Как правильно париться

Баня
На этой странице представлены 10 самых полезных видео с YouTube по теме "Как правильно париться". Уверены, что в них вы обязательно найдёте ответ на свой вопрос. Также вы можете не только посмотреть, но и прочитать нужную информацию, поскольку видео каждое видео сопровождается текстом субтитров.

Александр Гроцкий. Как правильно париться. Рекомендации банного профессионала.

Описание видео:
Сегодня в гостях у проекта «Чистопар» настоящий банный гуру, специалист по парению с международным признанием ...

Полный текст видео

добрый день я зрители канала чисто пар

вот и сам александр градский собственной

персоной у нас на канале мы вырвали его

из месячного турне по россии уже месяц

даты путешествия цветами с он уделил нам

пару часов своего внимания чтобы

провести интервью по наболевшем темам и

интересным моментом банной индустрии

тебя всегда так ты приезжаешь на месяц

Далееили все-таки либо и больше бывали

командиров больше нет ну в основном и

стараюсь быть чтобы это не было иди

личное посещение какого-то отдельного

отдельного предприятия для бани пытаясь

охватить

большое количество регионов

вот считается чтобы баня в украине и в

россии немножко разные и и в том что

процедуры сама инфраструктура

интерьеры процедуры они немножко

опережает российский уровень вот ты как

тренер коуч

скажи это так или все-таки заблуждается

но еще раз

повторюсь на

недавних интервью подумали ?

основное отличие это

разделение общественных и индивидуальных

бань вот здесь вот как бы из

определенный разрыв в общественной бане

больше развитого россии индивидуальное

направлении больше развита макгрэйди

но отсюда идет

предложение по услугам все равно в

индивидуальной бани спектр меню банного

банного меня он будет все равно вширь и

потому что индивидуальная баня она у нас

заточена на процедуры гобан

оздоровительные комплексы

общественный формате позволяет такого

широкого спектра в принципе он в

общественной бане и не надо в таком

широком спектре

что это определенные зоны которые

требуются для выполнения тех или иных

банных процедур поэтому в общественной

бане стоят чуть чуть других задач и чем

в банях

индивидуальном мастера отличается над на

украине россии пока да но в россии

стремительно

благодаря усилиям нескольких групп людей

это все выравнивается сейчас

популярно очень популярной посадить года

благодаря пропаганде через фестивале

через турниры через появления опять же

новых объектов общественных

индивидуальных популяризации в этом

плане растет поэтому быстро опять же

есть возможность выбрать появляется

большое количество преподаватель в этом

направлении или картинка помаленьку

выровнены вот именно уровень мастера как

вот мастер общественных бань и

индивидуальных парения

разница кто твой вы выше по

классификации да нету такого выше по

квалификации там в общественной или в

индивидуально баня в индивидуальном они

просто существуют ширину

возможности продвижения себя их товар

через марата в творчестве работа

все-таки общественная баня это любом

случае поток за большое количество

выполнения процедур по этому человеку

физически тяжело заниматься думать о

творчестве на выполнить бы свои

поставленные задачи за короткий

промежуток времени до сборная отжаться

100 раз за день а можно за час разных

показателей вообще вот за какой период

можно воспитать парильщика хотя бы

среднего уровня

ну среднем от мэра минимально это три

месяца это минимально но это с учетом

фактически то есть плотных занятий в

течение плотных ежедневных занятий в

течение минимум двух недель а то и 3 а

плотность занятий в день это скажу о

времени не давали час практике на

практике где-то до пяти часов день в

самой порно рельсы сочетание сочетание

то там пять к одному скажем так что

основное происходит в парной

если

специалист

проделывает манипуляции вне парной он в

парной сделает их однозначно а возраст

парильщика вот приходит нужно ребят

какой возраст подходит для обучения

какой уже критически допустим не были ли

случаи когда допустим приходит привычек

уже поздно начался но работает

качественных дождаться много недавно

буквально месяц назад для

подготавливал человеку как которому по

моему 55 лет он 55 лет первый раз так

медики взял в руки она тяжело ну это уже

второй вопрос понятно ему будет легко

как бы но все будет зависеть от динамики

которые он будет там

в которую вы погрузит скажем так но

такое есть для меня это конечно там

за гранью скажем я считаю это

обучаться лучше в любом случае начинать

это более

сформированном но молодом возрасте

чтобы оставалось еще время для этой

работы шп это не было

финальной частью жизни

процессом и от них никуда не денемся

старение

органист стареет все физические там

внутри и кондиции сам но у бывают в

редких случаях это динамика в другую

сторону это там процессы опять же

связаны с какими-то тренировками

методиками

смотря какие цели преследовать мы

преследуем цель

обучение бану мастерства ней

сушения простыней через сидение на

маруся там влажных

это не просто человек которыми выполнять

физические брони

это действием болит еще должен быть

грамотный обученный специалист который

понимаю физиологию понимает где что надо

продать драма продать ну допустим мастер

широкий спектр обучение с клиентом а

связи с сразу же сразу же получает 3

cavalli сильно то есть высшая или

все-таки лишь парашюте запретили с

временными отрезками после получения

изначально там 2 класса должен пройти

год по требованию как минимум после того

как вы получили 2 раза

1 запускают квалификации после года

работы до практики по другому не так то

есть вы через месяц не можете его

получить то же самое после присвоения

первое нужно пройти 3 опять же галечным

вот вы допускаете 100 опять же из

определенные требования образовательные

вот ну и подачи informative она

отличается более

насыщенный плюс обязательно во всех

степенях это отдельный курс отдельная

сертификация по оказанию неотложной

медицинской помощи в экстремальных

ситуаций

ожоги потеря сознания остановка сердца

утонувшие беременность открытые переломы

закрытые тому подобное ключи можем

квалифицированной вовремя оказать первую

неотложными иску помощь для до приезда

профессиональных врачей скорой помощи

в это правильно а вот понимает вам

обращаться и как и частные то есть

захотел зачем вы стать гонщиком

парильщикам специалистам обращаясь к вам

и также

комплексе банный комплекс из папам

плексы различно до вопросы вот набрали

персонал и как вот отсечь людей которые

со стороны вот своего опыта огромного

как отсечная начальном этапе о

недобросовестных вот работников понятно

что структура у нас такая интересная

банная как у тысяч людей как их

распознать которую но не приспособленных

бани

лучше с ними не братья потому что это

средство на это выделяется

обучаешь их это как в любой профессии

кому-то это доступно кому-то не знаете

на фейсконтроль в клубе тоже не каждый

ставит то есть у человека из

сформированы

внутреннее чувство какие-то наружные

признаки вот и он по этим определяющим

вещам он там или допускает человека или

не допуская есть какие-то требования

в банных комплексах свои которые

собственник может ayurveda

вплоть там рост вес цвет волос след

власта можно в разном аспекте в самом

двигаться кэш l3 ругаешь меня бывали

такие случаи это реально нет ну да цвета

глаз и волос кое-что такого не заходит

весовые это вещи да в любом случае ней

присутствуют

физиологически то есть это все играет

понимаете потому что если человек

приходит на работу и постоянно с лицом

будто у него кто-то погиб в семье это

реакция клиента на это как бы

незамедлительно до клиент приходит ваше

заведение чтобы отдохнуть расслабиться

очистится внутренний наружно да если вы

ему препятствовать в этом своими гамон

от вас уходят не недовольно начиная от

одежды как выглядит массе за и

продолжается это гигиеническими нормами

стрижка бритой

миниатюр

педикюр и все остальное то нормальные

требование когда нужно быть поэтому вы

как специалист разговаривайте об

очищении красоте а сами с пары за

ногтями лечение черными подошвами

подобное да всё это бросается глаза и

все это все видят и тут же делают свои

выводы то есть сразу ранг этого какой

бой не я был может супер мастер он в

глазах лир то сразу уходит куда-то вниз

боюсь вот зачастую общался с многими

управляющими комплексов в общее кто-то

работодатели есть такой уж вот

воспитываешь человека он приходит неким

и через какое-то время у него прям на

глазах за короткое время повышается

самооценка и мы уже ничего не скажет из

супер мастером по его мнению становится

говорится возрастает корона как с ней

бороться стоит ли бороться или под

отпустить его ситуации то не надо ни с

кем бороться это во-первых авторитет

руководителя в первую очередь с

отсутствует авторитет руководителя

изначально ну он получает на выходе

соответствующие отношения к себе

авторитет руководителя он не строится на

том что руководитель должен там делать

лучше всех там

величины массаж на это много но

функционально и начинается она с

входа ваше заведение на из у вас там

грязно и некрасиво

соответственно мы делаем там

определенные выводы ему там или

наплевать или он сам в жизни такой

человек и переносит свои жизненные

позиции там в свою работу то есть это

отношение к людям

психологическое финансово и потому что

для наемного опять же рабочих очень

важно там система оплаты труда

поэтому есть она правильно выстроена

устраивает всех

детях всем хочется всегда больше нет

таких людей которые говорят обнажив мне

там не надо но у всех ее желание всегда

заработать больше но это внутреннее

состояние должны быть человек должен сам

себя оценивать адекватно и понимать

какие-то

границы должны все равно быть внутренние

выстроены по уши невозможно

занимая стану

массажем там классических бармен так

стать миллиардером или миллионеров в

долларах это просто это невозможно да вы

можете очень хорошо зарабатывать по

отношению к среднему там уровень

заработной платы но это не те цифры

просто это невозможно и к услуга стоит

другие деньги тогда надо если хотите

стать миллионером в долларах на 9 значит

в какие-то другие сферы продавать нефть

указу

большом опыте и там какими-то вещами

поэтому существует много споров вот

сейчас обратимся именно к форматной

части нашего разговора от много споров а

то что алкоголь бани нужен не нужен

кто-то говорит вот приходят гости этого

нет алкоголя не как некоторые говорят

мы категорически против свое личное

мнение

как как вот nubar баня с алкоголем и

если да то в какой мере очень когда

смотрите хорошо бы чтобы его не было

потому что это

экстремальные нагрузки для организма

агрессивные в любом случае

независимо теплового режима это все

равно не

общепринятые скажем нагрузка для нашего

организма

поэтому спиртное она

усугубляя сиринат на повышение давления

загустения крови тому потом

но есть сложившиеся скажем так традиция

определенно вот который присутствует

малом пространстве

опять же в основном косательно

общественных бань где есть определенная

проходимость людей в и собственнику

из присутствует интерес заработка на

спиртных напитков потому что большое

количество людей в день прошло с топ 100

200 человек каждый выпил по две кружки

пива и вот оно как бы счастья для

собственника я тоже но

по-моему

бы мне не было бы этого пива или бы это

находились отдельные зоны где после

принятия

заниматься эдуардом 3 2 часов нахождения

в body они бы перемещались в это

пространство после этого удовлетворяли

все свои потребности да это было бы там

идеальный вариант но она есть такой вот

эту не запретить это должно быть

покаместь таких не останется то есть

искоренить это везде где только возможно

тогда будет наверное результат измерения

происходят ну не так стремитесь

современная бонина

кардинально отличается от того что было

30 лет назад 2015 лукойл в общем

контексте как бы в какую сторону

двигаться на равно озонолиз следует все

равно как и 100 лет назад она

преследовала очищение через очищение мы

получаем внутреннее духовное

удовлетворение

психологическое расслабление потому что

мы становимся чистой плюс

физиологические процессы которые связаны

с температурным воздействиям тоже

способствует расслаблению еще и поэтому

она и раньше была преследовали эти цели

и сейчас преследуют эти цели но сейчас

появляются какие-то технические

новые моменты которых раньше не было или

были в другой в других ипостасях

представлены услуги которых раньше были

там может быть более

минимизирована то есть там два-три

предложения счастлив топ десятке там

этих воздействий связанных с процедурами

банными

после банными процедурами

параллельно этому всему процессу

происходят любом случае как

общая пространство общий мир развивается

технологически до возьмем 20 лет назад

25 когда слово компьютеры никто об этом

еще не знал а сейчас у каждого в кармане

есть носитель которых вмещает себя

просто такое количество информации

раньше наверное за десятилетия

невозможно было переработать а сейчас

это возможно вы грамотно и применить эту

информацию тоже надо

вот со типа

сущего и просто коуч разрабатываешь

банные программы ты можешь вести бои

скажи основные ошибки при разработке

меню банного может сама какая-то

методика неправильно или подача гостю

неправильно вот я помню ты однажды и

стал меня водной бане ик сказал что я за

20 20 лет занимаюсь банями никогда не

видел такого описания

такую прекрасную нет такого непонятного

закрывать непонятного описание водою

стану я понимаю чем орехи ну как бы со

стороны гости я не возможно проблема это

на данный момент конечно имел издают в

управлении попадают люди низкой

квалификации никогда не занимающихся

управлением

то есть не сталкиваюсь с ним был простым

банщиком поставим его управляющим

недостача общего образования непонимания

процессу все это в совокупности приводит

hand он живет в своем маленьком мирке и

этот пир переносят в большой пытается

его вынести

основная проблема на это человек вот его

разрывает и он хочет все что у неё есть

голове

вложить в одно место в одну кучу да и

получается

хита мега супер процедуры тут же помыли

намазали пашка рабиль и опять см или

запарили и тому подобное он как бы хочет

сделать по его мнению хорошо но как

правило это не продаваемая и как правило

это для специалиста очень тяжело то есть

когда вы работаете у вас один человек в

день это еще нормально возможного когда

у вас более-менее проходимость да и вам

приходится в один день там скажем так

отработать действий человек за это все

влазит наружу да все эти вещи потому что

он понимает тому первый день он еще

вытащил а второй день у него уже не сил

нету нежелание вот и все это отражается

опять же на клиенте на качестве

процедуре на состояние парма страна

недовольны уставшие все этот негатив

выплёскивается своего клиента этот

вместо счастья радости выходит из этого

созвездия хмурых убит все больше их туда

не пойду

вообще как бани пришла в твою жизнь с

чего ты начал где познакомился с нею его

вплотную занялся вообще люки были ну как

как спортсмены ходили там посещали эту

баню там опять же форматы

общественный формат зашли не каких-то

процедур никто об этом не знал первый

раз мы столкнулись наверное то там лет

двадцать назад

занимались мы совсем другим были в

полтаве

посоветовали нам богам мы зашли а там

порно визар бы

был такой переворота и

температурные процессы в запахе

влажности и все остальное то есть легкий

2 переворот сознания в форме потом нас

познакомили человеком который

пропагандировал пропагандирует

пропагандировал в тот период баню что-то

такое необычное

добровольскими дмитрий добровольский

которым хорьки проживает живу возрасте

он написал книгу мой чудный банный день

и

у нас просто заразил бани и

теоретически рассказал нас мы целый день

с ним общались потом еще встречались и

посмотрели на рынок увидели отсутствие

этого услуги на рынке вообще

она как бы было нас всем другом формате

решили заняться этим вопросом первые

банные комплексы мы построили городе

херсоне уже семейного плана не

виртуальная двойной со своими уолш

территориями открытыми бассейнами

форматом еще другим присутствовать

помещений которых тогда не было

с услугами в вольном режиме

потом опять же через полгода мы

посчитали увидели что

многое теряет оптимизировать уже потом

из-за этого пришли к формату

процедурной бани скажем не сумели оба

никакой говоря это не возможность

попасть в баню без

процедур если простая вариант

предложения несколько несколько программ

вот и с возможностью трансформации этих

программ в сторону увеличивает вопрос от

подписчика

владимира григорьева

спрашивают чем приобретение банные

программы для клиентов выгода выгода ли

вообще и почему это упускает из вида

владелец бани и

чем вообще банная банная программа

отличается от обычного парень и вот

владимир юрьев и только позавчера

образовали по телефону

при спасешь и дальше значит не плохо

ходит в массы наши потому что банная

программа

выстроено по мнению

владельцы любого мастера из мы говорим о

данной программе правильно 1 поэтапная

поэтапная подготовка

происходит группа вы первые два захода

они могут быть с уже из процедурными

какими 3 пассивно на подготовительной

мягкий процесс адаптации

акклиматизации сопровождаемое aroma фито

воздействия потом происходит там

основные процедуры там денежные массаже

классический массаж более глубокие до

которые уже там более интенсивно

работают с разными органами

кожи

внутренние мышечные связки сухожилия

жидкости различные кровеносная системы

потом программа дальше продолжение

более глубокому очищению происходят на

профилактический воздействия

заканчивается это все насыщением

различного типа маски

сегментарные общее да

опять же

связанные с самым большим органом там в

коже нашего тела но опять же с

кровеносными потоками лимфатическим

движением сосудов то есть она более

выстроенное более эффективное или то что

вы там пришли к более полезным оскара

более однозначно полезно плюс это

совершенно другая монетизация у вас

каждой входящей

получают уже набор

который может увеличить этот набор

практически в любой точке

в любой процедуре можно произвести

увеличение не просто развод на деньги а

именно

правильное

воздействие более широкое делиться на

разные категории

это

использование более

дорогих и качественных

носителей

начиная от мочалки заканчивая там в одну

из скажем так хотя подразумевается 10 и

еще специалистов нет взаимозаменяемые у

вас как правило вообще технологический

процесс механически не меняется да у вас

использование ингредиентов происходит на

более качественные взяли на

синтетическую мочалку и взяли мотобайка

вы у мочалку до века скажем ненормальных

программах лучше чтобы один человек вел

гости либо все такие вот он по паре 2

другой специалистам рассказали ст его

пирог мы готовимся взаимозаменяемые да

кроме у нас отдельно выведены это

специалисты которые скажем так

принадлежат кости классического массажа

да все остальные банные процедуры у нас

любой специалист вот выполняет и все

поэтому

взаимозаменяемость происходит на любом

этапе на любом этапе то есть не в

течение процедуры то мы не делаем как бы

а вот вы можете и винишь ты провести

процедуры там по очищению

помывочной процедуры там общее пары то

есть все равно как бы будет это

александр юри иван подними значения

здесь очень важно выпас выполнения

технологии и на 1 раз adora то логично

процесс описан и допускаются в любом

случае какая-то фантазия или какие-то

механические чуть ну вот здесь и потому

что все во первых

по разному сложены до чуть по-разному

развиты у кого-то это красиво получается

у кого то не очень но общие принципы то

есть средний уровень должен быть у всех

одинаковые там ниже это уже там провал а

среди уровень и потом уже идет выше выше

выше на с какими-то вещами связаны там с

чувствительностью тому с техникой

какой-то определенной более расширенным

у кругозором на porsche человек там

учится постоянно какие-то знания на

выбирают и приносят их в свое заведение

скажем это этот вопрос монетизации опять

же ну все это понятно что если у вас

вы работаете на входном билете у вас

процедуры в отдельном сегменте то вам

надо эти процедуры еще продать

вот и снова прожив поменял как грамотно

преподнести то есть это большой текст

либо тезис накат на 2 раздела да это

тезисный раздел понимаемые да правильное

название процедуры используемые

материалы и время проводить эти все

более расширенное то у вас может быть

книжкой меню если вы читаете там более

расширенное идет от название влияние

этой процедуры человека с

физиологической стороны там ингредиент

это можно их тоже расписать как лучше

сделать

одно меню и так вы устрица раздачи будет

одно чего это ты так конечно есть но

есть пассивными неэффективны и все

вплоть до положения вот у нас вот перед

нами да у нас уже несколько форматов в

меню вот лежит меню более широкая

расписанная вот у нас тут мило опять же

там более узко форматная

поэтому опять же носитель интересно

сделано я человек уже обращает на это

внимание да ну не должно быть на перевод

формат который включает себе какие-то

интересные

истории новости о бане до плюс он

параллельно включает себя часть часть

банного меня которая вам в данном

контексте необходимо это или какие-то

знакомство с новыми процедуры беда или с

процедурами которые вы считаете по

какой-то причине они у вас есть но и так

активно двигаются человека же можно

носить или может быть много очень много

которые пассивно

вызывают у человека интерес к тому или

иному действий когда он визуально это

все видит он рано или поздно задают

вопрос а что это такое это когда это

спрятано в книжечке как правило книжка

лежащая на столе люди садятся и среди

статистическими в сторону сдвигают и

дальше двигаются по своей программе

даже процедур зависит от администратора

и если зависит насколько плата за

совместное то есть это

выстроенные процессы в

заведения но как правило это

формат то есть у нас формат программ у

человека как правило есть от и мы это

сразу знаем что вот эта программа она

популярна на 95 процентов из программы

как для меню которые

расширяют в аспект орда они интересны и

они

эффективны и все но они там где-то чуть

не обычные или более агрессивно или

использования там необычных банных

инструментов то есть это не значит что

так какая-то не такая то есть они все по

себе все свои задачи и есть структура

банного меня допустим в нем должно

в меню должно быть самое дешевое и самое

это дорогое парение или все-таки как

очень составляется конечно ну так она

есть просто надо подбирать слова чтобы

не обидеть

самое дешевое об этом сразу бы обиделся

потому что вы меня подталкивает тюрьму

опускаете мою томасом оценку ваши

отношения к минету с ним должно быть

форма там каких-то дешевая эконом меню

сразу показывают вы что-то там у вас не

хватает у вас там поразило то милито там

или или да и будет это все на том же

уровне то есть это просто более сжатое

до во временном отрезке в

количестве процедур вот из-за этого она

становится дешевле и

возможность дает попасть людям по

ценовую политику он хочет ваше заведение

но не имеет возможность благо сама

только премиальная до зайти в его а так

у вас есть предложение которое он

попадет в это пространство он получит

уже какие-то определенные процедуры но и

за 3 часа за два часа до не 10 процедура

две процедуры

это вполне приятно это но он может

пользоваться всем этим пространством как

и все остальные с всеми вашими

маршрутами всеми вашими помещениями а

часто встречается у меня очень плохо

сделано так поняла я дерусь с помощью

ряда полосу рядом так вопрос от сарычева

сергея можно ли считать

ваш алгоритм

эргономичным и лице и целесообразной при

работе на потоки

на большом потоке среди большом потоке

общественных а лари ничего о green

парения парень да он увидел он

универсальный смотрите он версаль долга

ритм который учебный аларике он призван

в первую очередь на

понимание процессов горит на движения

работы с телом да и развитие в массе

определенного технического кругозора это

не значит что эти все действия надо вот

в учебном даем на базе 11 приемов

которые приемы делятся на различные

техники в техник порядка там 30 с лишним

да ты знаешь это в работе надо это все

техники выполнять в обязательным и в том

же порядке начинают пяток и заканчивая

там головой вообще этого не значите в

обучающем процессе

все это все мы даем это ну это тоже

самое

учит на повара скажем так так мы тебя

только у чем варить картошку и там

пельмени все и вот ты считается поваром

там такой квалификация а потом мы тебя

там научим еще там капусту солиться

тогда ты будешь

себя другие

все равно как бы

инспектор этот гораздо шире применять вы

можете вы сильно на потоке опять же есть

отличие там бани процедурные от боли

скажем

общепринятые там с температурой там 90

градусов как на полу таки под потолком и

да понятное дело что там экономика

движения совершенно другая нет

необходимости

захвата пара потому что он вот здесь

перед вами на плиту до движение мелкая

там моя не надо амплитудная бауш вы

спалите человека сразу за контроль более

там температуры веников там более частой

потому что температура совсем другая

более

процедура она понятное дело при такой

температуре она укорачивается она не

может быть там можно кое-что вытягиваем

через контрастные проливание через сену

этого не надо

поэтому все эти процессами играют

прекрасный алгоритм

свою

свои все

потребности и свой как бы эффект он уже

десятилетиями там доказывает

я могу за пять минут составить алгоритм

для общественной бани для премиальной

бани для

вот такого банщика для такого там пар

мастеров для меня это как бы не

ну вообще мне какая задача не

3d ни больше ни меньше можно сделать a

varied который там вообще будет тяжелую

вы через неделю повторить там технически

будет как тогда и если внука этом у нас

же там прийти будет

эластичности какой-то там в движениях

формах во всем остальном то есть смотря

задача

форма его главное понимаете главное

процесс и правильное движение

закрытия всех поверхности до соблюдения

дальний зум ближних зон где анализе нет

лично симметричности в нахождении веника

в определенных линиях и работа с

инструментом с опахалом на вашу

вашего тела и вашего инструмента и

правильность основная ошибка я тоже

неправильная работа с инструментом для

плавленого сырка распределения то есть

50 60 процентов мимо человека вот опять

же пользования инструментом опять же на

те же 50 и 30 процентов почему вот это

сложилось мнение на

люди давай меня колоти там короче на

венечный массаж

потому что

неправильно выполняются предварительные

процессы человек лежащий не чувствуют их

вообще то есть

вот это происходит а где она происходит

на я мастер думаешь он там что-то делает

а вообще еще не происходит и конечно

лежать еще лежит и на себе ничего не

ощущает он там что-то машет машет

mashita с ним ничего не происходит ни

температурного воздействия не

механического воздействия не происходит

все это от неправильных технических

действий и неправильного понимания

работы инструмента и

механики самой человек и как он это все

прайс все если он делает это качество

работа с парами считаю вообще такая

изюминка изначально ранние начальной

кондиции работа

смотрите на них даже бьет

сколько я езжу баками снуют такие редкие

исключения где человек приходит и

показывают но вот скажем очень хорошего

процедуру там и воздействующие хорошие и

не имеет значения 10 лет двадцать лет

в постели вообще наблюдаю чем больше

работать им хуже делают

деградация дайте то что деградации выпал

но попал где то так что визуально

насмотрелся себе я что-то выдумал и наши

там в разные стороны стены греют полки

ну и человека понимаете уже

десятилетиями это происходит и потом его

перестроить у меня уже механика там

десятилетиями наработано там вообще

очень тяжело ну возможно но и живет с

человека перестроить допустим парильщика

общественных бань и парильщика семейная

баня то есть это разные температурные

режимы не

взаймы помните еще я вот эти истории

слышал там общественно понятно

количество до количества но если мы

берем отдельно процедуру убираем

количество например гораздо легче

выполнять ее в общественных бань в

температурном вот этом режиме где там 80

градусов условно и на полу и потолку про

ушами совсем другая динамика совсем

другие трудозатраты моторика а если

творишь я всю жизнь работал поставить

его на семейную больниц может

перестроить среда сложнее немножко

растянутая более спокойны процедуры

уравновешены или в чем воли

уравновешенную ходит сработать с паровой

пирогов да то есть тут у больше он к

работы восходя тоже тонкая и большая

работа вот скажем верхних слоях идет

постоянное привлечение

пара вот вот в этом потому что

общественную всю рыбку люди привыкшие в

нижнем разделе работы руки вверх не

поднимают нет в этом необходимости зачем

их подумать и сама все здесь до поэтому

нету привлечения вот этого пара а как

правило в процедурных там правильных там

все равно есть разделение

парового пирога и вот этого места где

находятся человеке она по температурной

динамика очень различается надо принести

снижать это действительно и правильно

это все распределить привязать к

сегментам то есть еще равно градация

должна быть вечно массажа нас равно

вверх двигаться во время этого движения

вот так вот еще все это происходит и

механические и тепловые ощущения то есть

они не должны все время непрерывно

набирать они должны как бы подыматься но

с провалами быстрая медленная

агрессивная мягкая то есть вот тогда

получается вот конфета это не разнеси

надо от меня мы через расслабление через

легкое напряжение все равно хороший

человек не может понять вот такой

расслабив прежде его надо напрячь

что такое расслабиться грамота набрать

дело можно ударить палкой как бы и

запрячь и

полки очень дорого

это как человек который осудил много

соревнований вообще всего скажи

вообще мысль о соревнованиях

соперничестве как вот все это объединить

как вот пришла супер тема это прежде

всего это популяризацию то есть много

банного движения для общих масс и

поднятия но том же самом уровне стоят

классности

пар быстро до сих пор не пришли в россии

к форме

соревновательной которому предложили мы

еще в

2012 и монако реально отличает

обязательная программа обязательно а

потом а потом финал произвольно но

обязательная программа в которой все

участники помещаются в единые условия

одинаковая парная одинаковые материалы

одинаковые расходники одинаковая вода

отсутствие музыки

требования все которые как бы есть там

чуть могут быть расширены и

презентации внешний вид

психологическое состояние работа с

клиентами хронические воздействовал

самое важное это обязательное выполнение

11 приема венечного массажа обязательно

анна потапова повышению квалификации

парность все очень просто

почему произошел это диссонанс в

качестве

украинских

почему не вырвались вперед скажем так

хотя первые места фактически всегда

занимали представители прибалтики и что

самое интересно последние два чемпионата

европы выигрывали женщины вопроса почему

у нас не хотят принять или в чем чем

аргументирует так сойдет не может быть

вот этим то есть с равно должно прийти в

там поколение которое тоже

сколько можно там

они корме организациями проведенном

очень серьезная работа на марат хаиров

вот очень уважаю руках который

неоценимый вклад в развитие то что

сейчас происходит это высоты на

однозначно их не заслуга и никого

из

другие люди которые в этом направлении

но вот то что сделано данный период это

однозначно заслуга их и

то что было десять лет назад это что мы

видим формат которому сейчас пришли это

супер популяризация насколько стала

популярна эта профессия насколько

появилось большое количество мастеров

участвующих просто сим около банной

тематика этой строительство

огромный спектр вообще иван industry is

это было чемпионат уж банная который

разбудит проводился то сейчас

параллельно что попасть на ус банную это

каждый год все больше и больше

количество соревнований регионально то

есть стандартизации немножко она ездили

всегда она сейчас появляется в плане

отборочная сейчас видно по последним

турниром что повысилась

общая планка участников то есть есть

раньше было это глубокий глубокое дно да

и и пик скажем так и большую было

нижнего да там пару представителей верху

а все остальные как бы внизу то сейчас

эта ситуация выровнялась вот уже с

середины начинается уже нету на уже люди

от середины до представители начинают и

она уже в этом контексте you последние

уже но это видно то есть нету глубокого

если мы раньше приходили там 12

участников из них там 10 вообще лучше бы

не приезжали 2 показывает нормальный

результат то есть сейчас на всех 12

интересно смотреть на ну есть различия

конечно но еще присутствует как бы 0 ну

не такое кармер на спасибо огромное

александра за интервью спасибо

огромное что уделил нам время мы тебя

вырвали

будут смотреть этот люк задавал эти

вопросы по силам большую кого-то

славился им поможет познакомлю с

дальнейшим что прекрасно поэтому всем

здравия здоровья счастья в путешествиях

основана стране работайте и отдыхайте

захватив с собой развивает из и все

будет прекрасно

не забываем подписываться ставить лайк

всем спасибо за внимание пока

и



РУССКАЯ БАНЯ, КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ ?

Описание видео:
РУССКАЯ БАНЯ, КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ ? #русскаябаня #парение #веник Нас найти можно тут: ...

Полный текст видео

я совершаю вот такое движение по реке

зачем по

ты когда лежишь в этой жаре открываешь

как будто бы в домике то есть мы

одновременно охлаждаем все сосуды

периферии это очень важно если вы после

этого вышли на улицу и там не дай бог

вечером вас может продукт просто возить

я сделал так что у меня тяжелые и

Далеесредний тренировки не выходят на

понедельник то есть субботу мы приходим

тебе

вестер стресс который нас был норман за

неделе мы снимаем и я сервер

предотвращать всем привет теперь я

настоящий блогер у меня вон какая

аппаратура и первое нормальное видео она

будет полезна и для вас если вы

спортсмен моя основная аудитория то вы

узнаете как всегда вас на и после

тяжелых тренировок и чувствовать себя

как огурчик если же вы сюда пришли

пауков не будет запросов байне как

правильно париться для вас тоже будут

полезная информация мы были в гостях у

человека который занимается

профессионально парением на протяжении

12 лет ему есть что вам рассказать

понимаю идет трансляция

значит тоже сказалось

хахахахаха

пётр хозяин этой замечательной бани

какие у тебя регалии вот этого чтобы

люди слушали то что ты рассказывать в

этом видео я занимаюсь русской бани

ебаным искусством с 2007 года на моя

наверное крупные регалии то я 50-м году

стал вице-чемпионом международного

чемпионата по парению вениками сейчас я

уже судья последний раз нет 15 году

салтанат мы проводили успевали русской

бани ну и наверное с тех пор я занимаюсь

больше обучением

это сухая зона где мы сейчас находимся

да это собственно представляет собой

комнату отдыха где мы отдыхаем где мы

пьем чай где мы расслабляемся после

процедуры этого края зона здесь у нас

большой массажный стол для всяких

спа-процедур купель с ледяной водой с

опытом которой температура около 5

градусов потому что водичку меня здесь

все идет напрямую из родника водичка

родниковая там три ключа бьют и вот от

туда прям

нас остров суда по трубе укрощает как во

всем доме ну собственно душ и сердце

баньке это парилка полки я сделал толсто

мерными это очень важно потому что они

образуют некий аккумулятор тепла которые

еще и подогревает снизу человека то есть

они выбирают мы бы тепла его долго дают

у меня сделан сводчатый потолок

это сделано для того смотрите да чтобы

по сосредотачивался на дрова очень

плохом и тогда мне не надо его весь

собирать излишней как это в поилках с

прямыми потолками

собирается на полков я я я хотел бы от

себя добавить до то что внизу очень

хорошо и комфортно находиться именно вот

эта поверхностям потому что нету

обжигающего такого эффекта но ты можешь

дозировать

тот парк на который ты даешь человеку

которого потому что потолок высокий

помимо того что он хочет он еще и

высокий поэтому весь пар неким пирогом

собирается под потолком

я не стою в пару человек не лежит в пару

леопарда нашу дозированно локально туда

мне надо сколько мне надо какой мне надо

консистенции какой надо остроты поэтому

человек

не в по ровными процедуры он лежит и

отдыхает

да они в холодной водички вот потому что

они у нас идут для укрывания головы

зарабатывания конечно сказочный даты

когда лежишь в этой жаре накрываешь как

будто бы в домике это крутое ощущение

веники дубовые давай тоже их вынесем

покажу в дубовые веники вот такие вот

кругленькие чем отличаются дубовые от

березовых при парения или нет никакой

разницы разницы есть дубовый веник

вон у него лист широкий поэтому вене

получается как лопата мне им удобно

взять

зачерпнуть пар и донести я совершаю вот

такое движение при парении я зачитывал

по он у меня как большая ладонь на

березовый веник

он он конечно и на пружинке можно

сделать но тогда будет очень тяжелый

потому что мистики маленькие веточки

достаточно упругие тяжёлые и сделать

такого размера веник березовый он будет

весить но как минимум в два раза тяжелее

поэтому работать конечно удобнее

широколиственными вениками ну вот самый

удобный дубовый а березка и хорошо и

укрывать и в конце после процедуры из-за

того что она как раз филёвская я очень

здорово делать растянучки протирания она

содержит в себе деготь береза

поэтому она еще является очень хорошим

антисептиком поэтому в конце после

процедуры поленья когда уже тело все

распаренная корр опора раскрыты и очень

сделать здорово растирки как мы начинаем

вообще все процедуры с того момента

когда мы заходим вот в эту дверь но мы

заходим

в комнату отдыха и сразу я предлагаю

людям попить горячего чаю тем самым

запуская

тепло внутрь то есть мы начинаем процесс

прогрева еще не заходя в парном да мы

сразу пьем вкусный ароматный травяной

чай с медом с натуральным и тем самым

запускаем уже ускоренный метаболизм

потом после этого мы заходим в парную у

нас общий прогрев первый общий прогрев

на котором все участники оных процедуры

лежат общаются в удовольствии там очень

мягко очень комфортно можно парку

подкинуть можно не подкидывать это уже

по желанию каждого

длится он ровно до тех пор пока люди не

не нагреются слегка и поймут что ему уже

пора выходить

выходим обливаемся точнее моемся

обязательно в в теплым душем под теплой

водой

смываем себя вот этот самый активный 1

под самый грязный

опять идем на чаепитие и после чая пейте

уже по 1 заходим на индивидуальное

парение каждого парение может быть

несколько может быть одно начинаю

прогревать ступни ног и ладони рук тем

самым сразу раскладываю для себя

какая по длительности и по характеру и

по яркости будет процедур парения

происходит постепенное да сначала

тепло горячо жарки слабенькие новки

еда каждый хотят отдают долг одессы

который предрасположен человека в этот

момент до пика терпимости на данный

момент и потом у нас идет кульминация

для меня лично применяться то купель

которую ныряем и происходит уже с другой

сердцебиении такой знаешь момент купили

у нас происходит спазм сосудов

максимальный причем всех точек тела всех

всех сосудов кожи то есть мы

одновременно охлаждаем все сосуды

периферии это очень важно почему потому

что во время глубокого прогрева

активного яркого прогрева

судам кожи приливает примерно до двух

литров крови и когда мы сформируем всю

все эти сосуды одновременно вот все эти

два литра

они устремляются внутри они прогревают

все наши внутренние органы все ткани

внутри

вот это очень важно после купили у нас

идет обязательно и прогревание дополнена

грех подогрев нагрев идет обязательно

потому что как раз спазмированные

участке у нас обратно кровушку

наливаются по-разному не одинаково

поэтому если вы не до грелись то руки

ноги у вас скажем так согрелись а вот в

спинке холод останется если вы после

этого вышли на улицу и там не дай бог

ведь яровых снег какую то холод то вас

может продуть про сквозить

зона

чего линце я видел зрения

только ощущение просто не побегу мы об

их и самое классное то запах аромат

аромат и веничком провод которые даже ты

тот это голова совершенно по-другому она

чувствовать у тебя есть возможность

выговориться все равно начинает почему

нельзя прогреться без бликов можно

проверять собеседников пожалуйста

youtube да можно проявляется без веников

но венечный массаж он позитивно

воздействует на физиологию то есть мы

когда фенечками от периферии к сердечку

простукиваем мы заставляем сосудики

формироваться сокращаться таким образом

мы помогаем венозной крови двигаться к

сердцу то есть вы разгружаем наше

сердечко которую мы и так в повышенной

температуре и влажности ну скажем так

достаточно тяжеловато да и когда мы это

делаем то вся процедура переносится в

клиентам который лежит по 2 никами

намного легче а чем легче он ее

переносит тем больше удовольствие он

получает лимфа

да это межклеточная жидкость оно не

двигается без сокращения сокращения

досуг

и получается здесь мы усиливаем даже ток

лимфы и все вот эти вот шлаки

молочная кислота она постепенно выходит

я скажу так что 7 этой болезни рассказа

почему я мы к тебе начале у так вот

ходить заядлый заядлым постоянством

потому что я себя ощущаю на тренировках

совершенно по-другому я сделал так что у

меня тяжелые и средние тренировки не

выходят на понедельник то есть в субботу

мы приходим тебе весь этот стресс

который у нас был норман за неделю мы

снимаем и я сервер правда начал ощущать

очень важны одним перебью

у меня руки становятся легке на

тренировки и у так контраст я поймал с

бани и без бани империя выбираю банят

вот это очень важный момент потому что

люди которые выбирают баню или

сравнивают разные бани

они не могут понять именно результата

именно та городе и чем отличается то

есть многие сравнивают бани от урожаем

какая печка стоит какие там какая

красота в той или иной бани

а надо сравнивать состояние именно за

состоянием люди ходят за ощущениями в

валют

но смотри вот мы с олегом до того как

наши тебя мы ходили в классический бани

в моем представлении

внимание в который меня отец владел

когда у нас деревня стояла

я почему когда мы заходили до спросил

есть бабель где простаты на камне

бросил пар довольные воду и получился

парка вс по всей бани

а здесь он как-то сверху ты себя внизу

комфортно чувствуешь и любое это

движение веником да ты так делаешь что

аж мурашки по коже идут по большому

счету и реально идет хороший прогрев и

нервов этого дискомфорта долгого

нахождения в тех банях сложно находиться

долго здесь ты сколько девушка су 25

минут до процедуру рано для кого-то

допустим сколько по времени длится до

для кого-то меньше для кого-то больше

это все подбирается индивидуально и чем

скажем даже общественные бани им

отличаются от частных там брэдом таких

вещей то здесь как везде идет

индивидуальный подход к человеку сколько

ему нужно банщик только сам понимает во

время парения сколько нужно дать тепла

какая температура такая влажность

сколько по времени до чтобы человеку

было комфортно ней не third и

но это как бы сказать ну и я это вырежу

решение уже профессионал сказал очень

здорово мнению нормально будут красиво

люди текут и так пока завода так основы

мы рассказали большому счету как я

понимаю тебя много различных программ

парения да если людям будет интересно и

они проверок скуют активность

комментариях да там лайками тогда мы

будем эту тему развивать я с

удовольствием тем более что кроме самих

различных по рений как правило я

предлагаю всегда людям потом еще

несколько видов спа процедур которые

просто логично ложатся после парения

потому что сама по себе парение это

собственно глубокое очищение

мы за счет активного потения выводим с

потом очень много продуктов распада за

счет этого очищаем тело нашу изнутри но

изнутри там и очистились а вот кожа

самый большой орган на нашем теле с него

вот эпителии на котором все это остается

удаляется только механически поэтому

логично после процедуры парения еще

сделать пилинг сканирование кожи

но об этом мы расскажем чуть позже для

того чтобы у нас все было больше

материала хорошо простая как добавить

что пишу пишу пишу пишу пишу



Как правильно париться в бане. Советы лучшего банщика России

Описание видео:
О том как правильно париться в бане нам расскажет самый именитый банщик России - Олег Евгеньевич Рябиков. Банщик ...

Полный текст видео

друзья привет обзор canon вторая часть

видео солирую venture to become лекарем

чек который глубоко уважаем бог баня

кто не согласен от комитете лично приеду

и упомяну вас до смерти и сегодня олег

евгений покажут на моем примере как

проходить скажем так стандартная

процедура парень и рассчитаны я вот взял

по павел да нет всю процедуру мы не

Далеепройдем просто расставим небольшие

акценты я все таки скажу о том что я

по-прежнему наставил о том что не

существует правильно мы не знаем как

правильно и сена прекрасно с тем что она

у каждого своя у меня она своя и для

меня на прекрасным и ко мне надо

пожалуйста поэтому выберем некоторые

акценты и разберем варианты

периферического и центрального грива

просто очень косвенно и некоторые

несколько буквально несколько движений

каким образом мы нагреваем мы не будем

говорить почему мы начинаем снова зачем

просто как качественно сделать ножки на

что он мы акцентируемся почему нам как

качественно на ягодички сделать это

такие холодные места наши основные вот

ну собственно говоря я сегодня не буду

говорить почему я грю

лимфатические места где есть

лимфатические узлы и почему я нещадно

колочу по почкам об этом и говорим

последует погони следующий раз поехали

итак дорогие друзья на сегодня мы не

будем проходить алгоритмами парения всяк

по-своему мостах я хочу рассказать мы

часто или

всегда не грею мушки нагреем ножки вот

ну давайте оставим надувного чтобы его

понятий грей ножки значит нас очень

чувствительные пальчики к теплом очень

чувствительные пальчики к типу почему

потому что ногтевая пластина очень

быстро нагревается отдает соответственно

тепло с жесткой быстрее нагревается

плотная быстрее нагревается и очень

долго отдает тепло мягко греется дольше

и очень медленно принимает на себя тепло

поэтому ну образом сказать железные

ведро в парной обжигает руку оба на

которой находится в этом ведре не

обжигает руку в нее можно спокойно

держать от бедро а в горячих котором

находится вода может запросто жить таким

образом так и здесь у нас есть зона

активного или я называю акцентированного

грева и на стопе наступит на ноге этой

зоной является голеностопный сустав 2

голове

непосредственно с большим таким с

большой такой связкой это пяточная и

таранная кость

все остальное нас интересует меньше

пяточная таранная кость и 2 лодыжки если

мы прогреем качественно вот этот сегмент

опорный сегмент лодыжки опираются на то

рамную кость и контактирует со стороны

пяточный сустав такой плотный переход

который им пяточная кость имеющие

внутри своей такой

губчатое вещество которое способны

аккумулировать тепло в поверхностно

пасть ниц и передавать его

непосредственно в глубину тело

следующими является конечно у нас

следующем появляется передняя

поверхность бедра

1 grammy поверхность голени и во главе с

больше берцовой костью

но мы поговорим очень коротко только

здесь и так каким образом греется

я хочу только постановку венька только

постановку веника первичный греф очень

часто а мы видим что мы начинаем вот

таким мог выполнять такое движение

выполняется такое движение это движение

это движение

оно само по себе немножко чем чревато

потому что все движение у нас приходится

на стопы мы день как бы прикладываем к

середине у нас лицо веника получается

касается середины стопы

середины стопы да это холодное мясо до

его надо греть

но основное тепло основное тепло

захватом так захватом веника свое тепло

посмотрите termo ядро мы приходим она

как бы выдавливается и уходит в сторону

пальчиков по этому вот это движение вот

это движение она будет обязательно

перегревать пальцы и не до горевать

здесь поэтому а все-таки уходим немножко

и мы говорим о том что лесу и здесь мы

будем ходить вокруг именно лицом ходим

вокруг

голеностопного сустава наше внимание

привлекает вот это не здесь наоборот но

и и ограничиваем движение я покажу очень

люблю работать с ограничением 2

они мы ограничим движение здесь закрывая

венчиком вот таким образом ограничено

движение здесь и здесь работает на

пяточной кости

если вы делаем снизу если мы делаем

снизу тоже будет ограничением подставим

мы как бы фиксируем эту ножку но веник

тогда ведь должен сделать вот такой

маленькой движений смотрите не просто

так положение как бы немножко его

подкатит вот так чуть чуть под какие то

есть сделать акцент на закрытие

ногтевых пластин обратите внимание

нюансы это самое главное нюансы это

самое главное то есть такое хлопанье вот

такой простой похлопал не какие бы не

были приемов такой хлопанье она будет

нагревать здесь больше больше будет

здесь как только мы уберем переведем

опция на голеностопный сустав переведем

акцент на голеностопный сустав у нас все

изменится у нас все изменится мы будем

греть не так смотрите движение так и

движение вот так есть разница если же не

так это будет сразу другая другой

движение софт другое движение сразу

будет другое движение

видно и понятно понятно попробуйте так и

потру были так спросите ощущение у того

человека который лежит у вас на полке

выберите то что нравится ему и делайте

что нравится нам это понравится и другом

обязательно не забывайте если это

температура выше очень мягких температур

не забывайте иногда когда выполнение

стопочки и сделали какой-то акценте

обязательно ручкой пройтись снять то

тепловое напряжение с ногтевых пластин и

чик тоже как мы снимаем половое

напряжение с задней поверхности голени

когда мы работаем пластинку работаем

опять пя .

снова работается здесь когда ножка лежит

она конечно слижет на чём-то на валике

но мы дерну игре мне то не так а именно

снова шапочка снова лицо

переходное лицо и лоб денег а вот это

зон акцента которая постоянно приходит

на пяточку посмотрите она стремится к

пятке со всех сторон она стремится к 5

мы уходим на

на наружную и внутреннюю лодыжки на

лодыжке

проходит очень фотон мягким движением

проходим здесь и когда переходим на 1

акцентированной остановочку делаем

делаем снимаем тепловой на протянет от

или снимайте плова напряжения таким

образом достаточно снять тепловой

напряжение веников разогретым

практически никогда не удается особенно

если это еще раз высокие температуры

значит ну мы говорим о нюансах на гарнет

ньюансах поэтому я не могу на ножках мне

обратить внимание на нюансы коленного

сустава очень многие любят

прогревать формировать остановиться

остановиться здесь и согнуть ножку

для того чтобы для того чтобы

зафиксировать чтобы чтобы это движение

было более действенным более полезным

посмотрите ну это очень долго

рассказывать биомеханику коленного

сустава каплю согнется

просто посмотреть попробуйте сделать так

попробуйте сделать так когда мы

греемся когда пришел сюда денег когда

пришел сюда веник один или два венька

когда мы поднимаем ногу

когда мы поднимаем ногу мы вместе с

подъемом ноги посмотрите закручиваем

веник по часовой стрелочке давайте на

одном покажу что было понятней мы

заключим веник по часовой стрелке то

есть если почему так посмотрите если я

нет ни закручиваю сгибаю ножку марату

нашему

президенту а я личный банщик президента

собственно говоря и а президент

находится сегодня здесь мы сгибаем ножку

это ножка доходит вот такого практически

до кулачка из напряжение до кулачка а

теперь если я войду сюда и вместе с его

подъемом веничек немножко покручу pop

pop прокручу вот так вот прокручу таким

образом у него нога становится вологде и

для того чтоб мне ее дотянуть туда на

уже применить вообще не дотягивается

то есть мы говорим о том что именно в

этом положении будет еще и тракте

растяжение коленного сустава помимо того

что венчик отдаст доброе тепло внутрь

когда растянется щель это тепло будет

уходить внутрь коленного сустава

ну вот таким образом мы говорим о

нюансах мы говорить о нюансах очень

много нюансов работы с колесом я хочу во

вторичной этой бани без понтов

поэтому все повышен во время обычного

глебов режиме обычного вы его просто

похлопали пришли сюда положили сняли

тепловую и напряжение подняли ножку

подняли ножку с поворотом веник подняли

ножку с поворотом веника

оставив смотри когда здесь два веника

плотно здесь вообще большой столе

задержали раз-два-три положили ножку

взяли остывшие венички

и поехали работать и поехали работает

дачу теперь это тепло который он сюда

положить на сформированный словам ядре

помните как мы катили бутылочку в первой

части и по каким

daca te vi тот

накатили доме ягодички сделали несколько

движений у нас 2 2 2 горячих

два горячих веников мы работать на

стороне два горячих веника повернули

положили перевернули до грели дальше

нюансы ну и я не могу не сказать я не

могу сказать сегодня свою точку зрения и

свое понимание свои разумения о

компрессия и

припарки с моей точки зрения в нашем

понимании в нашем лексиконе припарка

является краткосрочным динамическое

воздействие по поверхности на

поверхностной структуры то есть мы во

время работы во время работает что-то

делали у нас есть допустим 1 это

работает двумя странами например вот

здесь мы сделали что в какой то момент

мы перевернули веник горячим мы положили

сюда

горячий туда положили и прихлопнули это

булатный парочка да это было при парочка

вышли и поехали дальше работа 52 врачи

клиника пришли мы отрабатываем

позвоночник то есть мы разгребаем как бы

из позвоночника сначала удаляем

холод и патогенный же выходит школ

офисах один из что значит удаляем

смотрите туда тепло заводе обратно вас

идет нейтрально нейтрально у ничего не

подрывая врач обратно нейтрально обратно

нейтраль нейтраль

мы разгребать разгребает когда разгребли

это все дело а теперь ну туда немножко

нагнетаю позвоночник нам не time такой

шалашик мультфильма еду сформировали

фирмы ядро сформировали и туда пришли и

нам нужно прогреть

вот здесь зону груда поясничного

переходы оставаться

он здесь начало поясничного него

сплетение вот мы прошли прошли проси

прочих венька и вот здесь мы делается

как одна при парочка перевернули и

сделали компрессе как центральный

компресс что такое почему компресс мы

сделали повторитель припарка первая

пошла в поверхностные слои а теперь нам

вот на эту тепло надо положить в глубину

на толщину вот этих двух слоев это будет

компресс под пресс вот так раз и

посмотрите и сверху еще положили руку по

мере того как рука будет опускаться на

веник тепло сверху будет опускаться

внутрь

он придет вот так у нас есть позвоночник

вот так есть позвоночник мы сюда тепло

придет вот сюда termo ядро будет вот

здесь

из внутри позвоночника и черт 1 2 3 2

горячих денег а две стороны

вместо раны припарка припарка переворот

и компресс поп на глубину веников нам

нужна вот эта толщина нам нужно убрать

вот у нас лежит вот так и нам нужно

убрать эту толщину ход все не надо туда

давить куда-то в мин оттуда что-то не на

это будет уже не комплексы тоже будут

какие-то манипуляции

нам мы говорим именно о при парне

компрессии так при пока преподы рыбак

перевернули при парочка ушли и по сферам

этой даче буквально 1 2 3 секунды пришли

сюда нам не то не то не то не ну

допустим правой почек что было понять

нога нет они в правую почку нагнетание в

правую почку какое бы ни было

похлопывание там постукивание какие-то

приют прием и этот прием хлопца духа

хлоп да духа 2 венька встречаются

захватывается формируете термопринтер на

ядро как бы хоть куда стоит о-о-о туда

для пришло два горячих веник еще раз

препарат пух перевернулся и компрессе

на глубину веников только вес собственно

руки проходящие здесь это будет припарка

и так чуть-чуть о крестце

о кресте нас конечно очень я люблю очень

вкусный место здесь это верхняя отделка

лопаточки а не будем а крестца сегодня я

вам расскажу о лопаточки это волшебное

место

осень холодная пара холодная пара и

многие страдают от упавшего иммунитета

иммунитет снижается понижается и вот

здесь самая пора

придя русскую баню взять в руки 2 веника

сделать всю процедуру какую вы делаете

погребка тачки подают к леночке подавить

ягодички по вашему разумению и

попробуйте погреть лопаточки по моему

разумению а собственно акцент грева

должен быть направлен не на всю лопатку

а именно на ее нижнюю часть вот это ось

лопаточки вот здесь у нас есть офис

лопаточки а под ней располагается

большая зa под костная зона в которой

мягко лежит под костная мысль это место

и есть место нашего иммунитета зон

слабость этой мышцы либо и и напряжение

при напряжении она является индикатором

иммунитета человека если мы возьмем

сделаем ее буквально таки несколько

движений человек говорит что ему здесь

неприятно и больно значит мы говорим о

том что сейчас

и его иммунная система находится под

некой нагрузкой и и попадая в зону риска

простудных заболеваний тень и тому

подобное итак как же вот и и

качественных проверьте вот здесь и

хороши именно при парочки и компрессе ки

посмотрите идет у нас проход идет у нас

проход

ну мы не будем специально должна не

акцентировать смотрите у нас идет проход

с но мы прошли проходит муху

сделаем в 1 сделать левую при парочку на

крестце похлопали поиграть и что пришли

похлопали бочки лишние похлопали

спинку и вот когда мы поднимаемся на

этом проходе суда посмотрите мы

переворачиваем у нас 2 холодных веника

условно два горячих вениками

мы одной стороны практику здесь у нас

две делали вас пилоты там еще что то вы

пришли сюда у нас есть две теплые мы

подняли подняли чуть чуть вспорхнули

таким образом чуть-чуть вспорхнули

повернули в воздухе венички

венчики развернулись сложились вот таким

вот таким вот крылышками реки кого бочку

их называют глубоким веники сложными

голубочка они сложить все таки неплохо

повернулись повернуть взяли тепла

свернула теплые ядро повернулись и вот

здесь этим теплыми ядро они пришли сюда

и здесь мы одновременно астана оставили

их посмотрите положили руки прям на

подобный также по ходу веников как они

лежат они направлены вектор от плеча

противоположный тазобедренные суставы и

аккуратненько мягонько положили ручки

положили ручки внимание и сделали

маленькая маленький такое напряжение

напряжение стр акций она направлена не

зря на то что велик так лежит она

направит часто мы берем как бы на себя

потянуть на ручки всегда на камерах я

говорю да а здесь мы делаем наоборот мы

взяли на себя прямо поверхностно

посмотрите вот только веников коснулись

и сделано себя маленькое движение кожи

только сместили примут кожи от мерками

почувствовать как смещается кожно кожная

складка взяли кожу то в кредит зашли

чуть чуть поглубже опустились

задержались на 1 2 и на 3 4 5 вместе с

лопаточки если мышцы посмотрите у вас

получится какой длинная-длинная движе

gina длина движение вот я наверняка

уверен что мара почувствовал кайф от

этого движения посмотрите посмотрите ещё

раз

мягонькая рынка мы прошли прах под пах

пах пах прошли где-то мы делали любой

наши две же какой на вкус он выглядит

стен смотрели крестец продлили про дверь

и сделали из при мальчике припадки все

поднялись согрели венички согрели

венчики сделали такой крылышки голуби

положили эти венички опустились положили

эти ручки мягко только руки коснулись

веника мы начали движение вниз кожу и

кожу мягкой миг только кожу сместить

чуть вниз углубились внутрь положили вот

этот компресс почувствуют как тепло

пошло внутрь и это тепло этот r мой друг

будет длинное движение подойди сюда раз

и она кончилась поехал раз я кончил мы

делаем два три четыре вниз заглубились

и смотрите длинное-длинное движение раз

два три 4 5 все глубокие ткани мы

скользим пафос и после динки скользит и

идем идем проникая прям доходя до

пальцевых суставов правда просил сустав

то есть подобная мышцы посмотрите

коснулась кожу мы сместили еще раз вошли

вошли туда и сделать глубокое уже

смещение с этим с таким прости жить она

будет вот она прям даст вот такой

движется вот так иммунитет будет

выражаю огромную благодарность

показанный вот все круто понравилось

ставьте лайки-дизлайки

аллергия можно найти в интернете на

фейсбуке только то есть не сайта ничего

нету ни рекламируемся это -

на работа не ищем не бежим обработанную

искать нить олегович последний вопрос

какая печаль твою в парилке стоит мне

нравится

огромную огромную благодарность



Как правильно париться в русской бане? Все секреты Андрея Паровара. Скраб для бани своими руками.

Описание видео:
Интервью с Андреем Пароваром - часть вторая. В этом видео Андрей рассказывает рецепт приготовления ...

Полный текст видео

тут-то ты царь и бог

а эти в другое место тоже недалеко

находится банный комплекс там стать

нашей печи я почувствую как в польше а

ты почувствуешь как раб да мне и не рб

они хотя уже до

андрей пути купил самый обычный мед .

научить жарко хотеться пейте

печка шикарная отличный мощный заряд

Далеесоздаешь порог мягкий мелкодисперсный с

не приятно работать

где мы переместились из андреевские

больницы графские бани

андрей по пути купил самый обычный мед

соль была установись просто самом

простом сельском магазине приобрели и

сейчас попросим андрея рассказать

расскажи пожалуйста вот про скраб

интересно нашли зритель почему именно

мед что он дает коже почему соль может

быть может просто засахаренный мед

использовать и какая программа настои

чаги такая моя классическая традиционная

программ парения которое будет состоять

из 2 захода в парную скрабик делать

будем мед солью почему минут солью

потому что это самые как мне кажется

простой и такой приятный скраб то есть

везде продается мед везде продается соль

мед я предпочитаю брать не жидкий хотя

принципе если там будет жидкий мед что

сейчас принципе еще невозможно потому

что почему так и начали собирать мёд

поэтому если он пример в магазине видите

жидкий мед то это как бы скорее всего не

мед и соль

помол номер один это как мне кажется так

сказать оптимальный размер частиц

который не

царапает кожу он вот и приятен смешаем

мед солью отношении соотношение один к

трем три части меда и одну часть соль и

сделайте скрабик предварительно тебе

прогрев и про предварительный тебе

прогрев и про париж понятно ну и плюс

будет китай контрасте ки в парной то

есть ничего заранее задумано не будет

буду смотреть по твоему самочувствие

самое главное это то состояние которое

мы должно прийти мы должны тебе

расслабить чтобы ты получил удовольствие

понятным заинтригован то есть самый

простой

скраб берем мед то есть от меда мы будем

получать как бы полезные вещества до для

кожи а соль это чисто абразив это

и абразив и абразив и соль на себя

вытягивает вытягивает жидкость те же

самые соли вот и чистит и сразу же и

прогревает потому что соль дает такое

тепло эффекта тепла эффекта ну надо

какое-то химическое типа получается брат

чтобы и берем добавляем сюда соль

опять же надо смотреть все по своему

восприятию

например там для девушки или там для

ребенка там соль и мы кладем поменьше

для мужчину который на грубая кожа

мы кладем соль и побольше консистенцию

мешаем примерно один к трем но опять же

зависимости от того кому мы будем этот

скраб наносить ю так вот руками его

перемешиваем сейчас мы поставим его

в парной чтобы немножко подтаял рецепт

этого скраба получается такой унисекс я

пчела себя думаю что это больше для спа

программа для женщин не

а если бы мир был бы такой более

застывший там и был в парной поставили

он бы там раза либо на паровой бане вот

либо в парной

на либо ему нагреться постоять чтобы он

перешел в такой более жидкое состояние

ну принципе счет готова хотя при свет

для тебя думаю то что добавим чипа

больше соли но скрабы никогда не

предлагать не там парение разные разными

вениками ну я считаю что это должно

вообще всегда входить в программу

парения скраб и помывка вот но так как у

нас здесь

порно я такая не очень подготовлена для

помывки поэтому мы просто сделаем тебе

скраб ты чтобы у нас было ощущение не

только души но и тела ну что готов да

погнали финале

ходи на жизнь головка туда

ложимся нажмите почему ложимся на живот

потому что человек чувствует себя более

безопасно на желатин в таком состоянии

чем когда вот он лежит в состоянием

раскрыты

поэтому чисто психологически первое

парень я начинаю себя когда чак лежит

нажимать

денег такой пушистый

хорошо сгибаются листики приятный аромат

и такими вениками сопоставить не совсем

рабочий день а размер в плане его

площади то есть это такой большой веник

котором будет тяжело работать но в целом

медики неплохие ну что сделали перу

очередь

var пишу

мастеру обязательно самому необходимо

настроиться и осознать себя осознать что

сейчас будет происходить какое будет

воздействие происходить где он находится

чтобы это было не механическое

воздействие чтобы это было

осмысленное действие которое направлено

в первую очередь на оздоровление и

приятное ощущение наш области самое

главное правило у меня в парной это не в

коем случае мне терпеть ведь если тебе

будет жарко хотеться пить или выйти ху

должен обязательно сказать

добавим немного соли соль она стояла

растаял и этот сейчас верхний слой

используем назовите как ощущение саша

они приятные чувствуется что что-то

лишнее было всё-таки на коже на хорошую

карту

я думала это женская этим нередко это

круто как ощущение обалденные все хорошо

да отлично андреа раз про вернулись то

эта половина парения это две трети

парень или 3 дошло 30 минут 30 минут 30

минут мы были снова второй час 30 минут

и сейчас 15 минут на и завершением и

погреем перейдя поверхность тела и

сделаем скрабик период поверхности тела

и пойдем отдыхать

моя

мы боримся с

открыть дверь закрывали только один раз

как данного парилку яночки все остальное

время мы паримся открыты двери .

шикарная отличный мощный заряд даешь

порог мягкий мелкодисперсный с ним

приятно работать и достаю здесь хороший

пирожок это как видите работы без шапки

потому что она не просто не нужна

металлические предметы у меня греются не

сильно то что они обжигают это

максимальная комфортная температура для

работы и парильщика и с нашим пусть

сейчас мы сделаем скрабик передней

поверхности тела почувствовала тепло от

соли и было и тепло и горячо

вообще поражает как можно за секунды

менять ощущение человек или назван в

тоже месяц помещение проплавляем парения

обязательным условием является

равномерный нагрев все тело со всех

сторон то есть сколько ты про пропалил

правую руку все-таки даже по две тени

руках чтобы не показываем перекоса

тихонечку рассмешат поднимаемся идем

принимаю душ и на этом наш первый сразу

парную

закончится

после первого парения которую нас в

общей сложности ценилась порядка 45

гости меню прохладный рюшек и лег на

ароматной synology там что поспать 15 20

минут в это время человека желательно не

беспокоить желательно чтобы перед тем

как он лег он попил чтобы его не мучила

жажда и он насладился всем тем состояние

тела которые сейчас находится внутри

поэтому очень важно между подходами

отдыхать и желательно в горизонтальном

положении а не сидеть и тепло ли там

пить пиво и так далее именно отдыхать и

телом и душой

как самочувствие рэндалсе вдыхание могу

продолжать

удалось а так мы должны и минуты 3

поставлен а рождалось все погнали на

первый захват

после второго захода мы сделали

контрасте в капельки саша лег отдохнуть

вот этот обухом значительно важнее чем

первый раз

гром сейчас дождик и спать такую погоду

будет еще слаще звуки дождя не

перекрывается остальные звуки лай собак

следующий разговор я нанесу что даже

сможет полноценно отучиться

что с легким паром спасибо как

самочувствие

просто отлично и мне кажется только что

первый раз по парень до мурашек я вот

лежал ему такое приятное ощущение на

коже а что это говорят что мурашки но

нет я же чувство что это не мурашки

какой-то покалывание что-то такое смотру

нет я правда весь в мурашках и мне так

хорошо было и в самой парной и как ты

везде и вот никогда я думал что вот еще

еще секунд 30 также мне будет уже

немножко как горячего то там нет факт

это или чувствуешь или знаешь как вот

все так было легко программа я заметил

меня сбивчивой речи не прошу прощения

действительно такие вот эмоции вот

программа закончена но она вот не похоже

вот не на другие программы если так вот

теоретически рассказать что-то сначала

вот ножки потом голову to the june как

ты мне мозг начинаешь вроде не не так

ведь надо сначала топ-топ да ну нафиг

мне так хорошо это как-то то есть тебя

закончена и но полностью своей программы

я научился у многих но видимо собрал

самую лучше идти по паре в другой раз

это возможно будет не все то же самое

что там выпарили сегодня все

исключительно по настроение по моему

настроению по твоему настроению по на

стороне то у тела тела она же очень

говорит что ему хочется

как она себе вот

расслабляется либо напрягается и это

очень важно именно считывать вот эту

информацию из тела вот еще может лежать

анализировать думает что вы хочет одно

тело может там хотеть другое это за счет

я говорю то что есть две категории людей

1 категории людей которые получают

удовольствие в парной

авторы и категории людей это которого

теста лиара который ходит в общественную

порно ли они получают удовольствие выйдя

из парной

что мозг передаёт сигнал от того что

вася мы выжили все хорошо и в целом как

бы получает ли он удовольствие в бане

почему час не проскочишь но не в парной

адресного выйди из парной а я стараюсь

чтобы в любом случае человеку было

удовольствие в парной я же такой же

человек только соответственно видеть еще

больше нагрузки происходит я и по себя

чувствую и соответственно примерно

пытаюсь понять как себя чувствует

человек в парной также смакуйте

настроение да какая сегодня погода и вот

это вот все в совокупности дает нам

совместно выстраиванию этого процедура

так да но это число что ты меня

понимаешь ну или так казалось бы это

вообще не будет точно такие что то каков

ты надо так вот парень мне правилам

несмотря на то что

во-первых не моя парная и не совсем

комфортно и для там моей скажем так

привычной работы веники большеваты

длинноваты да то есть вот эти вот я

думаю то что чувствовал когда я особенно

со спиной работал то что нет

подхлестывают именно до конька и и

немножечко от этого дискомфорт я привык

к до венички поменьше не лёгенькие ими

удобно работать не толстые ручки вот и

здесь уже можно и скорость включать вот

и ты не не бьёшь человека да вот именно

делаешь такое тот венчанный массаж но

несмотря на это в принципе все прошло

хорошо печкой очень доволен не хотел

спросить как до печки доволен и плечи и

было важно когда я подношу руку в печи

если от нее какой-то фон вот мне

понравилось то что фома от печи

практически нет есть приятное тепло и

конечно ну чувствуется большое

количество заряда туда барыша теста

делает бум вот пар очень хороший мягкий

то есть как бы печка очень хорошим не

мне понравилось и вот чем опять же

удобно окно ты окошко открыл пар выгнул

у тебя опять в парной тепленько закрыл

парку подал его положил погрел открыл

выгнал и соответственно таких доходов

может быть у чему когда он пар подаем

увеличиваться в объеме данного из литра

воды мы получаем там огромное количество

паровоздушной смеси она выталкивает все

что было при этом не вот еще раз 1 го

про себя отметил что вот как вот лежа на

одном месте в одном и том же помещении

можно вот за секунды менять вот от

прохладного да прям очень-очень горячо

когда например ножки прямо подключение

что прям как будто бы вот в тазик прям

скипетром как будто что надо-то наглые

получше отдельное спасибо между

лопатками вот тяжелыми вениками дубовые

а если он гимнастику не надо делать

окошки на андрей спасибо большое за

парение тебе спасибо за приглашение с

удовольствием бы съездил в к тебе на

завод ты посмотрел бы как и

изготавливаются ваша печь и обязательно

свой мы обязательно пригласим посмотрим

где делаются такие да потому что еще раз

повторюсь печь хотел купить

вот и надеюсь то что следующих банных

комплексах обязательно поставлю свою

печку потому что мне очень понравилось и

устройство не очень понравилось толщина

мне пора что это чугун ну и в целом те

банные комплексы где был где ваш печь

стоят я имею

целиком их стариками приятно слышать для

этого и работы друзья на этом мы

заканчиваем понравился ролик парение на

старте лайки остались вопросы пишите их

в комментариях мы с вами прощаемся до

свидания и увидимся на заводе



3 ошибки в бане Василий Ляхов! Осторожно Баня!

Описание видео:
ОТЕЧЕСТВЕННЫЕ СЫРОВАРНИ Тремасова Удобны, компактны, надежны, функциональны, выгодны, легки, безопасны В ...

Полный текст видео

закон эти правила которые необходимо

соблюдать для того чтобы не навредить

человеку в парной и через наслаждение

доставить ему здоровье а сам денег то

уже мертвый там пользу это не осталось

формула здоровья на руси звучит

совершенно иначе она звучит акса держи

голову в холоде ноги в тепле

брюхов полу голоде руки в труде ум в

Далеетечение ибо нет и когда мы парили

хозяина он говорил слушайте мы баня в

бане

а хто ж мне теперь парить будет сказать

людям идите в баню

я рад представить вам основатель его

банной школы василия лихого василий

ореховая посетить расскажите пожалуйста

вообще изначально смысл основания банной

школы суть цель и что вы хотите в итоге

добиться школа бального мастерства это

место где люди получают знания о

проведении 1

или рвала и возникла необходимость этой

связи с тем что на него лет пятнадцать

двадцать тому назад по фактически не

было единицы людей соблюдали все законы

и правила которые необходимо соблюдать

для того чтобы не навредить человеку в

парной и через наслаждение доставить ему

здоровье поэтому был период времени

когда я работал с компанией которая

строила бани и

рекламировала типа не соответственно

построен в баню хозяину мы делали

пуско-наладку и когда мы парили хозяина

он говорил слушайте в бане рыба не так

тошно теперь парить будет когда надо

было обучать ему персонал

или мы строили какие-то бани

общественные

клубные и там тоже необходимо было

обучать персонал который мог вообще

обращаться с этими парнями правильно

создавать по микроклимат использовать

его вот таким образом появилась идея

создать школу банного мастерства

но соответственно когда мы искали

название этой школе мои партнеры убедили

меня что я должен нести за это

ответственность именно поэтому я назвал

лишь пол и селезенка

сколько лет вы уже занимаетесь я в

восемьдесят шестом году попал в команду

банщиков парильщиков у которых был стаж

по 25 по 30 лет парильного стороны они

казались внутри нашими гидами но тем не

менее они несли эти знания мир так вот с

86 года я иду по этой жизни четыре года

я учился с 90 го года я уже практикую и

практиковал в той или иной степени а уже

где-то с 2004 года я полностью этому

посвятил всю жизнь

какие ключевые моменты вы хотели бы

отметить вот который вы наблюдаете

проблемные так скажем на всей территории

россии и руси и сэр ключевые моменты но

первая первая ошибка которая на

поверхности это спешить с нагревом

парной

перегревать пространство парной и

соответственно получать избыточную

температуру в парень температура упадет

она должна превышать 60 градусов второй

момент который очень важен на эту с

температуры необходимо поддерживать в

бане вала 6 влажность должна быть в

пределах от 40 до 60 процентов и это

тоже очень очень важно это активно

влияет на наше ощущение третий момент в

бане не стоит сидеть в бане надо лежать

ножки необходимо создавать влажность

которая должна быть от 40 до 60

процентов сразу возникает вопрос а как

это сделать потому что

гигрометры показывают непонятно какую

информацию поэтому наши старики и кроме

трав не имели и пользовались чем банным

веником или веник шуршит шелестит

высыхает зачем важных меньше 40 если

денег начинает липнуть в телу влажность

больше 60 вот вам самый простой вариант

создание микроклимата в бане

ориентируйтесь по мнению а почему от

горизонтально лучше чем сидеть в баню

находиться лежат лучше дело в том что

тепло наверху и когда мы когда мы

находимся в бане

то наша голова находится в тепле ноги в

холоде формула здоровья на руси звучит

совершенно иначе оно звучит так со держи

голову холоде ноги в тепле брюхо в полу

голоде руки в труде ум в тоже в течение

их банят относится в первую очередь

поэтому когда мы ложимся на полок на

спину ножки на стеночку ставим у нас

ножки вверху на стеночке а головушка

внизу на палочке тогда нам дышится легко

а тело прогревается качественно

но если мы сидим то голова уже

перегрелась а тело еще не получила

необходимого тепла а вот по веником есть

какие то проблемы в понимании людей как

правильно заваривать но видите у нас это

ветки деревьев и если веточку дерево

поставите в воду то она у вас зацветет

листики пусть то есть вода поднимается

вверх по стволу

так устроена само дерево это свойство

капилляров проводить в аду

вверх поэтому когда вы взяли денег и

ручкой вверх а листьями вниз опустили в

ведро с кипятком или там в таз то вы

сварили

вы когда завариваете чай заварка куда

девается клюют обычно соответственно

заварку вы пьете а ну верни чай вы пьете

а заварку вы выбрасываете соответственно

если денег заварили в кипятке в жестком

то у вас все вся польза веника ушла в

кипяток и этой водой можно помыться

головушку помыть и так далее а сам денег

то уже мертвый там пользу это не

осталось поэтому веник замачивается

ручками вниз холодной воде в воде

комнатной температуры можно чуть-чуть

сбрызнуть горяченьким и тогда он

напьется и тогда прутик будет гибкий и

тогда листик будет нас и насыщенный

влажный вот тогда будет нормальный винил

легкий удобное для парения я правильно

понимаю что вы безвозмездно постоянно

выкладываете в интернет видео о том как

правильно париться и подробные уроки и

люди в общем то при желании могут

набрать и найти да просто набрать

васильев

ну да конечно конечно в интернете лежит

достаточное количество этих роликов не

каждый человек может доехать сюда в

москву чтобы поучаствовать в

мастер-классе люди на на окраине наша

империя очень активно пользуются

интернет уроками да и те кто здесь тоже

использует интернет ресурс чтобы

получить

знания о том как это делается и эти

знания полученные эти знания полученные

они пригодятся вам и вы сможете во

всяком случае если не профессионально

работать то для семьи для друзей для

детей для жены

этого вполне достаточно чтобы ходить по

желанию

я хочу сказать меня медведевым баням и

пошел пожелать легкого пара

я говорю задышала сердца

с

бежали но

ки по мечтам разбитые

а

но не

по хрустальным замкам

по

addiction

по сути уставшие

по любви

asko

общее

высохли серёдке запрещала 2

и приходишь я поднимаюсь на

когда ты заодно и шеи

и я дышу etna

как-то сердце еще

ну



Цель бани или как правильно париться в бане (Русская баня)

Описание видео:
Как правильно париться в бане* или цель бани! Какова истинная цель парной или посещения бани? Что следует знать о ...

Полный текст видео

кубань и есть совершенно четкое

совершенно определенная совершенно

точная цель и говорят что тех кто не

соблюдает в бане обычаев полю трусиками

самый главный самый ключевой общий

знаменатель баня-то для чего баня нужно

иван служу ваше сердце из топика баньку

да пожарче приветствую вас друзья меня

зовут сергей смоляков

Далеея являюсь специалистом по оздоровлению

организма сегодня я хочу поговорить о

такой очень очень популярные вещи на по

крайне мере у нас россии как баня

оба не чтобы разве может цивилизованный

человек понять что это такое дело в том

что не так давно я обнаружил

самый главный самый ключевой общий

знаменатель баня-то для чего баня нужно

на самом деле если человек занимается

каким-либо делом и у него нету того

результата той цели сформулировали

которые он стремится да то делая не

выгорит ничего не получится

представьте человека который строит дом

и он не знает сколько этажей и какой

площади этот дом должен быть он просто

строит ему сказал бригадир в строй и

человек спрашивает а сколько мне это ж

делать-то хоте ли какой слой кирпичей

ложить

строй тебе сказали

и вот современное искусство парения так

скажем да но примерно в таком состоянии

на сегодняшний день находится дело в том

что почему меня натолкнуло на мысль

записать этот ролик его в том что я

смотрел недавно я очень много изучаю

всех материалов то касается бани смотрю

исследую пробую вот и недавно я смотрел

такую штуку как

всемирные соревнования по банному

искусство как то так называлась вот не

знаю мне показалось наиглупейшая вещь и

там просто все искусство сводятся к

антуражу тому как вокруг построено это

вот парень на и отделение пар

цветное там фиолетовый да с подсветкой

они где то что там парк фиолетовый

и удары денег в какой последовательности

они наносятся вот так вот так вот так

вот так и вот в этом искусство это не

искусство это техника нанесения ударов

веником вот у бани есть совершенно

четкое совершенно определенные

совершенно точная цель цель любой бани

вот цель любой баня это потоотделение не

нагрев

тела до не искусство парения вениками не

состав там пара который подается там

травы и так далее это именно

потоотделение почему я сейчас поясню вот

человек почему вообще после бани

человеку легко и комфортно в после

хорошей бани легко и комфортно дышит и и

он чувствует себя таки обновленным дело

в том что любая

баня избавляет человека от токсинов то

есть

содержатся какие-то токсические вещества

ну неизбежным и же питаемся да и

организм выделяет какие-то вещи которые

получаются в результате его жизни

деятельный и эти вещества в бане с потом

выделяется наружу

соответственно чем больше человек

выделит пота тем больше он выделит

токсических веществ

всех вот так красники выбор значок

это было понятно что это какие-то

ядовитым чество есть одна особенность

вместе с большим потоотделением человек

также теряет и различные витамины и

и в большей степени минеральные вещества

то есть соль если мы попробуем на вкус

под да то он будет соленый у девяносто

девяти процентов людей то есть потери

минералов поэтому чтобы потоотделение

не принесло человеку такие симптомы как

тяжесть в голове усталость вот да то

нужно эти минералы

ну потреблять то есть первое что нужно

чтобы была хорошая потоотделение как ни

странно это употребление соли

чтобы организм что-то отдавал легко

нужно чтобы у него этого было в избытке

конечно же самый наихудший вариант это

взять просто столовую соль на кончике

ножа

ну на кончике вернее чайной ложки да и

употребить перед самой это когда уже

никаких других вариантов и имеется вот

то что я использую это что более

интересно как бы для организма более

легче усваивать это например

крепкий огуречный рассол то есть это все

равно соль она более такой мягкой что ли

форме для усвоения плюс жидкая форма вот

можно взять морскую соль можно взять

какие-то добавки пищевые которые

используют спортсмены в которой бегают

на длину

а длительные дистанции до немного по те

поэтому они знают эту эту фишечку что

нужно употреблять столь во время бега

вот соль и один из мире минералов

которые довольно важны этой ткани соль и

камень вот вот эти два минерала

но они в общем то могут частичной

хорошим хорошего качества соли

содержаться до нужно употреблять второе

естественно но это просто очевидная вещь

это вода вода вода ну вот сам по себе

жидкий поэтому если мы теряем много фото

то соответственно надо его восполнять

нам надо пить воды и для взрослого

человека

нормах которые я установил и которые

довольно приемлемо и легко выбивается

это 2 литра два литра воды чистой воды

не отвар не квас и уж тем более боже

упаси там пиво какой-то да нет а именно

чистая вода лучше брать воду не

какую-нибудь там

бутылках там

магазин да лучше ну так как у меня баня

находится в деревне то соответственно

там вода берется из колодца вот в вашем

случае это может быть там какая-то

родниковая вода или

желательно из каких-то природных

источников ну не вариант если и если уж

нет даже обычная вода бутилированная она

это подойдет вот ну в городских условиях

лучше

лучшей водой как я выяснил до является

обычная водопроводная вода но пропущено

через фильтр потому что водопровод наш

конечно оставляет желать лучшего поэтому

вода чаще всего я использую именно из

бара провода некипяченую сырую воду до

пропущены через силу вот то есть вы

пьете воду перед сауной и вы пьете воду

во время сауны

вы пьете и столько сколько вас влазит и

постоянному сидите когда паритесь со

стаканом литровом воды и просто ее

попиваете постоянно и

ну какое-то время до где-то за полчаса

до выхода из бани я уже прекращает пить

воду чтобы она выбилась та которая вошла

здесь один есть нюанс когда мы

употребляем воду желательно чтобы

желудок был пустой то есть вот это вот

что в бане нужно идти чуть чуть сытым

чуть-чуть голодным вот оно не совсем

правильное здесь точнее будет сказать

что в бане нужно идти с пустым желудком

то есть чтобы желудок был пустой

а не обязательно при этом быть голодным

вы можете покушать раньше но надо чтобы

пища прошла желудок потому что когда вы

пьете воду

если вы покушали и пошли в баню и выпили

2 литра воды ну извиняюсь за простой

русский язык вас просто пронесет

то есть жидкий стул обеспечен потому что

такое количество воды она очень сильно

промывает кишечник

если там будет еда естественно это все

из вас выльется соль вода и ещё одна

вещь которая тоже должна присутствовать

в бане

если вы хотите получить удовольствие от

баня это холод или охлаждение в бане

наше тело подвергается нагреву то есть

температура тела растет соответственно

если вы нагрелись вы вышли из сауны

вы должны охладиться тогда у нас будет

равновесия тогда у нас будет баланс у

меня маленькие уже не маленькие

один старше 1 маленькая два ребенка вот

и оба невероятно любит баннер как

приучить детей к бане

если вы вот эту составляющую установите

для своих деток до у вас никогда не

будет проблем с тем чтобы научить детей

париться в сауне

у меня младшей дочке около шести лет и

она париться в бане наравне со взрослыми

то есть если придет какой-то дедушка

который парился всю жизнь сауне да там

под 100 градусов веником то он не сможет

пересидеть ее примерно одинаково будет

силу причем я легче это да и

ключевой момент в том чтобы охлаждаться

в природе всегда есть равновесие если

есть день есть ночь если есть мужчины

есть женщины всегда уравновешивается

если есть плюс есть минус всегда

равновесие есть поэтому если есть жара

или нагрев то всегда должно быть

охлаждение

если вы своего ребенка завели в сауну он

попарился и говорит ну всё я не хочу

больше я пошел домой вы просто

предложите ему охладиться дайте ему

тазик с холодной водой там лучшим

бассейн душ или каким-либо другим

игровым методом позвольте ему остыть и

когда он вам скажет

ой что-то я замерз вы просто предлагаете

вы пойти в сауну и погреться еще раз и

это будет бесконечно длится то есть он

будет нагреваться охлаждаться

нагреваться охлаждаться и вы увидите что

он появится больше вас любой ребенок

вот ну конечно я не беру отдельные черты

характера это уже особенности вот но в

целом формула такая тоже касается любого

человека

если вы нагреваете то выходя из сауны

выходя из парильного отделения

обязательно нужно охладиться вот вот эти

три ключевые факторы то есть перед

сауной

стакан рассола или на кончике чайной

ложки соли морской выпиваете запиваете

водой и

можно еще таблеточку калия виде

биодобавки принять вот или 2 вот и

и идете потеть вот во время парения вы

пьете воду вы пьете воду 2 литра

минимум если можете больше пожалуйста

будет только польза вот и после каждого

захода в сауну после каждого нагрева вы

должны охладиться здесь один нюанс есть

иногда недостаточно постоять под душем

это не охлаждает лучше самое лучшее

охлаждение когда есть бассейн река

пророк вот что-то где полностью тело

погрузиться в воду тогда эффект лучше

получается и обязательно надо охлаждать

голову

потому что некоторые поливают на грудь

воду а голова остается нагретый из-за

этого кровообращение головы ну голова

тяжелой становиться нужно охлаждаться

нужно целиком с ног до головы вот и не

забывать о самой главной цели

потоотделения какая баня хорошая там где

вы выделили наибольшее количество пота

какая баня самая легкая там где вы

заходите в парень на и отделение и сразу

начинаете потеть вы наверняка встречали

бани где ты заходишь

сидишь-сидишь сидишь-сидишь

сидишь-сидишь и никак не может потеть

вот это тяжело переносится организмом я

думаю многие со мной согласятся кожа уже

трещит уже маску то мир вьется на куски

от жары от горячего воздуха до отела не

выделяет под соответственно он не

избавляет от токсинов

соответственно это все переносится

организмом довольно тяжело поэтому если

вы будете знать вот об этом что все что

вам нужно это обеспечить обильное

потоотделение

если вы поставите такую цель и в любой

бани будете стремиться именно к этому и

чем больше вы этого добьетесь тем

больший эффект вы получите от бани

чтобы это было легче переносилась потому

что чисто потоотделение в чистом бой в

чистом виде без потребления воды и соли

да она может тяжело сказаться потому что

помимо токсинов она также забирает много

минеральных веществ и много воды из

организма поэтому все это надо

восполнять

еще раз резюмируем чем больше вы

вспотели тем больше жидкости вышла из

вашего организма тем лучше получится для

вас банят вот особенно касается для тех

кто не любит бани кому тяжело кому

тошнит у кого болит голова здесь не

достигается цель а если даже оно

достигается то без сопутствующих

вспомогательных факторов поэтому друзья

мои потеть и как можно сильнее в бане

парьтесь всем здоровья добра и удачи



Техника парения в бане. Как правильно парить.

Описание видео:
Как правильно париться в бане. Рассказывает и показывает секреты своего мастерства Александ Марченко.

Полный текст видео

искусство вечного массажа как много

здесь можно всего сказать а тем более

показать что же самое главное в бане

многие спорят кого-то пары кому-то печка

кому-то вейник кому-то ароматы

кому-то банчике или парильщик но все же

в бане самое главное это наш гость

самые действия неповторимый самый наш

родной и близкий у нас сегодня гость

Далеенаша катушка которая любит баню и прижал

баню

вместе с папой пар поднимается вверх и

наполняет пространство нашей парной

наполняя пространство наши парной

заполняю полностью всего пространства

пар медленно опускается на человека и да

с помощью веника мы берем этот пар и

медленно опускаем этот парк прогревая

и прикасаясь к телу знакомая катю нашу

с нашими ароматами и старшим теплым

паром начинаем вечный массаж мы

обязательно с пяток прогревая пятки

нагревая вене кверху и стол прикладываю

на пятки тем самым прогревая ступы мы

ускоряем периферическое кровообращение

полетел алого холоде

ноги в тепле таким образом мы делаем

улучшение обмена веществ через

прогревание стоп с помощью теплого

веничка можно держать снизу прятки

другим веником веничком массажем мы

используем различные приемы

это и попеременные поклевки вы это и

припарки припарки компресс мы нагреваем

веник верху

захватываем теплый пар и опускаем на

спину на стопы

но я одессы на плечи

мы можем использовать с двух сторон

тепловое а порево него и наши как когда

тело нагревается на прорыв покрывается

потом испариной нам необходимо снять

этот пот и стряхнуть снять этот пот из

трех суть расслабить тело растяжечка и

стряхнуть вот наш венчик за парень и

хороший он пушистый и легкий мы держим

практически его двумя пальцами

прикладываю руку и движение веником

должно быть легкое и удобное

это как дирижерская палочка движение

происходит не только предплечья но и

кистью мы создаем вращателя движения

нагнетая воздух

о чем мы должны помнить и дачу мы должны

знать намеченные массаже мы обязательно

дело венчанный массаж индивидуально

каждому человеку кому-то больше тепла

кого-то меньше тип флаг

кому-то более жесткий массаж кому-то

мягкий владельцу вообще

минимальное движение тепловые мужчине

сибиряк у может быть из отеля лет

вредный взрослый вечный массаж уловили

его ты пород и принесли да пиво

о хорошо хорошо

не касаясь нагнетаем тепло и прогрев и

компресс еще разочек и слова тепло и

снова

и чтобы она не перегрелась обязательства

прохладной водичка и прохладной водичкой

сбрызнули стянули

встряхнулись очистили поры 100 от

водички стряхнули ой хорошо пока никогда

не парилась

а когда мы попали ли так и человека

нашего гостя на конечно его садим

сначала помогая

и подстрахую для того чтобы

нормализовалось кровяное давление катюша

берет еще венчик через который

продолжают дышать

мы подбрасываем немножко парку вот и

снова нагреваем спинку прогревая спинку

прогревая ножки пучки опускай

горева животик и ведем ее за ручку

подстраховывай а в бассейн прохладно

холодной водичкой бассейн как процедура

контраст обязательно и необходимо потому

что как раз только бассейн только

ледяная пророк только снежный срок и

способны сократить капиллярную систему

стекла и чистой свежей кровью 30 и там

процентов

чтобы капилляра сократились и толкнули

тепло приобретенные в бане на вечный

массажа внутри нашего организма

более опытные парильщики банщики или

гости конечно не нуждаются в постороннем

уходе в бане

но тем ни менее следует соблюдать

правила безопасности и осторожности

легкого вам пора



ДВА способа КАК ЗАПАРИТЬ ВЕНИК для БАНИ. Быстро, просто, правильно

Описание видео:
Как запарить веник для бани быстро и правильно? Есть два способа. Оба правильные. Рассказываем и объясняем.

Полный текст видео

привет друзья добро пожаловать канал и

сегодня я хочу вам показать как

правильно запаривать банные веники

оказывается не все правильно умеет это

делать почему потому что 95 процентов

населения идя в момент берут веники и

кладут их в горячую воду в запарник что

они получают они получают обычный

человек который я сейчас наливаю свою

Далеекружку почему потому что получается все

то же самое то есть вы горячей водой вы

гоняете все полезные вещества воду ну

чай естественно можно выпить полезные

вещества поступили в мой желчно кишечный

тракт но с вениками такая фишка не

прокатывает то есть все полезные

вещества из наших банных веников

уходит куда уходят в отвар как же

правильно сделать как правильно заварить

я вам сейчас покажу я начинаю запаривать

банные веники а вы не забудьте

пожалуйста подписаться на этот канал

потому что здесь много чего интересного

и так что мы делаем в первую очередь в

первую очередь мы берем душ открываем

холодную воду и ополаскиваем наши вините

почему потому что очень много пыли на

веник ах всегда во время сборки во время

их вязки во время пока они где-то лежат

набирается огромное количество пыли то

есть нам предварительно нужно

хорошенечко сполоснуть веники это

первоочередное после того как вы их

сполоснули есть два пути

первое мы берем уже

а полос ополосну той банный веник и

кладем его в запальник с холодной водой

здесь вода абсолютно холодная погружаем

его холодную воду так чтобы и ручка тоже

была холодной воде сейчас нахожусь в

парной но это необязательно делать даже

в парной можно положить его в предбанник

или еще куда то то есть там где

температура не высокая и дать и венику

стоять часика два для чего это для того

чтобы он набрал холодной воды но не

вывел из себя ни одно их полезно там

фитонцидов и всего прочим второй момент

а у меня есть волшебный инструмент

благодаря которому мы zaporim березовый

веник

как бы банально это не звучало но это

обычный целлофановый мусорный мешок

что мы делаем мы берем березовый веник

окунаем его напарник либо

хорошенечко отдаем его водой для того

чтобы в нем осталась вода

промачиваем его как следует целиком и

полностью

после этого мы просто-напросто кладем

его пакет

лишаем доступа кислорода и в таком виде

уже кладем на валок где у нас

естественно топится печка в теплое

местечко и даем ему настояться буквально

полчаса соответственно через это время я

к вам вернусь прошло время берем наш

запарник лист набрал уже воду то есть

лист уже мягкий не ломается не ламу чей

это очень важно то есть он не ломается и

что мы делаем мы берем воду ну

естественно что нужно взять горячую воду

к потому что холодной водой на каменку

подавать нельзя

и начинаем распаривать веник над

каменкой

мало того что мы сохранили все полезные

вещества в этом веники так вдобавок ко

всему мы получили совершенно потрясающую

атмосферу в парной потому что весь запах

от дубового веника перешел сюда а не

остался в запарники посмотрите какой

мягкий лист посмотрите какой мягкий

мягкий венчик то есть им приятно

пользоваться

что мы делаем со вторым с березовым

веником мы разворачиваем он у нас

находился в более теплой атмосфере

поэтому он доходит достаточно быстро

здесь видеть еще одна осталась лист уже

тоже набрал воду а лист у березы

вследствие того что здесь веточки он

конечно погрубее березовым веником можно

париться но лучше всего им растираться

мы берем с вами опять же воду

позовем папу

можно даже сделать вот так ничего с

веником не случится

аромат пошел там просто суперски

потрясающим мы рассмотрели веничек

видите сколько заняло буквально

несколько секунд посмотрите из сухого

веника мы получили идеальный инструмент

для парения для расти рак и совершенно

потрясающих запахов парной вот такие вот

небольшие секреты которые я сегодня с

вами поделился если понравилось а пакете

пожалуйста видео и напишите пожалуйста

как вы запорете своей бани такие же

прекрасные банные веники всего доброго

спасибо большое и легкого пара



Как правильно париться в бане!

Описание видео:
+79193188944 ПИШИТЕ мне в WhatsApp! Я ТУТ. Купить баню из зимнего леса у нас: http://bit.ly/2CcB5Ss Рекомендуем ...

Как правильно ПАРИТЬСЯ в БАНЕ? Советы доктора

Описание видео:
Банные процедуры – как они влияют на наше здоровье? Почему в молодом возрасте особенно полезно ходить в баню?

Полный текст видео

помните знаменитую фразу каждый год 31

декабря мы с друзьями ходим в баню это у

нас такая традиция действительно многие

люди традиционно ходят в баню кто-то на

новый год а кто-то вообще каждую неделю

и сейчас во вне их руку туры стали очень

популярны особенно среди молодых людей

но оказывается баня не только средство

для релакса это настоящий тренажер для

Далеевашего организма чем полезна баня

так она поможет вам снизить риск

инфаркта и инсульта такую баню выбрать

русского храмом или сауну и почему

худеть с помощью ваня неэффективно мы

направляемся в настоящую баню и сейчас

все расскажем погнали в баню мы пришли

вместе с юной которая хочет узнать все о

пользе бани

а чем именно она полезна как это был ешь

я думаю что улучшает кровообращение и и

в этом основная пользу но о том почему

банные процедуры настоящий тренажер для

нашего организма поговорим с нашим

экспертом давайте попробуем карпенко

дмитрий геннадьевич

врач терапевт доцент кафедры

поликлинической терапии кандидата

медицинских наук

это нужно ли какая-то особая подготовка

перед тем как посетить баню дело в том

что самое важное соблюсти три правило

первое нужно принять гигиенический душ

чтобы смыть грязь и отмершие частички

кожи чтобы смыть косметику это очень

важно потому что при смешивании с потом

при высокой температуре это все может

вызвать раздражение на коже

а второе правило не залезать новичкам на

верхней полки

потому что там очень жарко и в первые

заходы могут быть проблемы из-за плохой

переносимости высокой температуры и

конечно же третье правило в бане есть

печка не нужно садиться рядом с печкой

находиться рядом с печкой

несмотря на то что все знают опасности

горячей печи

количество ожогов к сожалению не

уменьшается

чего себе я на ты знала всех этих

правилах нет абсолютно вот сегодня я

надеюсь возможность узнать как баню

посещать правильно и безопасно поэтому я

предлагаю пригласить банщика и

отправиться в баню и целых чем от нам

пожаловали но всеми к вам пожаловал пиво

с кружечкой горячего чая обязательно

нужно сначала немножко организм

разогреть внутрь чтобы начать процесс

потоотделения

изнутри это большая ошибка когда люди

заскакивай сразу сунется бегут в парной

да не успев там ничего перейти из одной

температурных режима в другой

температурный я предлагаю дмитрий гнать

отправить михаила и яну в баню

а мы с вами продолжим обсуждение

сколько раз вообще можно причине и

всегда всем говорю о том что хранится

должно быть по достаточности и по

удовольствия сколько хочется столько раз

заходить мид региной чем at my film

сказал что по поводу количество заходов

в парной мы должны ориентироваться на

свои личностные ощущение бы тоже так

считаете или есть какие-то оградок ты

норма в этом случае здесь очень важно

ориентироваться на личное ощущение но

при этом надо понимать что если вы

первый раз справитесь вы должны заходить

не более четырех пятерок промыть потому

что необходимо обязательно выходить и

отдыхать чтобы организм мог остановиться

перед следующим за а чем полезна баня в

молодом возрасте во первых баня это

салон красоты для кожи при высокой

температуре пользу немножко раскрываются

очищаются что улучшает очищение кожи и

препятствует развитию акты во вторых это

прекрасный тренажер для сосудов сосуды

расширяются то сужаются когда мы выходим

заходим в парную

это очень важно для укрепления

сердечно-сосудистой системы

а это важно для профилактики инфарктов и

инсультов которые к сожалению настоящее

время молодеет третьих это релакс для

нервной системы у многих людей после

посещения бани улучшается слов

уменьшается возбудимость и

четвёртый четвёртый пункт это detox

программа для организма в целом

активизируются обменные процессы

улучшается очищение организма и общее

самочувствие

а вот похудеть баня помогает к сожалению

надеяться на жиросжигающий эффект от

посещения бани не столь

масса тела уменьшается за счет того что

лишняя вода уходит с потом я на как

очищение прекрасно тело в тонусе вы

пригоняете вот я на после парной

предпочла холодную воду кто-то ныряет с

нет кто там в ледяную бочку кто-то

предпочитает теплый душ а кто-то

прохладный бассейн

какой контраст температур идеален и что

выбрать чем выше контраста температур

тем быстрее организм адаптируется к

более низким температурам это повышает

общую эффективность процедуры и

выносливость организма для новичков я

все-таки рекомендую использовать

прохладную воду то их набираем опыт по

нарастающей безусловно есть ли какие-то

противопоказания у бани

к противопоказаниям относятся любые

острые заболевание сопровождающихся

повышенной температурой также не нужно

идти в баню если вы себя неважно

чувствовать если даже вас нет

хронических заболеваний но состояние не

очень хорошее это может не

положительно повлиять на ваше состояние

только усугубить симптомы

давайте объясним кто все таки нам

выбирать баням сауну или ханан выбрана

самом деле большой но нужно основываться

на собственных предпочтений хамам

подходит для косметических процедур и

очень хорошо подходит для новичков

температура в к маме невысокая там

высокая влажность поэтому для применений

скрабов всевозможных масок самом это

самое подходящее место сауне за счет

высокой температуры

интенсивнее идет процесс потоотделения

сильнее активизируются обменные процессы

и уменьшается отечность

а русская баня лучше других улучшает

кровообращение и способствует очищению

дыхательных путей что особенно актуально

в сезон простуд

спасибо вам большое дмитрий геннадьевич

за такой подробный экскурс по банному

искусство всегда пожалуйста ну что ему

поступать от похода в баню как отдельный

вид искусства и для вашего тела и для

вашего здоровья

выбирайте льва не по душе берегите себя

и пока пока



Оцените статью
Добавить комментарий