посещать сауну каждый день вы можете

принимать добавки цинка а также продукты

богатые цинком примерами таких продуктов

являются устрицы говядина курица или

например чечевица также цинк содержится

например яичных желтка но если вы много

потеете регулярно посещаете сауну хотя

бы один раз сдайте анализы на его

содержание в крови чтобы понимать

соответствует для вашей меню достаточно

вполне ней уценка следующее

потенциальное преимущество которое вы

получите это потери веса конечно не

стоит строить иллюзий вроде тех что

каждый сброшенный килограмм сауне это

жир типа зашли 100 вышли уже 99

разумеется это вода именно поэтому сауну

часто используют спортсмены желающие

например влезть в категорию перед

соревнованиями но объем воды

восстановится довольно быстро несмотря

на это в любом случае посещение сауны

ускоряет метаболизм и способствуют

выработке гормона роста который является

одним из важнейших жиросжигающих

гормонов и это основной механизм

несмотря на это люди часто приписывают

сауне жиросжигающие свойства но основе

других вещей например из-за повышения

частоты сердечных сокращений

на самом деле в салоне вы сожете лишь

немного больше калорий чем просто сидя в

комнате с обычной температурой разница

настолько мала что вместо того чтобы

сжечь 40 калорий за 30 минут сидение

перед телевизором при комнатной

температуре

вы увеличите количество сжигаемых

калорий до 60 горячей сауне разница как

видите небольшая вы сожете гораздо

больше калорий посещает тренажерный зал

или выполняя практически любые

физические упражнения также способствуют

снижению веса так называемые белки

теплового шока которые вырабатываются

при нагревании тело белки теплового шока

присутствует во всех клетках и

необходимы для поддержания

жизнедеятельности кроме того они играют

важную роль во многих процессах так

включая иммунную функцию клеточную

сигнализацию и регуляцию клеточного

цикла посещение сауны повышает уровень

белков теплового шока и согласно

исследованиям эти белки также

способствует уменьшению жировой массы

однако этот эффект нуждается в

дополнительных исследованиях

так как не хватает доказательств того

что подобные преимущество применимы к

людям ибо все основные исследования

проводили на животных но в любом случае

даже если этот эффект действительно

имеет место быть он не будет таким

существенным

как при правильной диете или выполнении

физических упражнений поэтому не следует

рассматривать сауну как какой-то чудо

механизм сжигания жира она больше

работает к и дополнения и главное и

пользование в снижении веса а в

улучшение здоровья в том числе

сердечно-сосудистой системы сауна

действительно может принести пользу

сердцу например она может уменьшить

жесткость артерий улучшить липидный

профиль крови и снизить кровяное

давление исследование это подтверждает

например в исследовании 2015 года с

участием финских мужчин ученые изучали

связь между посещением сауны и частотой

сердечно-сосудистых заболеваний

результат показал что участников которые

посещали сауну от 4 до 7 раз в неделю

риск сердечно-сосудистых заболеваний или

инфаркта был снижен на 48 процентов по

сравнению с теми кто посещал ее только

раз в неделю ученые также отметили что

необходимы дополнительные исследования

чтобы установить механизм лежащие в

основе связи между посещением сауны и

улучшением сердечно-сосудистого здоровья

и мы действительно получили больше

представление об этой связи в более

позднем исследование 2018 года которая

показала что польза может быть

обусловлено улучшением сокращение

сердечной мышцы снижением жесткости

артерий и уровня липидов крови а также

снижением артериального давления

учитывая потенциальную пользу для сердца

легко понять что еще одним преимуществом

постоянного посещения сауны является

увеличение продолжительности жизни что

означает что сауну может помочь вам

прожить дольше исследование 2015 года

которыми только что упомянул не только

показало снижение числа случаев

сердечно-сосудистых заболеваний у

участников которые чаще посещали сауна

также снизился уровень смертности в

целом

исследователи отметили что это сниженный

риск смертности от всех причин

присутствовал даже независимо от обычных

факторов риска точный механизм связаны с

увеличением продолжительности жизни пока

неизвестен но один из способов с помощью

которого терапия высокими температурами

может привести к увеличению

продолжительности жизни это стимуляция

белков теплового шока о чем мы говорили

ранее есть доказательство того что у мух

неоднократно подвергавшихся тепловому

стрессу значительно повышается уровень

белков теплового шока и значительно

увеличивается продолжительность жизни

конечно данные полученные на мухах не

могут быть перенесены на человека и

существует ограниченное количество

качественных данных о том как белки

теплового шока влияет на

продолжительность жизни у мужчин и

женщин но то что мы не уверенны в

механизме не отменяет того факта что

сауна благотворно влияет на ваше сердце

и кровеносные сосуды и даже нервную

систему что может увеличить

продолжительность жизни улучшить ее

качество и для того чтобы сауна

действительно принесла максимальную

пользу вашему здоровью и внешнему виду и

следует сочетать с физическими

упражнениями и правильным питанием сауну

можно посещать как непосредственно перед

тренировкой чтобы разогреть тело и

разогнать кровь так и после тренировки

как это обычно принято чтобы расслабить

мышцы и ускорит восстановление в

описании к этому ролику вы найдете все

мои программы тренировок информацию

спортивных добавках и ссылку на

телеграм-канал на который вам

обязательно нужно подписаться если вы

хотите оперативно получать информацию

обо всех новых роликах и статьях ну и не

забудьте подписаться на меня здесь ю

тубе и нажать на колокольчик с вами был

александр добромиль пока



Как баня влияет на организм человека - Огулов А.Т.

Описание видео:
Как баня влияет на организм человека - Огулов А.Т. Полную версию лекции смотрите здесь: ...

Полный текст видео

а в бане к сожалению мы так устроены что

наша кожа

если нашу кожу то есть это уже будет

говорим с вами о рефлексе их если в баню

мы зашли в горячую среду

тот тут же реакция какая внутренний

орган начинает охлаждаться и в то же

время если мы с вами зашли в холодную

среду то в ответ на холода во и

Далеераздражение начинается подниматься

внутренней температуры и вот здесь

интересно отметить работы

sebastian окне попомните у него была

такая книжка моего до лечение то есть

это

священник который жил 800 х годах и он

заметил что если делать обертывания

ну вот когда ребенка окунули во время

крещение а потом замотали его одеялом

завязали томас то ли это глаза нос то

какая реакция после того как окунули

ребенка в воду оказывается поднимается

температура внутренних органов а так как

сверху присутствует своеобразный термо

шкаф или термо уплотнения то температура

начинает подниматься не то отхода этой

температуры и практически те вирусы

которые родители отдали

ребенку они погибают представьте

насколько религия учитывает вот такой

нюанс если ребенка если у ребенка

поднялась температура до 40 градусов то

вирусы отданной матерью ребенку они

погибают и ребенок идет уже по жизни без

этих вирусов и в то же время видите

сейчас этот обряд крещения как бы не

соблюдается и практически если мы с вами

посмотрим пациентов приходящих грудных

детей то очень много детей которые

поражены и хламидиями уреаплазмы чего

только в них нет гордон л.а.

то есть все то что было у матери у этого

ребенка присутствует потому что мы этот

обряд сейчас не выполняем не соблюдаем и

вот свое время у нас работала доктор

энтузиасты

тарасова нина она предложила им и значит

начали проводить после того как мы

проводили процедуры на животе и как бы

на доработку мы устраивали вот такие

банные процедуры мы

пациента сначала раз порево ли а почему

раз порево ли потому что в ледяную воду

если человека простуд просто столкнуть в

ледяную воду что произошло охлаждение

нельзя этого сделать потому что у

кого-то из сундуков это инфаркт может

произойти потому что за счет сокращения

за счет того что сосуды периферии резко

сократятся то внутри возникает огромное

давление и вот это огромное давление

способно разорвать аорту способна

разорвать сердце вдребезги в клочья

поэтому если говорить о некоторых

системах оздоровления то вот моржевание

среди маржи моржей наиболее количество

наибольшее количество и спутников

инфаркт ников

потому что человек когда падает в воду

то происходит с ним такое явление

поэтому мы учитывая вот это вот эту

особенность мы разогревали человека

сначала в бане раз поливали а потом в

ледяную воду и вот эта вот

инерционность которая возникала она не

давала созданию не способствовал

созданию большого давления

внутриутробного внутри брошенного ну и

естественно как только холодная вода

касалась поверхности кожи то тут же было

ответная реакция то есть естественно

температура внутренних органов начинала

подниматься и мы что делали мы

заворачивали этого человека сначала

холодная простыня из холодильника взяты

уже в увлажненной холодные чтобы

дополнительно продлить холод затем шло

одеяло потом спальник и в конце концов

оставались мы одевали на него шапку

оставались глаза и нос и вот представьте

что после такой процедуры

иногда у пациентов берешь простыню оно

расползается то есть токсины и яды

начинали выходить через core и в то же

время температура которая создавалась

внутри она доходила мы брали градусники

сначала использовали ртутные градусники

потому что там температура поднялась по

максимуму даже если тело начинает

охлаждаться то максимальная сохраняется

потом электронные но вот самый большой

результат был 40 градусов до 40 градусов

можно развить температуру вот таким

образом и представьте когда человек в

полном здоровье и ему поднять

температуру то

изнутри выгорают все токсические

вещества и вот представьте

после такой процедуры неделю себя

чувствуешь не так здорово легкость такая

вообще класс а потом мы таскать это

упражнение лишь решили расширить каким

образом один из докторов

предложил а давайте мы проведем

противопаразитарную терапию во время

такой процедуры ну и далее я уж не помню

то ли азимов столь и не мазал то ли

вермокс за три часа перед процедурой

далее несколько таблеток

а затем человека завернули и что мы

увидели

и вдруг обычно лежит человек 15-20 минут

а тут через буквально 10 минут он начал

шевелиться и начал кричать чтобы его

разбитого ли когда разбитого ли он

побежал в туалет и из него клубком вышел

ряд паразитов то есть организму подняв

температуру и плюс присутствие вот этих

вот анти паразитарных каких то они

усилий вот это действие и все это

выплюнула поэтому видите вот тоже способ

как бы который может дополнить нашу

висцеральную терапию обертывание то есть

вы нашли книжку поклепу пролистали

посмотрели что для вас приемлема и к

дополнительных висцеральной терапии

можно таскать это тоже использовать то

есть видите температура

это такой интересный мощные средства



Особенности бани. Василий Ляхов о том как надо и не надо париться в бане. Польза бани для организма

Описание видео:
⚠️ Познавательное выступление Ляхова Василия Сергеевича, одного из лучших банщиков на постсоветском ...

Чтобы не впасть в маразм и не умереть - ходите чаще в сауну.

Описание видео:
В этом видео рассказываю о действии сауны в целом на организм, на отдельные клетки и о полезных свойствах сауны для ...

Полный текст видео

здравствуйте дорогие друзья это видео

будет посвящено бане и сауне

я давно хотел его записать копирую

информацию такая информация появилась в

основном о сауне по русской бани данных

меньше для меня критерием истины всегда

являются многочисленные

рандомизированные клинические

исследования и систематические обзоры

Далеепоэтому вот по финской сауны много

информации по русской бани

а тем более по турецкому хамамом или по

римской парной значительно меньше

но тем ни менее будем на основе финской

сауны разбираться что творится с телом и

какие мы можем получить преимущество

дело в том что не зависимо от того каким

способом наше тело нагревается баня

является как раз в первую очередь

способом нагреть наше тело будь то

обычная сауна инфракрасная

или русская баня повышается температура

тела до определенного момента когда

начинают наша система терморегуляции

расширять подкожные сосуды начинают

выделяться под он более интенсивно

выделяется в тех случаях когда выше

температуры окружающей среды и меньше

влажность и он почти не выделяется в тех

условиях когда влажность высока

температура не очень большая но тем не

менее под это дело по-видимому вторичное

первично и это нагревании мне попался

неплохой обзор систематизированный

который содержит

анализ 40 исследований куда были

включены

более чем 4000 человек и гне наблюдалось

действие сауны

финского стиля на те или иные проблемы

со здоровьем у больных людей и у

здоровых людей самым замечательным из

этих исследований было финское

исследование которое проводилось в

течение 20 лет количество участников

2315 финских мужчин в возрасте от 40 до

60 лет и сейчас я этими данными с вами

поделюсь но вначале давайте поговорим о

физиологии бани

прежде всего высокие температуры

заставляют активизироваться наши центры

терморегуляции который находится в

гипоталамусе

гипоталамус посылает сигналы в

центральную и периферическую нервную

систему активизируется симпатическая

нервная система которая заставляет наше

сердце сокращаться быстрее увеличивает

его ударный объем кровь по сосудам

начинает двигаться быстрее

сосудах выделяется оксиды азота особенно

в подкожных сосудов в подкожных сосудах

интенсифицируется объем кровотока и

расширенные подкожные сосуды начинают

выделять тепло а также под в результате

чего он повышенная температура тела

начинает

компенсироваться с точки зрения

сердечно-сосудистой системы для нее нету

разницы чем вызвана повышение частоты

сердечных сокращений или это подъем

температуры или это просто физические

упражнения именно поэтому сауну и баню

можно рассматривать как неплохой вариант

который замещает калия нагрузку для тех

людей которые в силу заболеваний

опорно-двигательного аппарата или

заболеваний сердечно-сосудистой системы

не могут давать полноценные

кардионагрузки ну а на клеточном уровне

повышается

продукция протеинов теплового шока так

называемые heat shock против эти

протеины

белки выполняют очень важную функцию в

клетке

и они чистят нашу клетку от накопленных

повреждений и различных стрессовых

ситуациях

будь то экстремальная жара или холод или

ионизирующая радиация в наших клетках

накапливаются белки и структурные

элементы которые имеют повреждения если

они накапливаются слишком большом

количестве они будут нести повреждения

нашим клеткам могут вызывать воспаление

старения клеток и другие негативные

процессы белки теплового шока

вырабатываются в ответ в данном случае

на экстремально повышенную температуру и

берут и удаляют те структуры клетки

которые нуждаются в удалении то есть они

таким образом

активизируют аутофагии доставляют эти

белки и разрушенные структуры коли

засовом в результате чего клетка их

переваривает и освобождаются таким

образом активация духов теплового шока

для нас очень полезным вторым важным

внутриклеточным компонентом является

выделение оксида азота оксид азота это

вещество которое расширяет сосуды помимо

того что он принял посещение сауны несет

прямую функцию расширяют подкожные

капилляры в результате чего происходит

охлаждение нашего тела также оксида

азота благоприятно влияют на регрессию

сердечно-сосудистых заболеваний снижает

артериальное давление уменьшают

повреждения стенок сосудов также при

воздействии высоких температур было

замечено что

понижается уровень липопротеинов низкой

плотности то есть организм начинает

вырабатывать меньше плохого холестерина

вот такие теоретические основы

воздействия сауны на организм человека

а что же на практике скажите будут

обратимся к финскому исследованию самому

большому

таковы были условия как я уже сказал

сауна была нагрета от 80 до 100 градусов

влажность было от десяти до двадцати

процентов количество раз в неделю

которые люди посещали сауну было от 1 до

7

средняя продолжительность нахождение в

сауне

было 14 минут здесь я буду рассматривать

только эффекты посещения сауны

они потом последующего окунания в

холодную воду или бегать голым по снегу

потому что про закаливание я буду делать

отдельное видео носит что получилось те

люди которые часто посещали сауну более

четырех раз в неделю имели в конечном

итоге

о 20 летнем итогам наблюдения на 66

процентов меньший риск развития деменции

на 65 процентов меньший риск развития

болезни альцгеймера на 63 процента

меньший риск смерти от

сердечно-сосудистых заболеваний и на 40

процентов меньше риск от любых смертей

кроме того помимо финского исследования

были конечно правильные множественные

следования которые касались например

влияние посещения сауны на remato

логические заболевания и было выяснено

что сауна благоприятно воздействовал на

людей больных ревматоидным артритом на

людей больных фибромиалгией

людей которых был анкилозирующий

спондилит другом исследовании

сауна благоприятно действовала на людей

с хронической сердечной недостаточностью

после того как они посещали сауну в

течение нескольких месяцев у всех у них

возросла двигательная активность они

могли проходить большие промежутки

расстояние за одно и то же время

улучшалась кровоснабжение в конечностях

которые были до этого ишемизированных

где был объединён кровоток улучшался

липидный спектр

я уже об этом знал то есть падали

липопротеины низкой плотности

увеличивались липопротеиды высокой

плотности и уменьшался общий холестерин

вниз оса уровень с-реактивного протеина

и происходили другие благоприятные

изменения

было также отмечено в одном из

исследований что посещение регулярные

сауны благоприятно сказывалось на

синдром хронической усталости уменьшало

проявления депрессии такие ситуации

возможны потому что скорее всего во

время посещения сауны вырабатываются

эндогенные опиаты энкефалин и и

эндорфины которые воздействуют на

лимбическую систему нашего мозга и

просто повышают нам настроение ну и

также были исследований естественно на

спортсменах и в этих исследованиях было

показано что посещение сауны

у атлетов улучшают их потом в физическую

форму интересное в этих наблюдениях то

что если раньше считалось что

сердечно-сосудистые заболевания в любой

форме являются противопоказанием для

посещения сауны

то даже люди с хронической сердечной

недостаточностью как раз испытывали

оборот положительный эффект также люди с

заболеваниями суставов то есть

ревматическими болезнями но все-таки

есть и побочные эффекты у сауны

начиная от прямых и впали вполне

понятных

это просто можно обжечься есть проблема

со снижением подвижности сперматозоидов

у мужчин которая в принципе потом

восстанавливается то есть если люди

ходили в течение трех месяцев в сауну

было показано что у них падает и

активность и концентрация сперматозоидов

но через пять месяцев после того как

мужчины переставали ходить самому у них

показатели спермы

восстанавливались кстати чуть не забыл

сказать о важном моменте все таки

дезинтоксикация то есть понятно что с

потом

мы выводим различные вещества которые не

нужны нашему организму но это все так

умозрительно действительно было

исследование в котором показано было что

спад он во время посещения сауны

может выводиться даже мышьяк и ртуть

свинец и кадмий то есть довольно

токсичные вещества и если вы любите рыбу

то вам можно посещать сауну для того

чтобы выводить лишнюю ртуть из организма

но это шутка конечно какую же

практическую пользу мы можем извлечь из

этих исследований ориентируясь на

финское исследование можно предположить

что оптимальным количеством для походов

в сауну будет где-то четыре раза в

неделю

ну и среднее время нахождения в самой

сауне

это 14 минут температурные условия

тут можно спорить 80 90 градусов как по

мне это маловато но тем не менее

исследованию были именно такие цифры

можно конечно тем у кого нет времени

думаю

сократить количество посещение сауны до

2 в неделю и соответственно общее время

пребывания в сауне за один сказать поход

в сауну до 30 минут я имею ввиду что

надо разбивать время там по 5 по 10

минут сколько вы выдержите то есть

например три захода по 10 минут или

шесть заходов по пять минут например и

этого будет вполне достаточно для того

чтобы получать все преимущества финской

сауны начнем хочу еще остановиться

посещение сауны и благоприятные исходы

для здоровья

нельзя по этим исследованием расценивать

как имеющий прямую причинно следственную

связь

то есть возможно люди которые ходят

часто в сауну просто ведут здоровый

образ жизни более здоровой чем те люди

которые ходят в сауну реже и все

благоприятные

мнению пришедшие с их здоровьем являлись

просто-напросто

следствием здорового образа жизни для

того чтобы понять действительно ли есть

прямая причинно-следственная связь между

посещением сауны и благоприятными

результатами для здоровья нужны более

детальные и более четко построенные

исследования ну и в заключении если у

вас нету ни денег ни времени на

посещение сауны или любой другой бани

можно без этого запросто обойтись очень

просто и бесплатно

знаете как просто выполнять физические

нагрузки либо силовые либо бегать или

другие кардионагрузки чтобы вы

хорошенько вспотели вы тем самым

достигнете точно такого же эффекта

который вы достигаете при посещении

сауны

при этом бесплатно и еще и тренируя

мышцы спасибо большое за внимание всем

здоровья до свидания



МОЖЕТ ЛИ БАНЯ СПАСТИ ТЕБЕ ЖИЗНЬ?

Описание видео:
Баня всегда была для меня загадкой. Пока я не увлёкся ею с точки зрения науки. Я в вк, пишите, добавляйтесь ...

Полный текст видео

приветствую вас друзья с детства я никак

не мог объяснить себе зачем взрослые

люди в здравом рассудке раздеваются идут

в тесное деревянное строение внутри

которого воздух раскалён до восьмидесяти

градусов и начинают бить друг друга

березовыми вениками я никогда не любил

жару и уж точно не радовалась когда

родители шлепали меня за проступки так

Далеепочему же эти взрослые безумцы

занимаются мазохизмом по собственной

воле

что же прошло немного времени и кажется

я сам стал этим взрослым мазохистом что

меня заставило наука

я очень люблю тему гормона роста ведь он

чрезвычайно важен особенно для

современных людей поскольку ускоряет

восстановление мышц после тренировки

суставов и костей после травм которых мы

получаем огромное множество он сжигает

жир а его недостаток создаёт целую кучу

проблем поэтому я пытаюсь максимально

увеличить секрецию гормона роста и ищу

любые способы чтобы выдавить из себя

хотя бы чуточку больше например через

периодическое голодание урезание сахара

и соблюдение режима активности однако

все вместе это повышает гормон роста на

каких-то 50 триста процентов и тут я

наткнулся на исследование в котором

утверждается что простой поход в баню

увеличивает гормон роста на тысячу

шестьсот процентов чтобы добиться

подобного эффекта придется голодать три

дня

впервые бани открылось мне чем-то

достойным внимание а бабушкиной рассказы

о мудрости предков уже не казались такой

глупостью

так что я начал изучать тему выяснилось

что сауна улучшает ток крови в сосудах

на 5 а иногда и на десять процентов то

есть по сути это тоже тренировка только

мощнее намного мощнее в результате такой

тренировки организм настраивается на

принципиально новый режим работы и

начинает тратить буквально вдвое меньше

энергии наверное поэтому уже другие

ученые обнаружили что если стабильно

принимать баню после тренировки

то можно увеличить свою выносливость на

целых 32 процента помимо этого тепловые

нагрузки улучшают работу инсулина что

значительно снижает риск всех старческих

болезней

и вообще замедляет старение в целом я

подумал что в теории многие вещи звучат

прекрасно но действительно ли это

работает на практике реально ли продлить

жизнь просто парить в бане до реально

согласно финскому исследованию 2015 года

если вы регулярно посещаете сауну то

проживете значительно дольше чем ваш

сосед и чем чаще паришься тем дольше

живешь в частности вероятность смерти от

сердечно-сосудистых заболеваний от

которых слова умирает 60 процентов всех

россиян снижается на 48 процентов в

общем о тепловых нагрузках можно

говорить почти бесконечно

оказывается у них такое количество

положительных эффектов что если бы об

этом знали люди то в квартирах ставили

бы не душ а сауну и это было бы

правильно в душе мы почти не очищаем

кожу поскольку не потеем хотя именно с

потом наш организм выводит токсины

например ртуть свинец и кадмий

это особенно важно если вы живете в

большом городе и идите то что продают в

магазинах

поскольку там этого добра просто навалом

а теперь наверное дам парочку

практических советов похоже что

идеальный сеанс это 10 минут в парной

бане при температуре 80 градусов затем

перерыв 10 минут а затем еще парочка

сеансов в таком случае согласно ученым

вы достигаете

идеальных показателей значительно

увеличивая выработку бета эндорфина и

норадреналина при этом понижая кортизол

это сделает вас счастливее внимательнее

и спокойнее во время сеанса пейте ваш

любимый отвар из трав у меня это

например душица с ромашкой

а после сеанса обливайтесь холодной

водой меня часто спрашивают как нужно

отдыхать чтобы организм успел

восстанавливаться

сегодня я с уверенностью отвечаю

обливание потом в нечеловеческих

условиях это идеальный вариант части и

удачи



Баня 3 плюса теплового шока

Описание видео:
Сауна в каждой квартире-Мини Баня Сауна Парилка 5000 руб.http://www.kabinet2013.com/

Полный текст видео

а

как сообщает сегодня посвящен

два ранее

между прочим

на профессиональном медицинском языке эта

процедура не называется нибали

менее сауна

он называется просто тепловой

сегодня поговорим абакане

Далееа тепловых широких если разберемся в том

что же она может дать

человек у нас первый гость

как вас зовут алина

а не иначе как вы ходите босиком

вы знаете я бы они не очень люблю

потому что если не ошибаюсь своя бани

опасаясь монтян хорошо покупается

а частная баня посещать никогда не

Есть Выход!! Домашняя складная Мини Сауна -Парная!В каждый дом ! всего 5000 руб.

но дмитрий николаев смиренный человек

более чем тот скажешь

давайте мы в нашу

инфракрасную сауну

ваш я все равно сегмент всех на

глазах разделять вылечить неправда

подсчетам происходит

первое yahoo

первое такие но самая

понятно

при повышении температуры

окружающей среды наш организм начинает

защищаться

ap photo перегревания способ защиты в том

числе заключается в том что выделяется 1

очень интенсивно пока

вот выделяется для того чтобы история с

поверхности тела охлаждаем нашего тела

простой физические законы

вместе с тем вот он

из организма очень интенсивно удаляют за

бесчинства

подобные

нам не нужны которые являются

токсическими которые являются продуктами

нашей жизни

допускаем женщины

туда ходить и

ключевым

жарко от шока который мне очень приятно

вон плохо но мы неприятно но организм

начинаем делать давно мы должны сделать так

чтобы вы поняли что происходит в нашем

организме мы волнительно

так и филадельфии государствами

вот наверное не хуже

плохой

короче говоря то же самое что происходит

в банках колокол ее объем на руси и орды а

что уж потом мобильные в сознании

населения

для этого нет никаких бедные обе страны

наделяются она все таки контрабанда

выделяются токсические вещества

в похищении

они выделяются деньги зарабатываем что мы

поддерживаем без борьбы просто балета

процесс приобретает очень интенсивный

характер поэтому в принципе

для людей без повышенного давления

личность каждого противопоказаний

запас хода в баню или сауну

само по себе посещение бани и само

по себе падения является

очень хорошим способом

выделить денег токсических веществ

чейз кожу

поэтому

первый плюс теплового шока

хорошо себя большое

конец пожалуйста но у нас еще один год

как вас зовут меня зовут татьяна

танечка

плюс внимание выведения

токсических

веществ андрей петрович второй плюс

принципиальный

принципиальная позиция

напротив по воспалительный тех

которые мы можем достигнуть

придя в банк

3 ст второй плюс лечение

воспаление

татьяна заходить и быта у нас ходят в

баню

не люблю что такое название

оборонительную позицию

за стороны мы воспроизводим

эбади тоже

плита второй сет борьба с воспалением

что происходит андрей петров когда

документы

попадая под в такую атмосферу жарко

долл конечно наши именитые типа

пытаются бороться с причиной

воспалительных реакций мы в этом

случае помогает быстрее справиться с

воспалением воспаление проходит

единственный нюанс который надо помнить

что у больных тем умными воспаление

во втором периоде заболевания мы не

будем рекомендовать базе выпускается даму

из машины инфракрасная сауна

любимых элите

вы их родители

1

наш чудесный прибор для борьбы с

воспалением и просто слова одессе валютами

принцип тот же самый заболеваний

радикально усиливается кровоток

россия воспаленной

когда некоторые коллеги который

борется только не смейтесь точная дата

борьба с воспалением

так называемого довольно серьезны

это второй по значимости этого не

может быть

на стенах и комфортно чувствовали в городе

москва ул давление воздуха 1 3 c

головная боль в спине это правда

кропотливом показания баник сауне

мы еще поговорим напоказ скажем а

хороших эффектов

итак борьба с воспалением это

второе чудесная

качество самого

так что возьмите это на вооружение

обязательно еще раз повторю в острый

период нельзя

только в холодную факс

спасибо вам большое садились пожарский

ха ха ха ха

как вас зовут

в его состав

семья большая

все трое детей

грн тогда

28 лет этого детей и один раз был женат но

но это вообще как удивительно тут нужен

или нам до сих пор сих пор вот это да первый

раз он с мужчиной который

имеет троих детей массаж могу память

ганди миша увд да любите

23 дела

выходные друзьями тоже цска

поэтому

грн купать вести

о вот это всё чего в салоне делать не

следует скажем не суровым голосом

наживное

третий потрясающие свойства

устал

это было доказано в большинстве

исследованиях теплового шока

данное убийство то есть в принципе это а

у нас

свои требования

а прогревает окружающей

температуры верхней поверхности тела

до 100 градусов три температура наши

может подниматься до тридцати семи

продукция из семи восьми как быстро это

приводит к его работе при этом подписал

глава скп рф

первый это было доказано разному

алина людях

вот смотрите на самом деле сегодня белки

теплового шока очень активно изучаются их

открыли и

при тепловом воздействии поэтому

назвали белки теплового шока но

сегодня их уже называют стресс белки

это наша глупее клеточной

относящиеся и традиционная

защита контеста готовности систем что

происходит с пиратством

у нас внутри клеток образуются такие

белковый завалы

белковая конгломераты так вот

при нагревании вырабатывается белки

теплового шока посмотрите что они

делают они

по сути дела начинают ораз ставки мбк

кэти белковые конгломератами

потерпевшая сша

изображение белов теплового шока

тарасов

белки теплового шока работать

в тысячу раз быстрее чем доктор джон

бреннан

для одного миллиона

вы можете миллион

но вот принцип глава группы h h

растаскиваются белковый

конгломераты этот клеточные мусор

касаясь мотивы и цели белками теплового

шока

среди клиентов

как сообщается

чем больше наших клетках

я вам помогу герой решает все же я уже к

статьям

18 лет как

за внимание на третьем микрорайоне

армяне белков артемова и тем больше

концентрация белков шоку остается

тем более наших клетках защищена от

всех видов воздействия

при этом если повторный

воздействия высокой температуры

приводит к в повышенной выработке

этих белков

этим полезно всего сауна или бани

спасибо

раз уж сложилось заговорил о том чем он

сам он не занимается

давайте все таки скажем чего он стал

мне делать следует

а чего делать не следует

чего делать в салоне нельзя отдавать детей

я думаю что то будем потреблять

но абсолютно правильно очень

интересная следует пить много воды

знаменитый

или острых спиртных напитков

это раз согласно

потому что эти напитки обезвоживают

поможет сознание потеряет сторон

если салона соколов челси наши плохо

влияния сша конечно 9 процента кому soldier

показы

давайте спросим по нашему иску

как то я думаю что то есть около вспомнила

сердце моем

каток плохой снизить но такое состояние

который после лечения после операции

берут 6

в близкой кристина его не полностью

но первые тесты любой обезвоженные пациент

прим человек

салон заходить не было и не должен

потому что чем больше потеряет жидкости

потеряет свое сознание не получится

то больше

и это состояние какие например после panoz

и если на улице и также арабы работали

на улице в этих ситуациях салоне вам

делать нечего

плохо устраивающие больной с тяжелыми

компенсировании заболевания

сердце

запрещено

больные процессора свойствами

электролитов пониженные

концентрации

она апреля конечно концентрации калия

на этой неделе с таким давлением

завтра центре щенок

да украинцы потребляют люди с

нарушениями парагриппа

к нам приедет домой

для этого нужно

люди которые страдают от дежурных в

легочных заболеваний

запрещено

в апреле основным же

поэтому сауна вещь полезная

здорово рулевой

нет

ни медведко во больше

вот об этом надо помнить стоячий

болезнь с помощью салом очень

сомнительные вещи очень сомнительно

все таки это укрепление здоровья

у здоровых они лечения болезни

кубань

и это очень серьезно

так что

посылать баню

это значит здоровьем день желаем здоровья

них бодрости а больному

скорейшего ухода

из жизни

и естественно любой больные со сцены

заболевания с температурой

нет рекомендуется ходить в сауну

несмотря на народную традицию

поблагодарим машина чудесного отца троих

детей сирот

так что

нам пришел



Польза и вред бани / Как сохранить здоровье банщика

Описание видео:
Данное видео о пользе и вреде бани для здоровья в первую очередь рассчитано на профессиональную аудиторию ...

Полный текст видео

привет друзья добро пожаловать на самый

жаркий канал у меня сегодня в гостях

сергей дёмин

основатель и бессменный руководитель

русско строительной системы и тема

нашего сегодняшнего разговора про

здоровье банщика и про здоровье те кто

приходит в баню где мы сегодня как раз

таки и сиди сергей приветствую здоровье

Далеебанщиков что к чему и как что же

человека преследует заходит в баню

что у него происходит хорошего что

плохого и как самое главное сохранить

его здоровье то есть человека который

работает в бане ли которые часто

приходит в но я все-таки сделал акцент

на те кто именно работает в баню для

кого это не просто полежать отдохнуть а

для тех у кого работы потому что не

секрет что все мои высокой температуре

работаем получаем большую нагрузку на

наш организм сродни там стали ворам вот

и и дым не было известно что хорошим

подспорьем для здоровья при высоких тебя

работы с высокими температурами являются

соляные растворы да то есть это еще у

кочегаров висел чайничек солью вот

который помогала сохранять здоровье то

есть высоких температурах получается что

человек с потом теряет надирал и

огромное количество минеральных веществ

то можно как мы сердце пальчики и

говорим о том что под уделяет до 180

вредных веществ но не только вредных

если долго находишься дату начинает

вымываться еще межклеточная жидкость

вместе со всеми необходимыми салями вот

и есть огромное количество различных

методик я хочу познакомить наших коллег

да с такой методикой которая была

раздавит разработана с советскими

учеными институте склифосовского на

кафедре токсикологии еще смоченной 70-х

годов и восемьдесят шестом была

запатентована в чем ее прелесть дошло и

глажки вот за два года моего общения с

автором все-таки удалось это сделать

всем доступна маниту к медикам а давай

прежде чем вот мы расскажем об этой

штуки у нас много всего здесь находятся

как обычно кузова вкус так у нас

находится

что же человек который

в бане теряет вот прямо по пункт теряет

ли он кровь не теряет наверно новые 100

если нет команды сражаются но вряд ли

кальций магний калий кальций магний

калий но вот как раз здесь будут полная

аналогия проводить самые страшные потери

и тут много парит он знает что бывает

судороги ног начинается

это связано с 8 основными электролитами

салями с элементами там магнит который

отвечает за судорги калевана 3 насос как

работает до какую-то усваивается кальций

в том числе потому что зубы и кости и

так далее ну и собственно говоря

возникает всегда вопрос в исполнении

есть один простой способ это

сбалансированное питание на так как мы

все люди заняты и если при 8 9 часов

находишься в бане то очень тяжело

сбалансированно питаться вот и вот я

вижу там морская вода я бы скрыт у нас

мог бы тут всего да то есть в бане то

можно много чуть променять например

сменые брикеты которые становятся на

печку которыми человек дышит

но это для другого этот для дров и они

не по что порой а это не попадает но

зато какая ингаляции или овнам

вентиляция легких это прям аналог

соляных пещер которые либо туда попасть

либо задели сюда дополнительное место

соленых кирпичиков можно положить на

печку или плеснуть соляной раствор

все будет хорошо здесь это прессованная

соль натрий хлор в чистом виде ну может

быть добавками таких-то эфирных масел

неинтересно полезно вот совсем чуть-чуть

то есть ингаляция отхаркивания особенно

курильщикам кстати помогает вот эта

штука до

соляной брикет но я бы сказал что все

таки наша сегодняшняя тема говорить о

тех кто работает в бан да потому что

когда вот соль еще какие то там эфирные

масла это все-таки больше для тех кто

пришел к топлива из зависти и для гостей

есть следующий момент кстати мы пока что

за

морозе или выпуск вот это вот возле я

знаю что зря нету пока возможности нету

времени то есть вот здесь 1 литр

соляного раствора это высоком

минерализированной а морская вода добыта

из неимоверных просто глубин то здесь

скважины километровый и вот этот вот

пакетик это сколько минеральных веществ

находятся здесь внутри то есть здесь на

самом деле всего очень-очень-очень много

здесь бром и йод натрий калий магний

цинк и медь вторит хлорид гарри морган

почти тоже самое

ищем кстати фолловеров по разливу

и распространению нотой давай вернемся к

лавашу

но вольерах лаваш когда люди слышат да у

нас есть прекрасная аналогия в голове

лаваш это сразу как хлеб я могу

прокомментировать то есть лаваш матки

изучать через же да то есть это от

французского лаваш же очищение

изначально это была придумана для того

чтобы спасать людей от любых видов ядов

отравления вот и механизм работают как

работает этого основан на двух принципов

который есть у каждого человека

физиологичных 1 эта функция кишечного

барьера то кровь попадают только те

вещества которые запускают кишечный

барьер

через тонкий кишечник и второе это

разница потенциалов то есть так как это

соль и они заряжены там плюс минус

наверно помнишь в такой потенциал то

через стенки кишечника втягивается из

крови все лишнее

а туда поставляется все что необходимо

что в результате в результате применения

этой процедуры человек получает идеально

лично под себя сбалансировано кровь то

есть а те электролиты соли про которые я

сейчас слышно ни здесь практически

повторены

они влияют на гомеостаз организма то

есть но устойчивее взаимодействия с

внешней окружающей средой

вот и прелесть в том что вот разница

между тем и этим принципе заключается в

чем в том что здесь

запатентован то процент аж не состав

именно процент этих солей он по составу

получается по процентам очень близок к

химуса пристеночный миг love микрофлоре

тонкого кишечника и получается что здесь

точно вредить себе нельзя а позитив

можно получить всегда а вот эта

маленькая коробочка стоит 2000 рублей

тепереча все сразу сказали дорого и

выключили это идет давайте друзья

зверька я же так по ним ну как бы я

немножко в теме соли вот я вижу здесь

раз раствор магните

это просто магнезии концентрат какой то

еще еще чего хористы и собственно говоря

сам иную потом на болтается и

этого этот раствор должен быть разведен

в воде до в четырех с половиной литров

то есть вот эти все три раствор баклажку

берешь пол-литра отливаешь и и что это

дает человека который работает в паре

тут можно подойти двумя способами первый

способ когда вы знаете что у вас там

напряженный рабочий на рабочий день там

8 9 часов парной то имеет смысл развести

просто взять с собой и по мере

надобности просто вы употребляете там

100 грамм 200 грамм и концу дня у вас

вполне нормальное самочувствие

это как бы один вариант на достаточно

накладно особенно для тех кто постоянно

работает вот так уже по проверяли уже не

я один можно там обратиться к людям до

восьми сергей шляков bramble вот можно

сделать себе любимую профилактику 1

месяц мы трудимся у нас как то организм

это восполняет просто один раз месяц вот

в этой коробочке есть инструкция здесь

не стоит останавливаться

я покрыл смотрел ты рассказа в

инструкции написано как его можно

применять по назначению 1 раз в месяц

любой борщик может сам себе позволить

сделать профилактику которая обойдется

2.000 рублей для того чтобы почистить

кишечник восстановить иммунитет и

восстановит баланс всех веществ

необходимых для устойчивого гомеостаза

по моему мнению 2000 рублей когда народ

а вы дорого раз в месяц это очень

подъемник нубладо тоном для того чтобы

полноценно сохранять себе здоровью

независимости суда вот когда мы говорим

про здоровье банщика мы имеем ввиду что

высоких температурах при продолжительной

работы начинаются судороги в ногами суда

вот руки у меня например вот с руки

сводят но она как бы вся перерезано от

высоких температур потом вымывание калия

то есть разрушаются зубы вот и плюс еще

некий такой вертолет но это когда у нас

вымывается например тот же самый магний

когда судорги ног это ты та еще на самом

деле мелочи жизни

а если будет супер на гладкой

мускулатуры сосудов это факт ну вот

поэтому вот я начинаю с мышц мышцы у нас

еще есть и в артек в артериях во всех

и если гладкая мускулатура начинает с по

стеку входить сунне да то есть ну вот

это уже чревато серьезными последствиями

а чем эта штука лучше чем например

просто

поливитамины какие-то либо магне б6 либо

какие то другие препараты которые

продаются в аптеках и являются но не

бадами конечно ну ну для нас для нас это

бадами получилось да вот как бы

начнем с того что витамины не важно

какого производителя чем дороже тем в

принципе лучше они по-разному

усваиваться организмом и далеко не факт

что лично вам каждый человек

индивидуален вот эти витамины будут

подходить это раз они не заточены на

индивидуальность здесь как раз

учитываются индивидуальные особенности

каждого кишечника каждого организма

кто бы ни был кто бы не пробовал можно

сказать что лучше или хуже да нельзя

сказать о самом деле лучше или хуже 10

нюанс здесь сбалансированы все восемь

электролитов а когда мы говорим о том

что магний б6 там мы

один из восьми взяли и себе вас

остальные тоже каждый из них отвечает за

свою часть в организме и получат что мы

что то ли чем а что-то

калечим уникален в работе парилке

парящих все-таки теряет свое здоровье да

да не здоровый образ жизни вид

парильщики

вот питерские совсем не здоровый образ

жизни ведут это я точно подтверждает и

собственно говоря еще раз могла

повториться так вот что не обязательно

вот прям тратить деньги постоянно мы

можем сами себе любимым позволить 1

месяц сделать профилактику который будет

влиять не только вот на то что мы

потеряли в бане

вообще в целом издавая тоже показания к

применению кто-то сейчас изучал

конструкцию но это как астма и аллергия

диабет все и в любые проблемы

желудочно-кишечного тракта все проходит

благодаря туда раз в месяц достаточно ну

если мы говорим про борщик авто раз в

месяц восполнить себе как раз достаточно

потому что там идет уже дальше организм

же сам еще работает вот и идет и уже

нормализацию вот коли мы говорим про

банщиков а имеет ли смысл допустим

многие же ходят в баню берут собой но

кроме водки и пива некоторый контингент

дороже счет травяные настои мечи

минералку можно ли обычному человеку

допустим взять эту штуку развести в 5

литрах

давай на 7-ку допустим вот мы уберем

семью нас есть и чеснок до взрослого

ребенка на четверых по 250 iphone

получается по литра воды

литр воды в бане выпивают практически

поддержки да да то есть жара в месяц это

одеть можно поставить да то есть

ограничение нет никаких там вообще нету

белка там только соль и поэтому не

аллергии ни каких-то ограничений из если

брать не как для бани

а как вы изначально для чего на придуман

там есть противопоказания внутренние

кровотечения внутри жкт слюда

если желчной болезни желчекаменная

болезнь большие камни они пойдут потому

что идет ормонд нормализации разжижение

желчи

вот это конечно штуки такие надо

по-аккуратнее вот а так противопоказаний

нету и я могу сказать что то почему в

бане интересно это применять не только

банщиком очень хороший вопрос дело в чем

одна из основных вообще историй для чего

нужна баня-то

это очищение организма то есть суббота у

нас действительно выходит огромное

количество того что наши мифы собрала в

организме и выдала но это же только

снаружи вовнутрь прочистка получается а

этот препарат

он будет изнутри наружу чистить и когда

если их 2 совмещаются процедуры в баку

это будет супер эффективно то есть мы

уже пробовали там эффекты вообще

бомбический а сколько чего

профессиональных гонщиков я просто знаю

что эта штука на профессиональную

баночкам и была исследована или

опробована сколько же человек уже но я

скажу заразилась вот видео-отзыв у меня

только прямая зависимость и сильнейший

lear халат в принципе

употребил власти кубов остался жив до

остался жив это точно когда я попытался

обратную связь рассказал я не заметил

потому что это было на тренинге кучу

людей

могу комментировать вот не получал пока

отзыва от бориса сочи

тоже он два года назад ну если значит

все хорошо то что жизнь это белорусов

после этого ребята появился так что

штука работает вот ну и есть очень

хорошие друзья нашего на мире это здраво

клуб

вот там много больнице банщиков уже

пользовали довольны и помогает

пользовали по-разному как для бани и как

для я знаю кто брал для того чтобы

спокойно пережить когда аллергии потому

что он очень четко помогает в этом плане

то есть всяческие цветение они начинают

терять вы не реагируете на них если

балетки и так лаваш маркевича лаваш

парке which of если есть вопросы

задавайте под видео ссылка на сергея

тоже под этим видео и сергей проводит

еще кстати фестиваль здорового образа

жизни

я так понимаю летом в павлове в августе

а где август

домодедово набережная реки рожай к и

берег реки нарожай к

так же году было в прошлом году для тех

кто меня знает

с 10 по 18 августа и мы там постараемся

постараемся сделаем я думаю с хорошими

партнерами 1 банный народный чемпионат о

отлично то есть непрофессионалы кто

хочет могут все участвовать но оценивать

будут модели и люди они именитые мастера

мы сделаем нагую зачетную книжечку

каждому кто запишется на этот чемпионат

и он будет ходить

брать любых моделей или модели будут

напрашиваться отпали и они там сами

пишут свои баллы а потом берем и такая

компания как мобиба нам обещала сделать

приз это будет секрет какой приз тем не

менее они уже сказали что они

человек будут участвовать и для

победителя будет приз но все шикарно

спасибо большое среде что рассказал о

такой штуке еще раз напомнила ваш

маркевича вот кстати я очень прошу очень

здорово что потому что если вы просто

наберете в интернете лаваш после того

как запатентована лавашей появилось

огромное количество

в том числе и американских и испанских и

итальянских и французских они работают

по-другому совершенно и это можно

приобрести совершенно спокойно ну либо

до к вашим услугам то есть я как

официальный как бы отучившись и

представитель и в том числе еще раз

повторюсь за два года я все-таки добился

того что произошел ребрендинг и теперь

есть такой сайт клевки ток с точкой рф

прям по русски

где каждый может спокойно себе это

приобрести независимо от меня там если

ты думаешь ты правильно было сказано что

это не продажи это не реклама как

таковая то есть просто раньше это было

доступно только врачам только тем кто

прошел обучение имеет метод образования

и тогда это можно было приобрести сейчас

это слава богу стала доступна спасибо

автору он живет здравствует все-таки он

это сделал потому что сергей большое

спасибо спасибо что посмотрели это видео

подписываться всего доброго и с легким

паром



3 ошибки в бане Василий Ляхов! Осторожно Баня!

Описание видео:
ОТЕЧЕСТВЕННЫЕ СЫРОВАРНИ Тремасова Удобны, компактны, надежны, функциональны, выгодны, легки, безопасны В ...

Полный текст видео

закон эти правила которые необходимо

соблюдать для того чтобы не навредить

человеку в парной и через наслаждение

доставить ему здоровье а сам денег то

уже мертвый там пользу это не осталось

формула здоровья на руси звучит

совершенно иначе она звучит акса держи

голову в холоде ноги в тепле

брюхов полу голоде руки в труде ум в

Далеетечение ибо нет и когда мы парили

хозяина он говорил слушайте мы баня в

бане

а хто ж мне теперь парить будет сказать

людям идите в баню

я рад представить вам основатель его

банной школы василия лихого василий

ореховая посетить расскажите пожалуйста

вообще изначально смысл основания банной

школы суть цель и что вы хотите в итоге

добиться школа бального мастерства это

место где люди получают знания о

проведении 1

или рвала и возникла необходимость этой

связи с тем что на него лет пятнадцать

двадцать тому назад по фактически не

было единицы людей соблюдали все законы

и правила которые необходимо соблюдать

для того чтобы не навредить человеку в

парной и через наслаждение доставить ему

здоровье поэтому был период времени

когда я работал с компанией которая

строила бани и

рекламировала типа не соответственно

построен в баню хозяину мы делали

пуско-наладку и когда мы парили хозяина

он говорил слушайте в бане рыба не так

тошно теперь парить будет когда надо

было обучать ему персонал

или мы строили какие-то бани

общественные

клубные и там тоже необходимо было

обучать персонал который мог вообще

обращаться с этими парнями правильно

создавать по микроклимат использовать

его вот таким образом появилась идея

создать школу банного мастерства

но соответственно когда мы искали

название этой школе мои партнеры убедили

меня что я должен нести за это

ответственность именно поэтому я назвал

лишь пол и селезенка

сколько лет вы уже занимаетесь я в

восемьдесят шестом году попал в команду

банщиков парильщиков у которых был стаж

по 25 по 30 лет парильного стороны они

казались внутри нашими гидами но тем не

менее они несли эти знания мир так вот с

86 года я иду по этой жизни четыре года

я учился с 90 го года я уже практикую и

практиковал в той или иной степени а уже

где-то с 2004 года я полностью этому

посвятил всю жизнь

какие ключевые моменты вы хотели бы

отметить вот который вы наблюдаете

проблемные так скажем на всей территории

россии и руси и сэр ключевые моменты но

первая первая ошибка которая на

поверхности это спешить с нагревом

парной

перегревать пространство парной и

соответственно получать избыточную

температуру в парень температура упадет

она должна превышать 60 градусов второй

момент который очень важен на эту с

температуры необходимо поддерживать в

бане вала 6 влажность должна быть в

пределах от 40 до 60 процентов и это

тоже очень очень важно это активно

влияет на наше ощущение третий момент в

бане не стоит сидеть в бане надо лежать

ножки необходимо создавать влажность

которая должна быть от 40 до 60

процентов сразу возникает вопрос а как

это сделать потому что

гигрометры показывают непонятно какую

информацию поэтому наши старики и кроме

трав не имели и пользовались чем банным

веником или веник шуршит шелестит

высыхает зачем важных меньше 40 если

денег начинает липнуть в телу влажность

больше 60 вот вам самый простой вариант

создание микроклимата в бане

ориентируйтесь по мнению а почему от

горизонтально лучше чем сидеть в баню

находиться лежат лучше дело в том что

тепло наверху и когда мы когда мы

находимся в бане

то наша голова находится в тепле ноги в

холоде формула здоровья на руси звучит

совершенно иначе оно звучит так со держи

голову холоде ноги в тепле брюхо в полу

голоде руки в труде ум в тоже в течение

их банят относится в первую очередь

поэтому когда мы ложимся на полок на

спину ножки на стеночку ставим у нас

ножки вверху на стеночке а головушка

внизу на палочке тогда нам дышится легко

а тело прогревается качественно

но если мы сидим то голова уже

перегрелась а тело еще не получила

необходимого тепла а вот по веником есть

какие то проблемы в понимании людей как

правильно заваривать но видите у нас это

ветки деревьев и если веточку дерево

поставите в воду то она у вас зацветет

листики пусть то есть вода поднимается

вверх по стволу

так устроена само дерево это свойство

капилляров проводить в аду

вверх поэтому когда вы взяли денег и

ручкой вверх а листьями вниз опустили в

ведро с кипятком или там в таз то вы

сварили

вы когда завариваете чай заварка куда

девается клюют обычно соответственно

заварку вы пьете а ну верни чай вы пьете

а заварку вы выбрасываете соответственно

если денег заварили в кипятке в жестком

то у вас все вся польза веника ушла в

кипяток и этой водой можно помыться

головушку помыть и так далее а сам денег

то уже мертвый там пользу это не

осталось поэтому веник замачивается

ручками вниз холодной воде в воде

комнатной температуры можно чуть-чуть

сбрызнуть горяченьким и тогда он

напьется и тогда прутик будет гибкий и

тогда листик будет нас и насыщенный

влажный вот тогда будет нормальный винил

легкий удобное для парения я правильно

понимаю что вы безвозмездно постоянно

выкладываете в интернет видео о том как

правильно париться и подробные уроки и

люди в общем то при желании могут

набрать и найти да просто набрать

васильев

ну да конечно конечно в интернете лежит

достаточное количество этих роликов не

каждый человек может доехать сюда в

москву чтобы поучаствовать в

мастер-классе люди на на окраине наша

империя очень активно пользуются

интернет уроками да и те кто здесь тоже

использует интернет ресурс чтобы

получить

знания о том как это делается и эти

знания полученные эти знания полученные

они пригодятся вам и вы сможете во

всяком случае если не профессионально

работать то для семьи для друзей для

детей для жены

этого вполне достаточно чтобы ходить по

желанию

я хочу сказать меня медведевым баням и

пошел пожелать легкого пара

я говорю задышала сердца

с

бежали но

ки по мечтам разбитые

а

но не

по хрустальным замкам

по

addiction

по сути уставшие

по любви

asko

общее

высохли серёдке запрещала 2

и приходишь я поднимаюсь на

когда ты заодно и шеи

и я дышу etna

как-то сердце еще

ну



Оцените статью
Добавить комментарий