Как правильно париться в бане для здоровья

Баня
На этой странице представлены 10 самых полезных видео с YouTube по теме "Как правильно париться в бане для здоровья". Уверены, что в них вы обязательно найдёте ответ на свой вопрос. Также вы можете не только посмотреть, но и прочитать нужную информацию, поскольку видео каждое видео сопровождается текстом субтитров.

РУССКАЯ БАНЯ, КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ ?

Описание видео:
РУССКАЯ БАНЯ, КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ ? #русскаябаня #парение #веник Нас найти можно тут: ...

Полный текст видео

я совершаю вот такое движение по реке

зачем по

ты когда лежишь в этой жаре открываешь

как будто бы в домике то есть мы

одновременно охлаждаем все сосуды

периферии это очень важно если вы после

этого вышли на улицу и там не дай бог

вечером вас может продукт просто возить

я сделал так что у меня тяжелые и

Далеесредний тренировки не выходят на

понедельник то есть субботу мы приходим

тебе

вестер стресс который нас был норман за

неделе мы снимаем и я сервер

предотвращать всем привет теперь я

настоящий блогер у меня вон какая

аппаратура и первое нормальное видео она

будет полезна и для вас если вы

спортсмен моя основная аудитория то вы

узнаете как всегда вас на и после

тяжелых тренировок и чувствовать себя

как огурчик если же вы сюда пришли

пауков не будет запросов байне как

правильно париться для вас тоже будут

полезная информация мы были в гостях у

человека который занимается

профессионально парением на протяжении

12 лет ему есть что вам рассказать

понимаю идет трансляция

значит тоже сказалось

хахахахаха

пётр хозяин этой замечательной бани

какие у тебя регалии вот этого чтобы

люди слушали то что ты рассказывать в

этом видео я занимаюсь русской бани

ебаным искусством с 2007 года на моя

наверное крупные регалии то я 50-м году

стал вице-чемпионом международного

чемпионата по парению вениками сейчас я

уже судья последний раз нет 15 году

салтанат мы проводили успевали русской

бани ну и наверное с тех пор я занимаюсь

больше обучением

это сухая зона где мы сейчас находимся

да это собственно представляет собой

комнату отдыха где мы отдыхаем где мы

пьем чай где мы расслабляемся после

процедуры этого края зона здесь у нас

большой массажный стол для всяких

спа-процедур купель с ледяной водой с

опытом которой температура около 5

градусов потому что водичку меня здесь

все идет напрямую из родника водичка

родниковая там три ключа бьют и вот от

туда прям

нас остров суда по трубе укрощает как во

всем доме ну собственно душ и сердце

баньке это парилка полки я сделал толсто

мерными это очень важно потому что они

образуют некий аккумулятор тепла которые

еще и подогревает снизу человека то есть

они выбирают мы бы тепла его долго дают

у меня сделан сводчатый потолок

это сделано для того смотрите да чтобы

по сосредотачивался на дрова очень

плохом и тогда мне не надо его весь

собирать излишней как это в поилках с

прямыми потолками

собирается на полков я я я хотел бы от

себя добавить до то что внизу очень

хорошо и комфортно находиться именно вот

эта поверхностям потому что нету

обжигающего такого эффекта но ты можешь

дозировать

тот парк на который ты даешь человеку

которого потому что потолок высокий

помимо того что он хочет он еще и

высокий поэтому весь пар неким пирогом

собирается под потолком

я не стою в пару человек не лежит в пару

леопарда нашу дозированно локально туда

мне надо сколько мне надо какой мне надо

консистенции какой надо остроты поэтому

человек

не в по ровными процедуры он лежит и

отдыхает

да они в холодной водички вот потому что

они у нас идут для укрывания головы

зарабатывания конечно сказочный даты

когда лежишь в этой жаре накрываешь как

будто бы в домике это крутое ощущение

веники дубовые давай тоже их вынесем

покажу в дубовые веники вот такие вот

кругленькие чем отличаются дубовые от

березовых при парения или нет никакой

разницы разницы есть дубовый веник

вон у него лист широкий поэтому вене

получается как лопата мне им удобно

взять

зачерпнуть пар и донести я совершаю вот

такое движение при парении я зачитывал

по он у меня как большая ладонь на

березовый веник

он он конечно и на пружинке можно

сделать но тогда будет очень тяжелый

потому что мистики маленькие веточки

достаточно упругие тяжёлые и сделать

такого размера веник березовый он будет

весить но как минимум в два раза тяжелее

поэтому работать конечно удобнее

широколиственными вениками ну вот самый

удобный дубовый а березка и хорошо и

укрывать и в конце после процедуры из-за

того что она как раз филёвская я очень

здорово делать растянучки протирания она

содержит в себе деготь береза

поэтому она еще является очень хорошим

антисептиком поэтому в конце после

процедуры поленья когда уже тело все

распаренная корр опора раскрыты и очень

сделать здорово растирки как мы начинаем

вообще все процедуры с того момента

когда мы заходим вот в эту дверь но мы

заходим

в комнату отдыха и сразу я предлагаю

людям попить горячего чаю тем самым

запуская

тепло внутрь то есть мы начинаем процесс

прогрева еще не заходя в парном да мы

сразу пьем вкусный ароматный травяной

чай с медом с натуральным и тем самым

запускаем уже ускоренный метаболизм

потом после этого мы заходим в парную у

нас общий прогрев первый общий прогрев

на котором все участники оных процедуры

лежат общаются в удовольствии там очень

мягко очень комфортно можно парку

подкинуть можно не подкидывать это уже

по желанию каждого

длится он ровно до тех пор пока люди не

не нагреются слегка и поймут что ему уже

пора выходить

выходим обливаемся точнее моемся

обязательно в в теплым душем под теплой

водой

смываем себя вот этот самый активный 1

под самый грязный

опять идем на чаепитие и после чая пейте

уже по 1 заходим на индивидуальное

парение каждого парение может быть

несколько может быть одно начинаю

прогревать ступни ног и ладони рук тем

самым сразу раскладываю для себя

какая по длительности и по характеру и

по яркости будет процедур парения

происходит постепенное да сначала

тепло горячо жарки слабенькие новки

еда каждый хотят отдают долг одессы

который предрасположен человека в этот

момент до пика терпимости на данный

момент и потом у нас идет кульминация

для меня лично применяться то купель

которую ныряем и происходит уже с другой

сердцебиении такой знаешь момент купили

у нас происходит спазм сосудов

максимальный причем всех точек тела всех

всех сосудов кожи то есть мы

одновременно охлаждаем все сосуды

периферии это очень важно почему потому

что во время глубокого прогрева

активного яркого прогрева

судам кожи приливает примерно до двух

литров крови и когда мы сформируем всю

все эти сосуды одновременно вот все эти

два литра

они устремляются внутри они прогревают

все наши внутренние органы все ткани

внутри

вот это очень важно после купили у нас

идет обязательно и прогревание дополнена

грех подогрев нагрев идет обязательно

потому что как раз спазмированные

участке у нас обратно кровушку

наливаются по-разному не одинаково

поэтому если вы не до грелись то руки

ноги у вас скажем так согрелись а вот в

спинке холод останется если вы после

этого вышли на улицу и там не дай бог

ведь яровых снег какую то холод то вас

может продуть про сквозить

зона

чего линце я видел зрения

только ощущение просто не побегу мы об

их и самое классное то запах аромат

аромат и веничком провод которые даже ты

тот это голова совершенно по-другому она

чувствовать у тебя есть возможность

выговориться все равно начинает почему

нельзя прогреться без бликов можно

проверять собеседников пожалуйста

youtube да можно проявляется без веников

но венечный массаж он позитивно

воздействует на физиологию то есть мы

когда фенечками от периферии к сердечку

простукиваем мы заставляем сосудики

формироваться сокращаться таким образом

мы помогаем венозной крови двигаться к

сердцу то есть вы разгружаем наше

сердечко которую мы и так в повышенной

температуре и влажности ну скажем так

достаточно тяжеловато да и когда мы это

делаем то вся процедура переносится в

клиентам который лежит по 2 никами

намного легче а чем легче он ее

переносит тем больше удовольствие он

получает лимфа

да это межклеточная жидкость оно не

двигается без сокращения сокращения

досуг

и получается здесь мы усиливаем даже ток

лимфы и все вот эти вот шлаки

молочная кислота она постепенно выходит

я скажу так что 7 этой болезни рассказа

почему я мы к тебе начале у так вот

ходить заядлый заядлым постоянством

потому что я себя ощущаю на тренировках

совершенно по-другому я сделал так что у

меня тяжелые и средние тренировки не

выходят на понедельник то есть в субботу

мы приходим тебе весь этот стресс

который у нас был норман за неделю мы

снимаем и я сервер правда начал ощущать

очень важны одним перебью

у меня руки становятся легке на

тренировки и у так контраст я поймал с

бани и без бани империя выбираю банят

вот это очень важный момент потому что

люди которые выбирают баню или

сравнивают разные бани

они не могут понять именно результата

именно та городе и чем отличается то

есть многие сравнивают бани от урожаем

какая печка стоит какие там какая

красота в той или иной бани

а надо сравнивать состояние именно за

состоянием люди ходят за ощущениями в

валют

но смотри вот мы с олегом до того как

наши тебя мы ходили в классический бани

в моем представлении

внимание в который меня отец владел

когда у нас деревня стояла

я почему когда мы заходили до спросил

есть бабель где простаты на камне

бросил пар довольные воду и получился

парка вс по всей бани

а здесь он как-то сверху ты себя внизу

комфортно чувствуешь и любое это

движение веником да ты так делаешь что

аж мурашки по коже идут по большому

счету и реально идет хороший прогрев и

нервов этого дискомфорта долгого

нахождения в тех банях сложно находиться

долго здесь ты сколько девушка су 25

минут до процедуру рано для кого-то

допустим сколько по времени длится до

для кого-то меньше для кого-то больше

это все подбирается индивидуально и чем

скажем даже общественные бани им

отличаются от частных там брэдом таких

вещей то здесь как везде идет

индивидуальный подход к человеку сколько

ему нужно банщик только сам понимает во

время парения сколько нужно дать тепла

какая температура такая влажность

сколько по времени до чтобы человеку

было комфортно ней не third и

но это как бы сказать ну и я это вырежу

решение уже профессионал сказал очень

здорово мнению нормально будут красиво

люди текут и так пока завода так основы

мы рассказали большому счету как я

понимаю тебя много различных программ

парения да если людям будет интересно и

они проверок скуют активность

комментариях да там лайками тогда мы

будем эту тему развивать я с

удовольствием тем более что кроме самих

различных по рений как правило я

предлагаю всегда людям потом еще

несколько видов спа процедур которые

просто логично ложатся после парения

потому что сама по себе парение это

собственно глубокое очищение

мы за счет активного потения выводим с

потом очень много продуктов распада за

счет этого очищаем тело нашу изнутри но

изнутри там и очистились а вот кожа

самый большой орган на нашем теле с него

вот эпителии на котором все это остается

удаляется только механически поэтому

логично после процедуры парения еще

сделать пилинг сканирование кожи

но об этом мы расскажем чуть позже для

того чтобы у нас все было больше

материала хорошо простая как добавить

что пишу пишу пишу пишу пишу



"Познавательный фильм": Как париться в бане с пользой для здоровья

Описание видео:
В первом веке монахи считали простолюдин дикарями, так как они заходили в баню, а потом, нагревшись, обливались ...

Полный текст видео

горячий пар душистые веники

разнообразные масла и скрабы для

современного человека это простой и

понятный способ отдыха отдыхаем но на

самом деле это сложный механизм парень

не в котором искусство это место где

встречаются все стихи которые знает

человек это огонь этого да это земля и

это ветер в чем секрет удовольствия

Далеекоторые мы получаем в русской бане и

кому эти радости недоступны в таким

показания да а то допустим те люди

которые страдают эпилепсией можно ли

построить баню своими руками и какие

опасности подстерегают любителя уран

добывают из гранита

многие об этом не знают но гранит иногда

бывают с повышенным радиационным фоном

если отбросить все лирические и

мифологические рассказы о душистых

русских банях полная традиции суеверий

то мы увидим что истинные цели которые

преследовали строители бань просты как

березовый веник

помыться и постираться

лишь в богатых купеческих домах баня

была местом культового отдыха

своеобразным приусадебным санаториям

массажный салон салон красоты

ингалятор на я в одном срубе человека на

приходится в поилку садится он первым

делом два первых захода он просто

расслабляется и дышит парами то что мы

подаем на фоне

для этого обороте рапире мы используем

травы

валерий ил будь банщик с 20-летним

стажем сторонник природных ароматов в

его арсенале сборы лаванды мелисы и

полыни все это богатство он собирает в

середине лета когда у растений самый

цвет вот эта трава полыни

это очень хороший убивает все микробы

которые мы знаем и т.д. широко началась

дышит полынин успокаивается нервная

система человека становится

есть еще один секрет это специальные

заварки которые банщики заготавливают

задолго до парень и травы чаще всего

лаванду замачивают в горячей воде

которую позже будут воевать на каменку

вот оно настоялось них на беру кусок

светится и ем мы просто с вами

процеживаем для чего чтобы вот эти

остатки не попадали на каменку потому

что если не попадут они начнут гореть

треть

и не очень хороший запах пойдет формула

ароматерапия применялось еще в древних

римских терм а в отдельной комнате

банщики расставляли кувшины с

замученными травами и цитрусами

но современная aroma сауна это сложная

электронная система которая следит за

температурой и влажностью и количеством

распыляемых эфирных масел по сути дела

эфирные масла является процессом

дистилляции процесс дистилляции он

известен уже давно parfum это по сути

дела ну как я и говорил дистилляция

дистилляция это что это возгонка нефть и

бензин керосин дистилляции это духи

дистилляция это самогон водка и так

далее и тому подобное римская термо

состоит из множества комнат от разогрева

до охлаждения у каждой процедуры свое

место логическая комната для вождения

оснащенный большой чаши toyo

для того чтобы будет после прогревание

охладить сердце русской бани печь

минимум 700 кирпичей из красной и желтой

глины такой кирпич способен выдержать до

800 градусов жары

перед вами тренировочная печь на примере

которой марат хаиров профессиональный

конструктор раскроет несколько секретов

постройки это специальная

каолиновая вата оно сделано для того

чтобы из-за температурных расширений

чугуна и кирпича она у них разная бывает

так что дверка закрашивается

его падает здесь этого не произойдет она

укреплена по всем правилам

вот и будет служить долгие долгие года

любовь к баня марату хаирова привил его

дедушка

он и научил внука вязать веники

разбираться в травах а вот

конструировать и класть печи марат

научился ужасом

первую баню он построил 18 лет назад

помогли

инженерное образование и знания предков

это примерно мысль

в этой печки применена нанотехнологий

которая позволяет подавать пар

практически не отвлекаясь на работу

парильщик

но даже век нанотехнологий важнейшей

частью банной печи

остается камень и дело здесь не в

традициях от физики

нержавеющие и чугунные топки не

выдерживают высоких температур

неправильное распределение жара и пара

может разорвать печь

изнутри самое уязвимое место здесь на

стыке дымохода и деревянного потолка в

хорошей банной печи

одним из таких отличительной способности

которые можно на глаз определить

насколько хорошо разогреваются ко мне

это маленькие осколки камней которые

откалываются от больших камней это

свидетельствует о том что

температуры в каменке достаточно большие

вот и пар получается действительно

легким а это баня настоящий аналог

древней русской печи

когда люди не могли построить

полноценную баню они складывали вот

такую купольную из дерева соломы и глины

в ее центре находится каменный очаг

который медленно нагревает стены

благодаря покрытию купола тепло

отражается от него в результате шар

равномерно распределяется по всей парной

и когда работает печка она нагревает

купол и вы присаживайтесь на удобный

палочек вас начинает обволакивать теплом

со всех сторон и абсолютно не

обязательно подавать даже на каменку вы

просто сидите и томитесь в этом горниле

русской печи как настоящий русский борщ

здесь температура поднимается до

восьмидесяти градусов как в традиционной

русской бани

однако это jar намного мягче не из кореи

прогревая человека чем парит его эти

мягкие режима

особенно полезны людям у которых есть

какие-то противопоказания от высоких

температур в бане и которому про

чистоган настрого запрещают посещать

бани где очень и очень жарко искушенному

современнику 1 пара мало в общем

понимании баня перестала быть просто

местом для прогрева костей и помывки

хорошему мальчику сегодня идут как

косметологу здоровье подправить внешний

вид подлатать есть из чего выбрать

только русские банные традиции

насчитывают более сотни процедур с

использованием масел скрабов натуральных

нас

боев и смесей одну из смеси мы

приготовим прямо сейчас рецепт прост мед

соль масло пихты и простое детское масло

дикой хороший он должен

ется чистый натуральный никакой не

магазины с пасеки какое количество ветка

полк ложечки соли где-то вот пропорции

такая битами

все вот это перемешиваем

добавляем пихтового масла чуть чуть чуть

чуть

ну и немножко детского масла

все на стоимость составим на пять минут

по вилочку чтобы он сам хорошо разошелся

всех компоненты

сошлись воедино и получится вот такая у

нас с вами медовая маска которой мы

будем стирать с тела можно использовать

и уже готовые средства но обязательно из

натуральных продуктов можно использовать

различные гели и масло вот основными

ингредиентами являются

естественно травы различные сборы на

основе вытяжек

именно из них мы получаем такие вот

потрясающие вещи такие как там например

вот альпийские травы эвкалипт на стыке

на основе меда здесь мнение банщиков

расходятся одни уверяют что подобные

процедуры нужно делать перед парень им

клиниками

другие что после так или иначе мы

подошли к самому популярному атрибуту

русской бани

это веники 1 кладезь это веники

березовые и дубовый это две вещи которые

как альфа и омега банят веники в отличие

от трав заготавливаются в конце лета а

иногда и в начале осени чаще всего

банщики используют дубовые и березовые

веники первые для удовольствия вторые

для лечения вот они наши денежки которая

также запариваются заранее

некоторые допустим оставляют на ночь я

прочитаю 2-3 часа он даст знать что кто

были был хороший нормального много

цветет него получается свою за по

хорошим для лучшей пропарки нужен вот

такой лист широкий и плотный например

как у канадского дуба твой запах не

призовут даже вениками вот наша работать

от отличается да вот когда проходишь

березой то пусть берет она более

обжигает более грей сильнее

так ну а вот дуб он незаменим когда у

человек более плотного телосложения

когда жировая вложение у меня больше

нету году самые первые веники появились

на руси в качестве мочалки мыло заменяла

остывшие зала из печки после такой

помывки человек пахнет чуть не хуже чем

после мытья с современными гелями для

душа

но и в обращении с веником нужно было

соблюдать определенные правила

многие что делают многие берут веник

засовывает его в кипяток вы тоску это

начинает палец

хорошо это или плохо смотрите у нас на

столе лежит чай как мы его завариваем мы

берем чайный лист заливаем его кипятком

и наслаждаемся его вкусом после этого мы

чай листа выбрасывает то же самое

происходит с веником когда вы его

кладете в кипяток

все дубильные вещества все полезные

вещества в том числе и запах они

остаются в за порочном тазу

и вот еще один предрассудок

для того чтобы получше на парить

человека нужно сильно бить его горячим

веником

форма

он называется горчичник

каждый банщик выбирает свой способ

парень и можно схватить веник так как

теннисную ракетку до китаец бирже можно

взять вот так можно взять вот так вот

тут любые движения они осознаны удобно

держать мы взяли так удобно делать

взяли вот так удобно зачерпывать

раскладывать но как при стандартной

температуре в русской бане в восемьдесят

градусов выдержит и жар и процесс парень

и что нужно знать чтобы человеку не

стало плохо на пологи

мы продолжаем больше

вот нужно главное удовольствие

кстати о возможностях для всех бань

существует противопоказания

онкологические и гинекологические

заболевания в период обострения открытые

раны проблемы с сердцем

эпилепсии весь этот набор для некоторых

людей может показаться чем-то далеким и

несущественным однако стоит понимать что

высокие температуры могут быть опасны

даже для полностью здорового человека

почему нельзя сидеть и высоких

температурах до можно зайти в сауну где

120 градусов можно 140 посидеть веником

там конечно уже не помашешь проведите

небольшой эксперимент и любителей

экстрима возьмите обычное куриное яйцо

этот белок

то из чего сделаны и наше тело и

поместите в воду с температурой

85 90 градусов на несколько минут ну до

10 минут в инте посмотрите что произошло

с яйцом она сварилась точно также

высоких температурах происходит с вашим

телом

самая горячая порно я это финская сауна

здесь температура достигает 170 градусов

при этом влажность в салоне всего

один-два процента

знание со школьной скамьи

соотношение температуры и влажности

каков идеал для русской бани

русская баня позволяет совместить себе и

обе крайности и предоставляет нам

золотую середину то бишь золотая

середина это температура порядка 60-80

градусов при влажности от 40 до 80

процентов

этот график показывает какое соотношение

влажности и температуры

должно быть в стандартной парной высотой

два с половиной метра наиболее

комфортная зона будет вот здесь на

уровне основной полки здесь значение

точки росы будет равно 40 45 градусам

что такое . раз их обычным русским

языком смотрите мы дуем вот видится

запотело

я так как раз показывает то что точка

росы у нас сейчас на стекле

температура это важнейший показатель в

бане

из горячего в холодной а все мы знаем о

традиции прыгать после бани в озеро или

купи вот так выглядит современная

деревянная купель

вода здесь очень холодная и не

закаленному человеку сложно будет

перенести такой скачок температуры

однако есть вот такая альтернатива

помните сказку а коньки горбунки

вот мы сейчас с вами как раз подошли к

одному из таких котлов которые

описываются в этой сказке

смотрите какой большой котел температура

в нем от 40 до 43 44 градусов то бишь

обжечься невозможно сделан из нержавейки

болтает не цепях внизу сделал на

деревянной сидений чтобы не обжечься ни

в коем случае вот и достаточно удобный

вход ступеньками

конечно нужно понимать что такое купить

создана для атмосферы вообще в бане

очень важное место занимает

антураж непокрытый сруб канаты между

бревнами резной полок медные краны

но во всем этом есть своя философия и

своей традиции почему фена потому что ну

зимой ищем приятно повышать эти запаха

можно почувствовать много лет а не самый

тресков хорошо мохаве лежать практически

удобно хорошо это нормально хороший

вопрос и самое главное чтобы стена

вовремя убрать чтобы она не сплела и

дождями не намокла вот посмотрим же

поста я не смог научить его такой цвет

какой красивый зеленый кликните и запах

на другое дерево из которого построен

срок имеет большое значение для того

чтобы в бане легко дышалось вашему телу

баня сама должна дышать стены сделаны из

массивных бревен в данном случае если бы

на них даже сохранились кусочки вы к

из которого на руси делали мочалки запах

дерева отсюда никогда не уходит также

немаловажным следует отметить тот факт

что в хорошей русской бани

балки должны быть из плах из толстых

массивных плах которые сделаны либо из

липы как в данном случае либо из осины

либо возможно если есть такая

возможность из березы также немаловажно

следует отметить и высоту размещение

полков в бане нормальном полке

во-первых удобно лежать он широкий как

можно шире если есть возможность сделать

метр делайте метр если есть возможность

делать полтора метра делайте полтора

метра

но для того чтобы быть уверенным в

правильности выбранных материалов

необходимо проверить их с помощью

специальных приборов и первым станет

дозиметр

дозиметра можно определять степень

радиации вот мы с вами проходили сегодня

по кирпичным печам вам показать именно

кирпичи

шамотные делаются из глинозема и бывает

что они фанаты уран

добывают из гранита многие об этом не

знают но гранит иногда бывает с

повышенным радиационным фоном

а его кладут в камень

а вот добросовестную работу строителя

можно легко проверить с помощью

тепловизора

он покажет все зазоры и прорехи через

которые уходят тепло

но для того чтобы понять сколько сможет

простоять ваша деревянная банька нужно

иметь вот такой измеритель влажности

дерево а все знают что деревянная баня

а осаживается со временем а насколько

она сядет не имеет такого прибора никто

никогда не скажет этот прибор позволяет

достоверно определить уровень влажности

дерево даже на рынке он вам пригодится

когда вы покупаете дерево потому что

строители прекрасно знают что чем суше

дерево тем легче с ними работ

мы его включаем и давайте вот на примере

этого у нас есть две иголочки мы их

онлайн и смотрим на показания прибора

вот видите 6 процентов влажности дождей

в абсолютно сухое

так что же такое пони со всеми

строительными и духовными нюансами

баня это искусство запомните раз и

навсегда

бани это не водка спим баня это

искусство



3 ошибки в бане Василий Ляхов! Осторожно Баня!

Описание видео:
ОТЕЧЕСТВЕННЫЕ СЫРОВАРНИ Тремасова Удобны, компактны, надежны, функциональны, выгодны, легки, безопасны В ...

Полный текст видео

закон эти правила которые необходимо

соблюдать для того чтобы не навредить

человеку в парной и через наслаждение

доставить ему здоровье а сам денег то

уже мертвый там пользу это не осталось

формула здоровья на руси звучит

совершенно иначе она звучит акса держи

голову в холоде ноги в тепле

брюхов полу голоде руки в труде ум в

Далеетечение ибо нет и когда мы парили

хозяина он говорил слушайте мы баня в

бане

а хто ж мне теперь парить будет сказать

людям идите в баню

я рад представить вам основатель его

банной школы василия лихого василий

ореховая посетить расскажите пожалуйста

вообще изначально смысл основания банной

школы суть цель и что вы хотите в итоге

добиться школа бального мастерства это

место где люди получают знания о

проведении 1

или рвала и возникла необходимость этой

связи с тем что на него лет пятнадцать

двадцать тому назад по фактически не

было единицы людей соблюдали все законы

и правила которые необходимо соблюдать

для того чтобы не навредить человеку в

парной и через наслаждение доставить ему

здоровье поэтому был период времени

когда я работал с компанией которая

строила бани и

рекламировала типа не соответственно

построен в баню хозяину мы делали

пуско-наладку и когда мы парили хозяина

он говорил слушайте в бане рыба не так

тошно теперь парить будет когда надо

было обучать ему персонал

или мы строили какие-то бани

общественные

клубные и там тоже необходимо было

обучать персонал который мог вообще

обращаться с этими парнями правильно

создавать по микроклимат использовать

его вот таким образом появилась идея

создать школу банного мастерства

но соответственно когда мы искали

название этой школе мои партнеры убедили

меня что я должен нести за это

ответственность именно поэтому я назвал

лишь пол и селезенка

сколько лет вы уже занимаетесь я в

восемьдесят шестом году попал в команду

банщиков парильщиков у которых был стаж

по 25 по 30 лет парильного стороны они

казались внутри нашими гидами но тем не

менее они несли эти знания мир так вот с

86 года я иду по этой жизни четыре года

я учился с 90 го года я уже практикую и

практиковал в той или иной степени а уже

где-то с 2004 года я полностью этому

посвятил всю жизнь

какие ключевые моменты вы хотели бы

отметить вот который вы наблюдаете

проблемные так скажем на всей территории

россии и руси и сэр ключевые моменты но

первая первая ошибка которая на

поверхности это спешить с нагревом

парной

перегревать пространство парной и

соответственно получать избыточную

температуру в парень температура упадет

она должна превышать 60 градусов второй

момент который очень важен на эту с

температуры необходимо поддерживать в

бане вала 6 влажность должна быть в

пределах от 40 до 60 процентов и это

тоже очень очень важно это активно

влияет на наше ощущение третий момент в

бане не стоит сидеть в бане надо лежать

ножки необходимо создавать влажность

которая должна быть от 40 до 60

процентов сразу возникает вопрос а как

это сделать потому что

гигрометры показывают непонятно какую

информацию поэтому наши старики и кроме

трав не имели и пользовались чем банным

веником или веник шуршит шелестит

высыхает зачем важных меньше 40 если

денег начинает липнуть в телу влажность

больше 60 вот вам самый простой вариант

создание микроклимата в бане

ориентируйтесь по мнению а почему от

горизонтально лучше чем сидеть в баню

находиться лежат лучше дело в том что

тепло наверху и когда мы когда мы

находимся в бане

то наша голова находится в тепле ноги в

холоде формула здоровья на руси звучит

совершенно иначе оно звучит так со держи

голову холоде ноги в тепле брюхо в полу

голоде руки в труде ум в тоже в течение

их банят относится в первую очередь

поэтому когда мы ложимся на полок на

спину ножки на стеночку ставим у нас

ножки вверху на стеночке а головушка

внизу на палочке тогда нам дышится легко

а тело прогревается качественно

но если мы сидим то голова уже

перегрелась а тело еще не получила

необходимого тепла а вот по веником есть

какие то проблемы в понимании людей как

правильно заваривать но видите у нас это

ветки деревьев и если веточку дерево

поставите в воду то она у вас зацветет

листики пусть то есть вода поднимается

вверх по стволу

так устроена само дерево это свойство

капилляров проводить в аду

вверх поэтому когда вы взяли денег и

ручкой вверх а листьями вниз опустили в

ведро с кипятком или там в таз то вы

сварили

вы когда завариваете чай заварка куда

девается клюют обычно соответственно

заварку вы пьете а ну верни чай вы пьете

а заварку вы выбрасываете соответственно

если денег заварили в кипятке в жестком

то у вас все вся польза веника ушла в

кипяток и этой водой можно помыться

головушку помыть и так далее а сам денег

то уже мертвый там пользу это не

осталось поэтому веник замачивается

ручками вниз холодной воде в воде

комнатной температуры можно чуть-чуть

сбрызнуть горяченьким и тогда он

напьется и тогда прутик будет гибкий и

тогда листик будет нас и насыщенный

влажный вот тогда будет нормальный винил

легкий удобное для парения я правильно

понимаю что вы безвозмездно постоянно

выкладываете в интернет видео о том как

правильно париться и подробные уроки и

люди в общем то при желании могут

набрать и найти да просто набрать

васильев

ну да конечно конечно в интернете лежит

достаточное количество этих роликов не

каждый человек может доехать сюда в

москву чтобы поучаствовать в

мастер-классе люди на на окраине наша

империя очень активно пользуются

интернет уроками да и те кто здесь тоже

использует интернет ресурс чтобы

получить

знания о том как это делается и эти

знания полученные эти знания полученные

они пригодятся вам и вы сможете во

всяком случае если не профессионально

работать то для семьи для друзей для

детей для жены

этого вполне достаточно чтобы ходить по

желанию

я хочу сказать меня медведевым баням и

пошел пожелать легкого пара

я говорю задышала сердца

с

бежали но

ки по мечтам разбитые

а

но не

по хрустальным замкам

по

addiction

по сути уставшие

по любви

asko

общее

высохли серёдке запрещала 2

и приходишь я поднимаюсь на

когда ты заодно и шеи

и я дышу etna

как-то сердце еще

ну



НЕ НАВРЕДИТЬ здоровью, повысить ИММУНИТЕТ. При какой температуре париться в бане.

Описание видео:
+79193188944 ПИШИТЕ в WhatsApp! Всем привет! С вами Владимир Ефремов. Сегодня поговорим о том, какие режимы ...

Полный текст видео

классно на улице nescafe слава богу

выжил совершенно непременно с полу

сказал я это что-то нужно обязательно

холодной водой облил он такой надо

нагреваться так как так не температуре

сумму 10 принципе палица можно

друзья всем привет свами канал живая

русская баня меня зовут владимир ефремов

хотел сегодня поговорить знаете о чем

Далеекомментариев море сейчас я в общем если

найду эти комментарии я сюда обведя по

вставляю чё это за баня топится

полтора-два часа температура 50 60 и все

проще как такую температуру можно зайти

париться я захожу в баню если там как

минимум 100 и 120 реально раньше сам

ходил в баню я в баню хожу с самого

детства и раньше всегда ходили в баню

как набрали пиво сидим в панике

играем в карты или играем на гитаре или

с девчонками сидел разговариваем в

пальму и заходим и от меня уши реально

из парного помещения все убегали

миллионов дурак он он идиот не ходите с

ним в баню там вообще невозможно там

тому волосы осыпаются просто но мы

реально так в баню ходили что сидишь

прогибаешься там шапку на голову

надеваешь чтобы у тебя голова сильно не

грелась а вот в этом месте а швы убери

выскакивает вот до таких температур и

парились там кого-нибудь париж рукой

держит чтобы он не убежал другой рукой

веником намачиваешь температура 100 120

выскакивает выскакиваешь на улицу и ах

классно на улицу выскочил слава богу

выжил так было классно не в бане

а было классно когда ты выскакиваешь на

улицу слава богу выжил вдохнул свежего

воздуха

охранник сидишь пил пиво хлещешь пока

пиво пьёшь те тоже классно но как он

сейчас володя сказал это ты занимаешь у

себя хорошее настроение от вчерашнего

от завтрашнего дня всего здесь я

прикольно а за сны тебя не прикольно

после того как ты в такой температуре на

парился нахлестался пиво утром встаешь

тебя башка вот такая вот по телу ожоги

но нифига не классно это и у меня после

такой вот бани

много лет даже после того как я даже так

появится перестал когда я начал выходить

в баню в режимах русской бани

у меня очень сильно болела голова вот

еще буквально год назад у меня очень

сильно в бане болела голова я приму

контролировал этот процесс чтобы вот

только у меня начинает болеть голова и

сразу же из парного помещения ухожу

больше в него не захожу в висках начинал

стучать виски вздувались я не присесть

не лезь не встать не могу и потом еще

отлеживался и где-то вот rhino с год у

меня голова перестала болеть

смысл же русской бане он не в том чтобы

пришел и нагрелся в течение 5 минут при

температуре сто сто двадцать а больше

человек особо и не выдержит вам раньше

по моему финляндии проходили

соревнования кто дождь посиди пока там

несколько человек не умерла нам русский

даже погиб не откачали его перегрелся

смысл бани

это мое мнение и я его не навязываю

другим

но это общепринятое мнение по русской

бани

вот не тай-бо не где у вас сто сто

двадцать там нету пара многие говорят с

куда ты столько воды под даешь я там за

один заход подаю

литров 5-7 а то и десять воды пока

человека пойду кто-то вида ягод потом

один ковшик у меня уши свернутся в этом

и смысл что вас пара то нету у вас есть

же сильный жар в бане у вас есть классно

кому нравится сильный жар в бане классно

вот я сейчас сижу здесь температура

сейчас в районе 50 градусов я весь

мокрый я потею но мне не тяжело я могу

просидеть здесь спокойно минут 25 30 в

парном помещении могу просидеть человек

будет лежать полицию я буду его парить я

буду его парить минут 20 до буду там

водой лицо мыть периодически на улицу

выйду на человек у меня здесь будет

минут 20-30 лежать и его буду мягко

прогревать все это время он не будет

рисовать вот от этой температур

вы сто сто двадцать ему не будет

хотеться выскочить скорее на улицу он

будет в мягкой температуре 60 градусов

лежать здесь будет важность около 60

процентов и вот обалденная штука второе

дыхание человек лежит и дышит свежим

воздухом

у володи спросите у него ему баню мы

сделали буквально на недели две назад

многие говорят так как здесь же воздух с

улицы дует продует нельзя оттуда

воздухом дышать вов идет оттуда сквозняк

сквозняка оттуда не идет я даже мне

казался даже маловатой поток воздуха

который пришел поэтому я даже

дополнительно открывал окошко и тем

самым немножечко его приоткрывал и

регулировал вот эту вот тягу и очень

комфортно замечательно к тому же этот

воздух прохладный попадает легкий и он

дополнительно немножко

охлаждает даже организм поэтому это вот

устройство которое я совершенно

непременно смогу сказал мне эта штука

нужно обязательно представляете человек

лежит в температуре 60 градусов

влажности порядка пятидесяти шестидесяти

процентов к нему приходит немного свежий

воздух к лицу он дышит свежим воздухом

его не напрягает все равно горячий

воздух внутри парного помещения и тело

мягко прогревается и смотрите вот я

допустим сейчас володю парил и что

происходит во время парения во первых

когда я повел человека задевает большое

количество листиков новых на на венике

много-много-много-много листиков и

человек сначала пытается контролировать

вот эти вот движения что его здесь здесь

здесь задел

но когда я всегда паре двумя вениками я

начинаю ноги

спину ноги и спину одновременно пару

парень у его задевает большое количество

листиков он уже перестает этот процесс

контролировать потому что но слишком

много идется прикосновений помимо этого

во время этого процесса у него

нагревается кожа а в коже

находится максимальное количество крови

но это с

мой большой на не знаю орган не орган

как правильно назвать саму кожу но у нее

максимально большое количество крови и

мы tough love нагреваем при температуре

соточка мы в парной помещение забежали

побыли там пять-десять минут выскочили

при температуре 50 60 градусов мы здесь

20 30 минут находимся и у нас кожа

начинает нагреваться и тут я начинаю

делать следующие вещи вот он у меня

нагретый я взял веники макнул холодную

воду а полоснул его у него тело такое

надо охлаждаться холодная вода попала о

надо нагреваться я его опять парю павел

на улицу вывел холодной водой облил он

такой надо нагреваться я его в парном

помещении завел у него голова 5 надо

охлаждаться и в один момент происходит

такой щелчок я не знаю но я говорил уже

при этом видео такой банный приход

голова закружилась

не знаю володя кстати медик может быть

он сейчас скажет отчего голова кружится

нам здесь по нам помещение воздуха

хватает потому что вентиляция постоянно

работает на улицу выходим тем более

воздуха хватает я человека водой обливаю

и у него резко вот это вот нагретая

кровь устремляется к внутренним органам

это знаете когда человек болеет у него

повышается температура температура она

лечит она убивает вот эти вот все

болезнетворные микробы которые находятся

в крови

также мы кожу нагрели с кожей нагрели

кровь

охладили человека и у него эта кровь

устремилась во внутрь и вот момент

начинает аж голова кружится

во первых из-за того что голова не

выдерживает такого количества информации

прикосновение веников и сменный холодно

тепло холодно тепло у него происходит

спазм сосудов на коже это кровь

устремляется внутрь и лечит наши

внутренние органы не знаю в крайне

сказал и меня

соглашусь

тут присутствует такой момент что мы вот

чередуя циклы нагревании охлаждения мы

немножко

меняем сосудистый тонус то-то

расслабляем сосуды то сжимаем поэтому

получается дополнительный некий

пульсирующий кровоток и в коже и в

органах в головном мозге и это дает мне

кажется очень отличный эффект то есть

как оздоровление расслабления тренировку

сосудов тренировку сосудов потому что не

тренированные сосуды это либо хронически

высокое давление как правило либо

хронически низкое давление что одинаково

плохо что высоко что дескать вот еще

одна медики говорят о том что

сердечно-сосудистыми заболеваниями в

баню нельзя тут я согласен особенно если

баня 100 120 вы туда зашли у вас сердце

выскакивает жарко

невозможно дышать нечем выскочили скорее

на улицу при температуре 40 50 я вот

тесте у него на сердце больное я и

вообще полю при температуре 40 50 многие

скажут а как то при температуре 40 50

вообще в принципе по лица можно да

элементарно

я зашел игре и человека в минут

двадцать-тридцать вы если этого не

побывали вы попробуете прежде чем писать

что такое невозможно на нельзя в баню

зайти при 50 попариться можно от меня из

бани сталевары выскакивают при

температуре 60 они выскакивают им просто

невозможно не а горячо и и убежали

отсюда да в принципе наверное все что

наверно сегодня хотел по бане вам

поговорить это сказать ну вот это вот

моё видение бани как я оба ней пользуясь

как я баню хожу

а наверное даже еще и не все я найти

даже для чего в баню хожу не помыться

кто такой помыться но я не помыться в

баню хожу я в баню хожу в первую очередь

для того чтобы отдохнула голова потому

что в бане не думаешь о каких-то

проблемах которые вот за пределами этой

пони находятся я реально здесь отдыхаешь

спокойно полежал попарился катился водой

побежал подумал

посмотрел вот на эти вот кривые стены

посмотрел там на какие-то сучки там тебе

что-то представляться начала лежишь

отдыхаешь а во-вторых я в баню хожу для

того чтобы закаляться перепады

температур представляете да какие в

парном помещении 60 на улицу выскочили

снегом опираемся на улице у нас допустим

-10 даже и

у нас тело закаляется вы сейчас вот идет

вот это вот кипиш пока иона вирусу по

всей этой фигни один чихнул 10

обосрались на и на

из-за этого туалетную бумагу покупают

пачками потому что вот этот вот кипиш от

колонны берутся он страшнее коронавируса

если сравнить показатели

от смертности спида кстати от спида

погибает гораздо больше народу ночь это

за презервативами очереди нету зато от

коронавируса сотни раз меньше умерла и

очередь за масками на так страшнее вот

этого коронавируса не сам коронавирус а

теперь который вокруг него устроили в

головах людей люди сейчас в шоке люди

сейчас в испуге люди сейчас в панике это

постоянно у них в голове крутится и вот

от этого начинается вот эти вот все

болезни забейте на этот коронавирус

забейте на эту гречку на маске идите в

баню в бане нормально попастись обойтись

холодной водой заколите организм потому

что как говорят единственное средство от

коронавируса это собственный иммунитет

чок с травами лимончик корень имбиря

какие-то морсы

вот это вот самое лучшее

средство наверное сейчас от коронавируса

так что палец вверх ставим а я могу

сейчас на 5 заход павел буду его пятым

за ходом полить все давайте всем пока и

палец вверх



Как правильно париться в бане

Описание видео:
Посмотрите перед выходом в баню, чтобы не навредить себе. Читать подробнее: http://news.tut.by/culture/478997.html ...

Полный текст видео

я владимир несколько 6 вот я 17 лет

занимаюсь парень ему веников был семь

раз победителем по мастер-класса вам

парения веником и очень хожу по

некоторым вдвоем с вокруг как

неправильно парень и вот и хочу

продемонстрировать как улавливать пар

как него внимать как получать root-права

обращением для начала мы должны созреть

Далеетела и поверхность тела движениями было

подбивали это повторять оттуда 5 раз

затем начинаем ходить можно поднять и

очень мало внимания уделяется много слов

вот захваты веник пар идет для каждой

машиной

потом мы встречаем этот парень и суставы

обязательно составе пальчики

все это рожать если нового цикла

встречаем понимаем это и состава

немножко достижимая вадим возле где это

зашифровать и суставы не распаривать

лимфатическая жидкость не будет

поступать из появляются различные

болезни

ставим может

это хороший воздух хотя бы ведем бизнес

за рекомендует вам его скачай и ту же

прикладывать жеманный есть руками

понимаю за что корпорации опрашивать

года

переходим на спину все ту же самую лучше

учить и потом всё это рога растет ведь и

так 3 4 раза шею

только надо книзу потому что если мы

будем не только тебя повышенное давления

можешь его больше не знаем вот разнимали

жаль захватили

предложение пошли собрали этот пар

привели за поисках василий растирает

разгоняем кровь понимаем русской

запомнить аккуратно попасть суставах

здесь составленная сумка на плечо руках

и их наши будут садиться градусов нет

своего рода смазки дам северная жидкость

подходит поступает и будут поступать на

кости стирается и начинаются и сегодня

хотели разбить

занять его место приходит на пятках но

внешне а здесь

выкурить здесь все работы частиц или чем

и занимается у него

затрачивая поэтому баня нужно закрасить

зажим

это позже

пять-шесть раз переходе

сегодня

сергеев еще и панелей поверхностно можно

пройтись и на этом , все парни после

этого парение значит вот дополнительной

осторожно снять омыться и принять

контрастный душ или холодную ванну после

этого холодного душа зайти порядку

просто палец можно не пальцы просто

прогреться поскольку потому что при

распаренный поры

они расширили вода возвращается для

нации тебя когда ты потом посягал этой

холодной воде как были забыть все это

видеть ваши лица и потом вы можете

оценить , и смежным с этим счастьем

со своей каждому за эти питательные

вещества и кожа становится более упругой

которой от молодой что там подать



Александр Гроцкий. Как правильно париться. Рекомендации банного профессионала.

Описание видео:
Сегодня в гостях у проекта «Чистопар» настоящий банный гуру, специалист по парению с международным признанием ...

Полный текст видео

добрый день я зрители канала чисто пар

вот и сам александр градский собственной

персоной у нас на канале мы вырвали его

из месячного турне по россии уже месяц

даты путешествия цветами с он уделил нам

пару часов своего внимания чтобы

провести интервью по наболевшем темам и

интересным моментом банной индустрии

тебя всегда так ты приезжаешь на месяц

Далееили все-таки либо и больше бывали

командиров больше нет ну в основном и

стараюсь быть чтобы это не было иди

личное посещение какого-то отдельного

отдельного предприятия для бани пытаясь

охватить

большое количество регионов

вот считается чтобы баня в украине и в

россии немножко разные и и в том что

процедуры сама инфраструктура

интерьеры процедуры они немножко

опережает российский уровень вот ты как

тренер коуч

скажи это так или все-таки заблуждается

но еще раз

повторюсь на

недавних интервью подумали ?

основное отличие это

разделение общественных и индивидуальных

бань вот здесь вот как бы из

определенный разрыв в общественной бане

больше развитого россии индивидуальное

направлении больше развита макгрэйди

но отсюда идет

предложение по услугам все равно в

индивидуальной бани спектр меню банного

банного меня он будет все равно вширь и

потому что индивидуальная баня она у нас

заточена на процедуры гобан

оздоровительные комплексы

общественный формате позволяет такого

широкого спектра в принципе он в

общественной бане и не надо в таком

широком спектре

что это определенные зоны которые

требуются для выполнения тех или иных

банных процедур поэтому в общественной

бане стоят чуть чуть других задач и чем

в банях

индивидуальном мастера отличается над на

украине россии пока да но в россии

стремительно

благодаря усилиям нескольких групп людей

это все выравнивается сейчас

популярно очень популярной посадить года

благодаря пропаганде через фестивале

через турниры через появления опять же

новых объектов общественных

индивидуальных популяризации в этом

плане растет поэтому быстро опять же

есть возможность выбрать появляется

большое количество преподаватель в этом

направлении или картинка помаленьку

выровнены вот именно уровень мастера как

вот мастер общественных бань и

индивидуальных парения

разница кто твой вы выше по

классификации да нету такого выше по

квалификации там в общественной или в

индивидуально баня в индивидуальном они

просто существуют ширину

возможности продвижения себя их товар

через марата в творчестве работа

все-таки общественная баня это любом

случае поток за большое количество

выполнения процедур по этому человеку

физически тяжело заниматься думать о

творчестве на выполнить бы свои

поставленные задачи за короткий

промежуток времени до сборная отжаться

100 раз за день а можно за час разных

показателей вообще вот за какой период

можно воспитать парильщика хотя бы

среднего уровня

ну среднем от мэра минимально это три

месяца это минимально но это с учетом

фактически то есть плотных занятий в

течение плотных ежедневных занятий в

течение минимум двух недель а то и 3 а

плотность занятий в день это скажу о

времени не давали час практике на

практике где-то до пяти часов день в

самой порно рельсы сочетание сочетание

то там пять к одному скажем так что

основное происходит в парной

если

специалист

проделывает манипуляции вне парной он в

парной сделает их однозначно а возраст

парильщика вот приходит нужно ребят

какой возраст подходит для обучения

какой уже критически допустим не были ли

случаи когда допустим приходит привычек

уже поздно начался но работает

качественных дождаться много недавно

буквально месяц назад для

подготавливал человеку как которому по

моему 55 лет он 55 лет первый раз так

медики взял в руки она тяжело ну это уже

второй вопрос понятно ему будет легко

как бы но все будет зависеть от динамики

которые он будет там

в которую вы погрузит скажем так но

такое есть для меня это конечно там

за гранью скажем я считаю это

обучаться лучше в любом случае начинать

это более

сформированном но молодом возрасте

чтобы оставалось еще время для этой

работы шп это не было

финальной частью жизни

процессом и от них никуда не денемся

старение

органист стареет все физические там

внутри и кондиции сам но у бывают в

редких случаях это динамика в другую

сторону это там процессы опять же

связаны с какими-то тренировками

методиками

смотря какие цели преследовать мы

преследуем цель

обучение бану мастерства ней

сушения простыней через сидение на

маруся там влажных

это не просто человек которыми выполнять

физические брони

это действием болит еще должен быть

грамотный обученный специалист который

понимаю физиологию понимает где что надо

продать драма продать ну допустим мастер

широкий спектр обучение с клиентом а

связи с сразу же сразу же получает 3

cavalli сильно то есть высшая или

все-таки лишь парашюте запретили с

временными отрезками после получения

изначально там 2 класса должен пройти

год по требованию как минимум после того

как вы получили 2 раза

1 запускают квалификации после года

работы до практики по другому не так то

есть вы через месяц не можете его

получить то же самое после присвоения

первое нужно пройти 3 опять же галечным

вот вы допускаете 100 опять же из

определенные требования образовательные

вот ну и подачи informative она

отличается более

насыщенный плюс обязательно во всех

степенях это отдельный курс отдельная

сертификация по оказанию неотложной

медицинской помощи в экстремальных

ситуаций

ожоги потеря сознания остановка сердца

утонувшие беременность открытые переломы

закрытые тому подобное ключи можем

квалифицированной вовремя оказать первую

неотложными иску помощь для до приезда

профессиональных врачей скорой помощи

в это правильно а вот понимает вам

обращаться и как и частные то есть

захотел зачем вы стать гонщиком

парильщикам специалистам обращаясь к вам

и также

комплексе банный комплекс из папам

плексы различно до вопросы вот набрали

персонал и как вот отсечь людей которые

со стороны вот своего опыта огромного

как отсечная начальном этапе о

недобросовестных вот работников понятно

что структура у нас такая интересная

банная как у тысяч людей как их

распознать которую но не приспособленных

бани

лучше с ними не братья потому что это

средство на это выделяется

обучаешь их это как в любой профессии

кому-то это доступно кому-то не знаете

на фейсконтроль в клубе тоже не каждый

ставит то есть у человека из

сформированы

внутреннее чувство какие-то наружные

признаки вот и он по этим определяющим

вещам он там или допускает человека или

не допуская есть какие-то требования

в банных комплексах свои которые

собственник может ayurveda

вплоть там рост вес цвет волос след

власта можно в разном аспекте в самом

двигаться кэш l3 ругаешь меня бывали

такие случаи это реально нет ну да цвета

глаз и волос кое-что такого не заходит

весовые это вещи да в любом случае ней

присутствуют

физиологически то есть это все играет

понимаете потому что если человек

приходит на работу и постоянно с лицом

будто у него кто-то погиб в семье это

реакция клиента на это как бы

незамедлительно до клиент приходит ваше

заведение чтобы отдохнуть расслабиться

очистится внутренний наружно да если вы

ему препятствовать в этом своими гамон

от вас уходят не недовольно начиная от

одежды как выглядит массе за и

продолжается это гигиеническими нормами

стрижка бритой

миниатюр

педикюр и все остальное то нормальные

требование когда нужно быть поэтому вы

как специалист разговаривайте об

очищении красоте а сами с пары за

ногтями лечение черными подошвами

подобное да всё это бросается глаза и

все это все видят и тут же делают свои

выводы то есть сразу ранг этого какой

бой не я был может супер мастер он в

глазах лир то сразу уходит куда-то вниз

боюсь вот зачастую общался с многими

управляющими комплексов в общее кто-то

работодатели есть такой уж вот

воспитываешь человека он приходит неким

и через какое-то время у него прям на

глазах за короткое время повышается

самооценка и мы уже ничего не скажет из

супер мастером по его мнению становится

говорится возрастает корона как с ней

бороться стоит ли бороться или под

отпустить его ситуации то не надо ни с

кем бороться это во-первых авторитет

руководителя в первую очередь с

отсутствует авторитет руководителя

изначально ну он получает на выходе

соответствующие отношения к себе

авторитет руководителя он не строится на

том что руководитель должен там делать

лучше всех там

величины массаж на это много но

функционально и начинается она с

входа ваше заведение на из у вас там

грязно и некрасиво

соответственно мы делаем там

определенные выводы ему там или

наплевать или он сам в жизни такой

человек и переносит свои жизненные

позиции там в свою работу то есть это

отношение к людям

психологическое финансово и потому что

для наемного опять же рабочих очень

важно там система оплаты труда

поэтому есть она правильно выстроена

устраивает всех

детях всем хочется всегда больше нет

таких людей которые говорят обнажив мне

там не надо но у всех ее желание всегда

заработать больше но это внутреннее

состояние должны быть человек должен сам

себя оценивать адекватно и понимать

какие-то

границы должны все равно быть внутренние

выстроены по уши невозможно

занимая стану

массажем там классических бармен так

стать миллиардером или миллионеров в

долларах это просто это невозможно да вы

можете очень хорошо зарабатывать по

отношению к среднему там уровень

заработной платы но это не те цифры

просто это невозможно и к услуга стоит

другие деньги тогда надо если хотите

стать миллионером в долларах на 9 значит

в какие-то другие сферы продавать нефть

указу

большом опыте и там какими-то вещами

поэтому существует много споров вот

сейчас обратимся именно к форматной

части нашего разговора от много споров а

то что алкоголь бани нужен не нужен

кто-то говорит вот приходят гости этого

нет алкоголя не как некоторые говорят

мы категорически против свое личное

мнение

как как вот nubar баня с алкоголем и

если да то в какой мере очень когда

смотрите хорошо бы чтобы его не было

потому что это

экстремальные нагрузки для организма

агрессивные в любом случае

независимо теплового режима это все

равно не

общепринятые скажем нагрузка для нашего

организма

поэтому спиртное она

усугубляя сиринат на повышение давления

загустения крови тому потом

но есть сложившиеся скажем так традиция

определенно вот который присутствует

малом пространстве

опять же в основном косательно

общественных бань где есть определенная

проходимость людей в и собственнику

из присутствует интерес заработка на

спиртных напитков потому что большое

количество людей в день прошло с топ 100

200 человек каждый выпил по две кружки

пива и вот оно как бы счастья для

собственника я тоже но

по-моему

бы мне не было бы этого пива или бы это

находились отдельные зоны где после

принятия

заниматься эдуардом 3 2 часов нахождения

в body они бы перемещались в это

пространство после этого удовлетворяли

все свои потребности да это было бы там

идеальный вариант но она есть такой вот

эту не запретить это должно быть

покаместь таких не останется то есть

искоренить это везде где только возможно

тогда будет наверное результат измерения

происходят ну не так стремитесь

современная бонина

кардинально отличается от того что было

30 лет назад 2015 лукойл в общем

контексте как бы в какую сторону

двигаться на равно озонолиз следует все

равно как и 100 лет назад она

преследовала очищение через очищение мы

получаем внутреннее духовное

удовлетворение

психологическое расслабление потому что

мы становимся чистой плюс

физиологические процессы которые связаны

с температурным воздействиям тоже

способствует расслаблению еще и поэтому

она и раньше была преследовали эти цели

и сейчас преследуют эти цели но сейчас

появляются какие-то технические

новые моменты которых раньше не было или

были в другой в других ипостасях

представлены услуги которых раньше были

там может быть более

минимизирована то есть там два-три

предложения счастлив топ десятке там

этих воздействий связанных с процедурами

банными

после банными процедурами

параллельно этому всему процессу

происходят любом случае как

общая пространство общий мир развивается

технологически до возьмем 20 лет назад

25 когда слово компьютеры никто об этом

еще не знал а сейчас у каждого в кармане

есть носитель которых вмещает себя

просто такое количество информации

раньше наверное за десятилетия

невозможно было переработать а сейчас

это возможно вы грамотно и применить эту

информацию тоже надо

вот со типа

сущего и просто коуч разрабатываешь

банные программы ты можешь вести бои

скажи основные ошибки при разработке

меню банного может сама какая-то

методика неправильно или подача гостю

неправильно вот я помню ты однажды и

стал меня водной бане ик сказал что я за

20 20 лет занимаюсь банями никогда не

видел такого описания

такую прекрасную нет такого непонятного

закрывать непонятного описание водою

стану я понимаю чем орехи ну как бы со

стороны гости я не возможно проблема это

на данный момент конечно имел издают в

управлении попадают люди низкой

квалификации никогда не занимающихся

управлением

то есть не сталкиваюсь с ним был простым

банщиком поставим его управляющим

недостача общего образования непонимания

процессу все это в совокупности приводит

hand он живет в своем маленьком мирке и

этот пир переносят в большой пытается

его вынести

основная проблема на это человек вот его

разрывает и он хочет все что у неё есть

голове

вложить в одно место в одну кучу да и

получается

хита мега супер процедуры тут же помыли

намазали пашка рабиль и опять см или

запарили и тому подобное он как бы хочет

сделать по его мнению хорошо но как

правило это не продаваемая и как правило

это для специалиста очень тяжело то есть

когда вы работаете у вас один человек в

день это еще нормально возможного когда

у вас более-менее проходимость да и вам

приходится в один день там скажем так

отработать действий человек за это все

влазит наружу да все эти вещи потому что

он понимает тому первый день он еще

вытащил а второй день у него уже не сил

нету нежелание вот и все это отражается

опять же на клиенте на качестве

процедуре на состояние парма страна

недовольны уставшие все этот негатив

выплёскивается своего клиента этот

вместо счастья радости выходит из этого

созвездия хмурых убит все больше их туда

не пойду

вообще как бани пришла в твою жизнь с

чего ты начал где познакомился с нею его

вплотную занялся вообще люки были ну как

как спортсмены ходили там посещали эту

баню там опять же форматы

общественный формат зашли не каких-то

процедур никто об этом не знал первый

раз мы столкнулись наверное то там лет

двадцать назад

занимались мы совсем другим были в

полтаве

посоветовали нам богам мы зашли а там

порно визар бы

был такой переворота и

температурные процессы в запахе

влажности и все остальное то есть легкий

2 переворот сознания в форме потом нас

познакомили человеком который

пропагандировал пропагандирует

пропагандировал в тот период баню что-то

такое необычное

добровольскими дмитрий добровольский

которым хорьки проживает живу возрасте

он написал книгу мой чудный банный день

и

у нас просто заразил бани и

теоретически рассказал нас мы целый день

с ним общались потом еще встречались и

посмотрели на рынок увидели отсутствие

этого услуги на рынке вообще

она как бы было нас всем другом формате

решили заняться этим вопросом первые

банные комплексы мы построили городе

херсоне уже семейного плана не

виртуальная двойной со своими уолш

территориями открытыми бассейнами

форматом еще другим присутствовать

помещений которых тогда не было

с услугами в вольном режиме

потом опять же через полгода мы

посчитали увидели что

многое теряет оптимизировать уже потом

из-за этого пришли к формату

процедурной бани скажем не сумели оба

никакой говоря это не возможность

попасть в баню без

процедур если простая вариант

предложения несколько несколько программ

вот и с возможностью трансформации этих

программ в сторону увеличивает вопрос от

подписчика

владимира григорьева

спрашивают чем приобретение банные

программы для клиентов выгода выгода ли

вообще и почему это упускает из вида

владелец бани и

чем вообще банная банная программа

отличается от обычного парень и вот

владимир юрьев и только позавчера

образовали по телефону

при спасешь и дальше значит не плохо

ходит в массы наши потому что банная

программа

выстроено по мнению

владельцы любого мастера из мы говорим о

данной программе правильно 1 поэтапная

поэтапная подготовка

происходит группа вы первые два захода

они могут быть с уже из процедурными

какими 3 пассивно на подготовительной

мягкий процесс адаптации

акклиматизации сопровождаемое aroma фито

воздействия потом происходит там

основные процедуры там денежные массаже

классический массаж более глубокие до

которые уже там более интенсивно

работают с разными органами

кожи

внутренние мышечные связки сухожилия

жидкости различные кровеносная системы

потом программа дальше продолжение

более глубокому очищению происходят на

профилактический воздействия

заканчивается это все насыщением

различного типа маски

сегментарные общее да

опять же

связанные с самым большим органом там в

коже нашего тела но опять же с

кровеносными потоками лимфатическим

движением сосудов то есть она более

выстроенное более эффективное или то что

вы там пришли к более полезным оскара

более однозначно полезно плюс это

совершенно другая монетизация у вас

каждой входящей

получают уже набор

который может увеличить этот набор

практически в любой точке

в любой процедуре можно произвести

увеличение не просто развод на деньги а

именно

правильное

воздействие более широкое делиться на

разные категории

это

использование более

дорогих и качественных

носителей

начиная от мочалки заканчивая там в одну

из скажем так хотя подразумевается 10 и

еще специалистов нет взаимозаменяемые у

вас как правило вообще технологический

процесс механически не меняется да у вас

использование ингредиентов происходит на

более качественные взяли на

синтетическую мочалку и взяли мотобайка

вы у мочалку до века скажем ненормальных

программах лучше чтобы один человек вел

гости либо все такие вот он по паре 2

другой специалистам рассказали ст его

пирог мы готовимся взаимозаменяемые да

кроме у нас отдельно выведены это

специалисты которые скажем так

принадлежат кости классического массажа

да все остальные банные процедуры у нас

любой специалист вот выполняет и все

поэтому

взаимозаменяемость происходит на любом

этапе на любом этапе то есть не в

течение процедуры то мы не делаем как бы

а вот вы можете и винишь ты провести

процедуры там по очищению

помывочной процедуры там общее пары то

есть все равно как бы будет это

александр юри иван подними значения

здесь очень важно выпас выполнения

технологии и на 1 раз adora то логично

процесс описан и допускаются в любом

случае какая-то фантазия или какие-то

механические чуть ну вот здесь и потому

что все во первых

по разному сложены до чуть по-разному

развиты у кого-то это красиво получается

у кого то не очень но общие принципы то

есть средний уровень должен быть у всех

одинаковые там ниже это уже там провал а

среди уровень и потом уже идет выше выше

выше на с какими-то вещами связаны там с

чувствительностью тому с техникой

какой-то определенной более расширенным

у кругозором на porsche человек там

учится постоянно какие-то знания на

выбирают и приносят их в свое заведение

скажем это этот вопрос монетизации опять

же ну все это понятно что если у вас

вы работаете на входном билете у вас

процедуры в отдельном сегменте то вам

надо эти процедуры еще продать

вот и снова прожив поменял как грамотно

преподнести то есть это большой текст

либо тезис накат на 2 раздела да это

тезисный раздел понимаемые да правильное

название процедуры используемые

материалы и время проводить эти все

более расширенное то у вас может быть

книжкой меню если вы читаете там более

расширенное идет от название влияние

этой процедуры человека с

физиологической стороны там ингредиент

это можно их тоже расписать как лучше

сделать

одно меню и так вы устрица раздачи будет

одно чего это ты так конечно есть но

есть пассивными неэффективны и все

вплоть до положения вот у нас вот перед

нами да у нас уже несколько форматов в

меню вот лежит меню более широкая

расписанная вот у нас тут мило опять же

там более узко форматная

поэтому опять же носитель интересно

сделано я человек уже обращает на это

внимание да ну не должно быть на перевод

формат который включает себе какие-то

интересные

истории новости о бане до плюс он

параллельно включает себя часть часть

банного меня которая вам в данном

контексте необходимо это или какие-то

знакомство с новыми процедуры беда или с

процедурами которые вы считаете по

какой-то причине они у вас есть но и так

активно двигаются человека же можно

носить или может быть много очень много

которые пассивно

вызывают у человека интерес к тому или

иному действий когда он визуально это

все видит он рано или поздно задают

вопрос а что это такое это когда это

спрятано в книжечке как правило книжка

лежащая на столе люди садятся и среди

статистическими в сторону сдвигают и

дальше двигаются по своей программе

даже процедур зависит от администратора

и если зависит насколько плата за

совместное то есть это

выстроенные процессы в

заведения но как правило это

формат то есть у нас формат программ у

человека как правило есть от и мы это

сразу знаем что вот эта программа она

популярна на 95 процентов из программы

как для меню которые

расширяют в аспект орда они интересны и

они

эффективны и все но они там где-то чуть

не обычные или более агрессивно или

использования там необычных банных

инструментов то есть это не значит что

так какая-то не такая то есть они все по

себе все свои задачи и есть структура

банного меня допустим в нем должно

в меню должно быть самое дешевое и самое

это дорогое парение или все-таки как

очень составляется конечно ну так она

есть просто надо подбирать слова чтобы

не обидеть

самое дешевое об этом сразу бы обиделся

потому что вы меня подталкивает тюрьму

опускаете мою томасом оценку ваши

отношения к минету с ним должно быть

форма там каких-то дешевая эконом меню

сразу показывают вы что-то там у вас не

хватает у вас там поразило то милито там

или или да и будет это все на том же

уровне то есть это просто более сжатое

до во временном отрезке в

количестве процедур вот из-за этого она

становится дешевле и

возможность дает попасть людям по

ценовую политику он хочет ваше заведение

но не имеет возможность благо сама

только премиальная до зайти в его а так

у вас есть предложение которое он

попадет в это пространство он получит

уже какие-то определенные процедуры но и

за 3 часа за два часа до не 10 процедура

две процедуры

это вполне приятно это но он может

пользоваться всем этим пространством как

и все остальные с всеми вашими

маршрутами всеми вашими помещениями а

часто встречается у меня очень плохо

сделано так поняла я дерусь с помощью

ряда полосу рядом так вопрос от сарычева

сергея можно ли считать

ваш алгоритм

эргономичным и лице и целесообразной при

работе на потоки

на большом потоке среди большом потоке

общественных а лари ничего о green

парения парень да он увидел он

универсальный смотрите он версаль долга

ритм который учебный аларике он призван

в первую очередь на

понимание процессов горит на движения

работы с телом да и развитие в массе

определенного технического кругозора это

не значит что эти все действия надо вот

в учебном даем на базе 11 приемов

которые приемы делятся на различные

техники в техник порядка там 30 с лишним

да ты знаешь это в работе надо это все

техники выполнять в обязательным и в том

же порядке начинают пяток и заканчивая

там головой вообще этого не значите в

обучающем процессе

все это все мы даем это ну это тоже

самое

учит на повара скажем так так мы тебя

только у чем варить картошку и там

пельмени все и вот ты считается поваром

там такой квалификация а потом мы тебя

там научим еще там капусту солиться

тогда ты будешь

себя другие

все равно как бы

инспектор этот гораздо шире применять вы

можете вы сильно на потоке опять же есть

отличие там бани процедурные от боли

скажем

общепринятые там с температурой там 90

градусов как на полу таки под потолком и

да понятное дело что там экономика

движения совершенно другая нет

необходимости

захвата пара потому что он вот здесь

перед вами на плиту до движение мелкая

там моя не надо амплитудная бауш вы

спалите человека сразу за контроль более

там температуры веников там более частой

потому что температура совсем другая

более

процедура она понятное дело при такой

температуре она укорачивается она не

может быть там можно кое-что вытягиваем

через контрастные проливание через сену

этого не надо

поэтому все эти процессами играют

прекрасный алгоритм

свою

свои все

потребности и свой как бы эффект он уже

десятилетиями там доказывает

я могу за пять минут составить алгоритм

для общественной бани для премиальной

бани для

вот такого банщика для такого там пар

мастеров для меня это как бы не

ну вообще мне какая задача не

3d ни больше ни меньше можно сделать a

varied который там вообще будет тяжелую

вы через неделю повторить там технически

будет как тогда и если внука этом у нас

же там прийти будет

эластичности какой-то там в движениях

формах во всем остальном то есть смотря

задача

форма его главное понимаете главное

процесс и правильное движение

закрытия всех поверхности до соблюдения

дальний зум ближних зон где анализе нет

лично симметричности в нахождении веника

в определенных линиях и работа с

инструментом с опахалом на вашу

вашего тела и вашего инструмента и

правильность основная ошибка я тоже

неправильная работа с инструментом для

плавленого сырка распределения то есть

50 60 процентов мимо человека вот опять

же пользования инструментом опять же на

те же 50 и 30 процентов почему вот это

сложилось мнение на

люди давай меня колоти там короче на

венечный массаж

потому что

неправильно выполняются предварительные

процессы человек лежащий не чувствуют их

вообще то есть

вот это происходит а где она происходит

на я мастер думаешь он там что-то делает

а вообще еще не происходит и конечно

лежать еще лежит и на себе ничего не

ощущает он там что-то машет машет

mashita с ним ничего не происходит ни

температурного воздействия не

механического воздействия не происходит

все это от неправильных технических

действий и неправильного понимания

работы инструмента и

механики самой человек и как он это все

прайс все если он делает это качество

работа с парами считаю вообще такая

изюминка изначально ранние начальной

кондиции работа

смотрите на них даже бьет

сколько я езжу баками снуют такие редкие

исключения где человек приходит и

показывают но вот скажем очень хорошего

процедуру там и воздействующие хорошие и

не имеет значения 10 лет двадцать лет

в постели вообще наблюдаю чем больше

работать им хуже делают

деградация дайте то что деградации выпал

но попал где то так что визуально

насмотрелся себе я что-то выдумал и наши

там в разные стороны стены греют полки

ну и человека понимаете уже

десятилетиями это происходит и потом его

перестроить у меня уже механика там

десятилетиями наработано там вообще

очень тяжело ну возможно но и живет с

человека перестроить допустим парильщика

общественных бань и парильщика семейная

баня то есть это разные температурные

режимы не

взаймы помните еще я вот эти истории

слышал там общественно понятно

количество до количества но если мы

берем отдельно процедуру убираем

количество например гораздо легче

выполнять ее в общественных бань в

температурном вот этом режиме где там 80

градусов условно и на полу и потолку про

ушами совсем другая динамика совсем

другие трудозатраты моторика а если

творишь я всю жизнь работал поставить

его на семейную больниц может

перестроить среда сложнее немножко

растянутая более спокойны процедуры

уравновешены или в чем воли

уравновешенную ходит сработать с паровой

пирогов да то есть тут у больше он к

работы восходя тоже тонкая и большая

работа вот скажем верхних слоях идет

постоянное привлечение

пара вот вот в этом потому что

общественную всю рыбку люди привыкшие в

нижнем разделе работы руки вверх не

поднимают нет в этом необходимости зачем

их подумать и сама все здесь до поэтому

нету привлечения вот этого пара а как

правило в процедурных там правильных там

все равно есть разделение

парового пирога и вот этого места где

находятся человеке она по температурной

динамика очень различается надо принести

снижать это действительно и правильно

это все распределить привязать к

сегментам то есть еще равно градация

должна быть вечно массажа нас равно

вверх двигаться во время этого движения

вот так вот еще все это происходит и

механические и тепловые ощущения то есть

они не должны все время непрерывно

набирать они должны как бы подыматься но

с провалами быстрая медленная

агрессивная мягкая то есть вот тогда

получается вот конфета это не разнеси

надо от меня мы через расслабление через

легкое напряжение все равно хороший

человек не может понять вот такой

расслабив прежде его надо напрячь

что такое расслабиться грамота набрать

дело можно ударить палкой как бы и

запрячь и

полки очень дорого

это как человек который осудил много

соревнований вообще всего скажи

вообще мысль о соревнованиях

соперничестве как вот все это объединить

как вот пришла супер тема это прежде

всего это популяризацию то есть много

банного движения для общих масс и

поднятия но том же самом уровне стоят

классности

пар быстро до сих пор не пришли в россии

к форме

соревновательной которому предложили мы

еще в

2012 и монако реально отличает

обязательная программа обязательно а

потом а потом финал произвольно но

обязательная программа в которой все

участники помещаются в единые условия

одинаковая парная одинаковые материалы

одинаковые расходники одинаковая вода

отсутствие музыки

требования все которые как бы есть там

чуть могут быть расширены и

презентации внешний вид

психологическое состояние работа с

клиентами хронические воздействовал

самое важное это обязательное выполнение

11 приема венечного массажа обязательно

анна потапова повышению квалификации

парность все очень просто

почему произошел это диссонанс в

качестве

украинских

почему не вырвались вперед скажем так

хотя первые места фактически всегда

занимали представители прибалтики и что

самое интересно последние два чемпионата

европы выигрывали женщины вопроса почему

у нас не хотят принять или в чем чем

аргументирует так сойдет не может быть

вот этим то есть с равно должно прийти в

там поколение которое тоже

сколько можно там

они корме организациями проведенном

очень серьезная работа на марат хаиров

вот очень уважаю руках который

неоценимый вклад в развитие то что

сейчас происходит это высоты на

однозначно их не заслуга и никого

из

другие люди которые в этом направлении

но вот то что сделано данный период это

однозначно заслуга их и

то что было десять лет назад это что мы

видим формат которому сейчас пришли это

супер популяризация насколько стала

популярна эта профессия насколько

появилось большое количество мастеров

участвующих просто сим около банной

тематика этой строительство

огромный спектр вообще иван industry is

это было чемпионат уж банная который

разбудит проводился то сейчас

параллельно что попасть на ус банную это

каждый год все больше и больше

количество соревнований регионально то

есть стандартизации немножко она ездили

всегда она сейчас появляется в плане

отборочная сейчас видно по последним

турниром что повысилась

общая планка участников то есть есть

раньше было это глубокий глубокое дно да

и и пик скажем так и большую было

нижнего да там пару представителей верху

а все остальные как бы внизу то сейчас

эта ситуация выровнялась вот уже с

середины начинается уже нету на уже люди

от середины до представители начинают и

она уже в этом контексте you последние

уже но это видно то есть нету глубокого

если мы раньше приходили там 12

участников из них там 10 вообще лучше бы

не приезжали 2 показывает нормальный

результат то есть сейчас на всех 12

интересно смотреть на ну есть различия

конечно но еще присутствует как бы 0 ну

не такое кармер на спасибо огромное

александра за интервью спасибо

огромное что уделил нам время мы тебя

вырвали

будут смотреть этот люк задавал эти

вопросы по силам большую кого-то

славился им поможет познакомлю с

дальнейшим что прекрасно поэтому всем

здравия здоровья счастья в путешествиях

основана стране работайте и отдыхайте

захватив с собой развивает из и все

будет прекрасно

не забываем подписываться ставить лайк

всем спасибо за внимание пока

и



Как правильно париться в бане. Советы лучшего банщика России

Описание видео:
О том как правильно париться в бане нам расскажет самый именитый банщик России - Олег Евгеньевич Рябиков. Банщик ...

Полный текст видео

друзья привет обзор canon вторая часть

видео солирую venture to become лекарем

чек который глубоко уважаем бог баня

кто не согласен от комитете лично приеду

и упомяну вас до смерти и сегодня олег

евгений покажут на моем примере как

проходить скажем так стандартная

процедура парень и рассчитаны я вот взял

по павел да нет всю процедуру мы не

Далеепройдем просто расставим небольшие

акценты я все таки скажу о том что я

по-прежнему наставил о том что не

существует правильно мы не знаем как

правильно и сена прекрасно с тем что она

у каждого своя у меня она своя и для

меня на прекрасным и ко мне надо

пожалуйста поэтому выберем некоторые

акценты и разберем варианты

периферического и центрального грива

просто очень косвенно и некоторые

несколько буквально несколько движений

каким образом мы нагреваем мы не будем

говорить почему мы начинаем снова зачем

просто как качественно сделать ножки на

что он мы акцентируемся почему нам как

качественно на ягодички сделать это

такие холодные места наши основные вот

ну собственно говоря я сегодня не буду

говорить почему я грю

лимфатические места где есть

лимфатические узлы и почему я нещадно

колочу по почкам об этом и говорим

последует погони следующий раз поехали

итак дорогие друзья на сегодня мы не

будем проходить алгоритмами парения всяк

по-своему мостах я хочу рассказать мы

часто или

всегда не грею мушки нагреем ножки вот

ну давайте оставим надувного чтобы его

понятий грей ножки значит нас очень

чувствительные пальчики к теплом очень

чувствительные пальчики к типу почему

потому что ногтевая пластина очень

быстро нагревается отдает соответственно

тепло с жесткой быстрее нагревается

плотная быстрее нагревается и очень

долго отдает тепло мягко греется дольше

и очень медленно принимает на себя тепло

поэтому ну образом сказать железные

ведро в парной обжигает руку оба на

которой находится в этом ведре не

обжигает руку в нее можно спокойно

держать от бедро а в горячих котором

находится вода может запросто жить таким

образом так и здесь у нас есть зона

активного или я называю акцентированного

грева и на стопе наступит на ноге этой

зоной является голеностопный сустав 2

голове

непосредственно с большим таким с

большой такой связкой это пяточная и

таранная кость

все остальное нас интересует меньше

пяточная таранная кость и 2 лодыжки если

мы прогреем качественно вот этот сегмент

опорный сегмент лодыжки опираются на то

рамную кость и контактирует со стороны

пяточный сустав такой плотный переход

который им пяточная кость имеющие

внутри своей такой

губчатое вещество которое способны

аккумулировать тепло в поверхностно

пасть ниц и передавать его

непосредственно в глубину тело

следующими является конечно у нас

следующем появляется передняя

поверхность бедра

1 grammy поверхность голени и во главе с

больше берцовой костью

но мы поговорим очень коротко только

здесь и так каким образом греется

я хочу только постановку венька только

постановку веника первичный греф очень

часто а мы видим что мы начинаем вот

таким мог выполнять такое движение

выполняется такое движение это движение

это движение

оно само по себе немножко чем чревато

потому что все движение у нас приходится

на стопы мы день как бы прикладываем к

середине у нас лицо веника получается

касается середины стопы

середины стопы да это холодное мясо до

его надо греть

но основное тепло основное тепло

захватом так захватом веника свое тепло

посмотрите termo ядро мы приходим она

как бы выдавливается и уходит в сторону

пальчиков по этому вот это движение вот

это движение она будет обязательно

перегревать пальцы и не до горевать

здесь поэтому а все-таки уходим немножко

и мы говорим о том что лесу и здесь мы

будем ходить вокруг именно лицом ходим

вокруг

голеностопного сустава наше внимание

привлекает вот это не здесь наоборот но

и и ограничиваем движение я покажу очень

люблю работать с ограничением 2

они мы ограничим движение здесь закрывая

венчиком вот таким образом ограничено

движение здесь и здесь работает на

пяточной кости

если вы делаем снизу если мы делаем

снизу тоже будет ограничением подставим

мы как бы фиксируем эту ножку но веник

тогда ведь должен сделать вот такой

маленькой движений смотрите не просто

так положение как бы немножко его

подкатит вот так чуть чуть под какие то

есть сделать акцент на закрытие

ногтевых пластин обратите внимание

нюансы это самое главное нюансы это

самое главное то есть такое хлопанье вот

такой простой похлопал не какие бы не

были приемов такой хлопанье она будет

нагревать здесь больше больше будет

здесь как только мы уберем переведем

опция на голеностопный сустав переведем

акцент на голеностопный сустав у нас все

изменится у нас все изменится мы будем

греть не так смотрите движение так и

движение вот так есть разница если же не

так это будет сразу другая другой

движение софт другое движение сразу

будет другое движение

видно и понятно понятно попробуйте так и

потру были так спросите ощущение у того

человека который лежит у вас на полке

выберите то что нравится ему и делайте

что нравится нам это понравится и другом

обязательно не забывайте если это

температура выше очень мягких температур

не забывайте иногда когда выполнение

стопочки и сделали какой-то акценте

обязательно ручкой пройтись снять то

тепловое напряжение с ногтевых пластин и

чик тоже как мы снимаем половое

напряжение с задней поверхности голени

когда мы работаем пластинку работаем

опять пя .

снова работается здесь когда ножка лежит

она конечно слижет на чём-то на валике

но мы дерну игре мне то не так а именно

снова шапочка снова лицо

переходное лицо и лоб денег а вот это

зон акцента которая постоянно приходит

на пяточку посмотрите она стремится к

пятке со всех сторон она стремится к 5

мы уходим на

на наружную и внутреннюю лодыжки на

лодыжке

проходит очень фотон мягким движением

проходим здесь и когда переходим на 1

акцентированной остановочку делаем

делаем снимаем тепловой на протянет от

или снимайте плова напряжения таким

образом достаточно снять тепловой

напряжение веников разогретым

практически никогда не удается особенно

если это еще раз высокие температуры

значит ну мы говорим о нюансах на гарнет

ньюансах поэтому я не могу на ножках мне

обратить внимание на нюансы коленного

сустава очень многие любят

прогревать формировать остановиться

остановиться здесь и согнуть ножку

для того чтобы для того чтобы

зафиксировать чтобы чтобы это движение

было более действенным более полезным

посмотрите ну это очень долго

рассказывать биомеханику коленного

сустава каплю согнется

просто посмотреть попробуйте сделать так

попробуйте сделать так когда мы

греемся когда пришел сюда денег когда

пришел сюда веник один или два венька

когда мы поднимаем ногу

когда мы поднимаем ногу мы вместе с

подъемом ноги посмотрите закручиваем

веник по часовой стрелочке давайте на

одном покажу что было понятней мы

заключим веник по часовой стрелке то

есть если почему так посмотрите если я

нет ни закручиваю сгибаю ножку марату

нашему

президенту а я личный банщик президента

собственно говоря и а президент

находится сегодня здесь мы сгибаем ножку

это ножка доходит вот такого практически

до кулачка из напряжение до кулачка а

теперь если я войду сюда и вместе с его

подъемом веничек немножко покручу pop

pop прокручу вот так вот прокручу таким

образом у него нога становится вологде и

для того чтоб мне ее дотянуть туда на

уже применить вообще не дотягивается

то есть мы говорим о том что именно в

этом положении будет еще и тракте

растяжение коленного сустава помимо того

что венчик отдаст доброе тепло внутрь

когда растянется щель это тепло будет

уходить внутрь коленного сустава

ну вот таким образом мы говорим о

нюансах мы говорить о нюансах очень

много нюансов работы с колесом я хочу во

вторичной этой бани без понтов

поэтому все повышен во время обычного

глебов режиме обычного вы его просто

похлопали пришли сюда положили сняли

тепловую и напряжение подняли ножку

подняли ножку с поворотом веник подняли

ножку с поворотом веника

оставив смотри когда здесь два веника

плотно здесь вообще большой столе

задержали раз-два-три положили ножку

взяли остывшие венички

и поехали работать и поехали работает

дачу теперь это тепло который он сюда

положить на сформированный словам ядре

помните как мы катили бутылочку в первой

части и по каким

daca te vi тот

накатили доме ягодички сделали несколько

движений у нас 2 2 2 горячих

два горячих веников мы работать на

стороне два горячих веника повернули

положили перевернули до грели дальше

нюансы ну и я не могу не сказать я не

могу сказать сегодня свою точку зрения и

свое понимание свои разумения о

компрессия и

припарки с моей точки зрения в нашем

понимании в нашем лексиконе припарка

является краткосрочным динамическое

воздействие по поверхности на

поверхностной структуры то есть мы во

время работы во время работает что-то

делали у нас есть допустим 1 это

работает двумя странами например вот

здесь мы сделали что в какой то момент

мы перевернули веник горячим мы положили

сюда

горячий туда положили и прихлопнули это

булатный парочка да это было при парочка

вышли и поехали дальше работа 52 врачи

клиника пришли мы отрабатываем

позвоночник то есть мы разгребаем как бы

из позвоночника сначала удаляем

холод и патогенный же выходит школ

офисах один из что значит удаляем

смотрите туда тепло заводе обратно вас

идет нейтрально нейтрально у ничего не

подрывая врач обратно нейтрально обратно

нейтраль нейтраль

мы разгребать разгребает когда разгребли

это все дело а теперь ну туда немножко

нагнетаю позвоночник нам не time такой

шалашик мультфильма еду сформировали

фирмы ядро сформировали и туда пришли и

нам нужно прогреть

вот здесь зону груда поясничного

переходы оставаться

он здесь начало поясничного него

сплетение вот мы прошли прошли проси

прочих венька и вот здесь мы делается

как одна при парочка перевернули и

сделали компрессе как центральный

компресс что такое почему компресс мы

сделали повторитель припарка первая

пошла в поверхностные слои а теперь нам

вот на эту тепло надо положить в глубину

на толщину вот этих двух слоев это будет

компресс под пресс вот так раз и

посмотрите и сверху еще положили руку по

мере того как рука будет опускаться на

веник тепло сверху будет опускаться

внутрь

он придет вот так у нас есть позвоночник

вот так есть позвоночник мы сюда тепло

придет вот сюда termo ядро будет вот

здесь

из внутри позвоночника и черт 1 2 3 2

горячих денег а две стороны

вместо раны припарка припарка переворот

и компресс поп на глубину веников нам

нужна вот эта толщина нам нужно убрать

вот у нас лежит вот так и нам нужно

убрать эту толщину ход все не надо туда

давить куда-то в мин оттуда что-то не на

это будет уже не комплексы тоже будут

какие-то манипуляции

нам мы говорим именно о при парне

компрессии так при пока преподы рыбак

перевернули при парочка ушли и по сферам

этой даче буквально 1 2 3 секунды пришли

сюда нам не то не то не то не ну

допустим правой почек что было понять

нога нет они в правую почку нагнетание в

правую почку какое бы ни было

похлопывание там постукивание какие-то

приют прием и этот прием хлопца духа

хлоп да духа 2 венька встречаются

захватывается формируете термопринтер на

ядро как бы хоть куда стоит о-о-о туда

для пришло два горячих веник еще раз

препарат пух перевернулся и компрессе

на глубину веников только вес собственно

руки проходящие здесь это будет припарка

и так чуть-чуть о крестце

о кресте нас конечно очень я люблю очень

вкусный место здесь это верхняя отделка

лопаточки а не будем а крестца сегодня я

вам расскажу о лопаточки это волшебное

место

осень холодная пара холодная пара и

многие страдают от упавшего иммунитета

иммунитет снижается понижается и вот

здесь самая пора

придя русскую баню взять в руки 2 веника

сделать всю процедуру какую вы делаете

погребка тачки подают к леночке подавить

ягодички по вашему разумению и

попробуйте погреть лопаточки по моему

разумению а собственно акцент грева

должен быть направлен не на всю лопатку

а именно на ее нижнюю часть вот это ось

лопаточки вот здесь у нас есть офис

лопаточки а под ней располагается

большая зa под костная зона в которой

мягко лежит под костная мысль это место

и есть место нашего иммунитета зон

слабость этой мышцы либо и и напряжение

при напряжении она является индикатором

иммунитета человека если мы возьмем

сделаем ее буквально таки несколько

движений человек говорит что ему здесь

неприятно и больно значит мы говорим о

том что сейчас

и его иммунная система находится под

некой нагрузкой и и попадая в зону риска

простудных заболеваний тень и тому

подобное итак как же вот и и

качественных проверьте вот здесь и

хороши именно при парочки и компрессе ки

посмотрите идет у нас проход идет у нас

проход

ну мы не будем специально должна не

акцентировать смотрите у нас идет проход

с но мы прошли проходит муху

сделаем в 1 сделать левую при парочку на

крестце похлопали поиграть и что пришли

похлопали бочки лишние похлопали

спинку и вот когда мы поднимаемся на

этом проходе суда посмотрите мы

переворачиваем у нас 2 холодных веника

условно два горячих вениками

мы одной стороны практику здесь у нас

две делали вас пилоты там еще что то вы

пришли сюда у нас есть две теплые мы

подняли подняли чуть чуть вспорхнули

таким образом чуть-чуть вспорхнули

повернули в воздухе венички

венчики развернулись сложились вот таким

вот таким вот крылышками реки кого бочку

их называют глубоким веники сложными

голубочка они сложить все таки неплохо

повернулись повернуть взяли тепла

свернула теплые ядро повернулись и вот

здесь этим теплыми ядро они пришли сюда

и здесь мы одновременно астана оставили

их посмотрите положили руки прям на

подобный также по ходу веников как они

лежат они направлены вектор от плеча

противоположный тазобедренные суставы и

аккуратненько мягонько положили ручки

положили ручки внимание и сделали

маленькая маленький такое напряжение

напряжение стр акций она направлена не

зря на то что велик так лежит она

направит часто мы берем как бы на себя

потянуть на ручки всегда на камерах я

говорю да а здесь мы делаем наоборот мы

взяли на себя прямо поверхностно

посмотрите вот только веников коснулись

и сделано себя маленькое движение кожи

только сместили примут кожи от мерками

почувствовать как смещается кожно кожная

складка взяли кожу то в кредит зашли

чуть чуть поглубже опустились

задержались на 1 2 и на 3 4 5 вместе с

лопаточки если мышцы посмотрите у вас

получится какой длинная-длинная движе

gina длина движение вот я наверняка

уверен что мара почувствовал кайф от

этого движения посмотрите посмотрите ещё

раз

мягонькая рынка мы прошли прах под пах

пах пах прошли где-то мы делали любой

наши две же какой на вкус он выглядит

стен смотрели крестец продлили про дверь

и сделали из при мальчике припадки все

поднялись согрели венички согрели

венчики сделали такой крылышки голуби

положили эти венички опустились положили

эти ручки мягко только руки коснулись

веника мы начали движение вниз кожу и

кожу мягкой миг только кожу сместить

чуть вниз углубились внутрь положили вот

этот компресс почувствуют как тепло

пошло внутрь и это тепло этот r мой друг

будет длинное движение подойди сюда раз

и она кончилась поехал раз я кончил мы

делаем два три четыре вниз заглубились

и смотрите длинное-длинное движение раз

два три 4 5 все глубокие ткани мы

скользим пафос и после динки скользит и

идем идем проникая прям доходя до

пальцевых суставов правда просил сустав

то есть подобная мышцы посмотрите

коснулась кожу мы сместили еще раз вошли

вошли туда и сделать глубокое уже

смещение с этим с таким прости жить она

будет вот она прям даст вот такой

движется вот так иммунитет будет

выражаю огромную благодарность

показанный вот все круто понравилось

ставьте лайки-дизлайки

аллергия можно найти в интернете на

фейсбуке только то есть не сайта ничего

нету ни рекламируемся это -

на работа не ищем не бежим обработанную

искать нить олегович последний вопрос

какая печаль твою в парилке стоит мне

нравится

огромную огромную благодарность



Можно ли ходить в баню: польза бани, как правильно париться, прорубь после бани

Описание видео:
Почему баня полезна? Можно ли ходить в баню при высоком артериальном давлении? Как правильно принимать ...

Полный текст видео

сейчас возрождается культура русской

бани

многие имеют свои бани но также многие

боятся идти в баню потому что часто

поднимается давление могут возникать

кровотечение головные боли есть человек

не подготовлен бани так вот баня на

самом деле при правильном и используя

носит целебный характер и одной из

Далеелучшей показания это все-таки высокое

давление гипертония то есть как лечебное

средство потому что используется и холод

и жар но всегда надо перед баней

физически поработать либо вы делаете

гимнастику до пота

либо можете разгребать снег я предлагаю

в тех случаях когда нет гимнастики нет

тренажеров использовать прикладные

тренажеры в виде лопаты и по грести

немножко не надо стесняться почистить

очень работа немалых усилий ночь

эффективные для подготовки тела к blanc

единственное что если уж снег старайтесь

каждый бросок снег идет на выдохе а

тогда глаз финале заболит все делаю на

вы всегда и когда бросаешь снег на

лопате все-таки рычаг то что за спину и

схватила

выдох чтобы взять внутри группы давление

внутри и мои мышцы уже готовы к тому

чтобы потом принять за а теперь баню

баня состоит из двух основных процедур

собственно массаж с помощью веников я не

буду учить как париться укажу своя

техника

но великие это великолепный массаж

веники замачивается холодной воде потом

завариваются горячего не оставляет

становится мягким и перед тем как зайти

в саму парилку

необходимо приготовить бедро согнулась

желательно с длинным пор шишкам можете

туда раствор и ромашки мяты и эвкалипта

и в процессе всего нахождения в парилке

маленькими порциями подбрасывайте воду

на камни чтобы не обжигаться и в то же

время что было хорошее потоотделение

когда потоотделение наступила тогда

вступают в силу веники

а уж как порицая вас учить не буду ну и

вторая главная процедура после парилки

это снег или прорыв если у вас нет

проруби я предлагаю вам снега терапию

процедура очень интересная главное хочу

предупредить никогда не бросайтесь сразу

в снег и все снег не знакомы там могут

полки железки вы можете пораниться

я знаю что у меня площадка хорошие

поэтому без боязни могу ложится всех но

лучше аккуратно лечь лет перевернуться

ели растереться

это вполне достаточно 56 секунд вперед

но обязательно в тапочках

аккуратно подойдите к снегу

положитесь на него костик поют может

перевернуться побрызгаться

и достаточно великолепно процедура

омолаживающий необыкновенно не спешите

сразу в парилку покатил охлажденная

мокрая на упругой промассируйте его я

могу использовать такие

я могу рекомендовать такие массажные

венички хорошо пробиваются подошвы

достаточно жестко мягко пробивается

икроножные мышцы для тех перехочется

будет ромбы

пробивается в ноги мягкие удары по

мышцам

мягкие удары по телу я люблю эту

процедуру она может жевать и

промассировать себе

чтоб всё было хорошо и можно

использовать и другого рода массажер

более мягкий сейчас они продаются во

всех магазинах и хороший стиль оставляет

на коже и мягко и хорошо форматирует

переднюю часть бедра чтобы все было не ,

и после этого уже

тело но взбодрилась наполнить энергией и

можно продолжить и сеанс бандикаме



Польза бани.Чем полезна баня

Описание видео:
... баню, можно ли ходить в баню, когда можно в баню, полезна ли баня, как правильно париться в бане для здоровья, ...

Полный текст видео

польза бани для организма человека

известно с древних времен наши далекие

предки считали что регулярное посещение

парной позволяет укрепить здоровье

избавить организм от вредных веществ

настоящее время этот процесс вновь

становится все более популярным и

хозяева домовладение массово строят

собственную баню

Далеечем же полезна баня при посещении бани и

значительно увеличивается потоотделение

однако не стоит принимать большое

количество жидкости перед парной я

большого потоотделения

потому что это оказывает дополнительную

нагрузку на почки при потоотделении

вещества перемещаются из тканей в кровь

и к тому же пропадают

или уменьшается отечность вместе с потом

из организма выходит многие вещества

некоторые минеральные соли большое

количество не один а чего я и молочная

кислота шлаки и токсины вы влиянием

тепла в парной происходит регенерация

клеток эпидермиса

улучшаются обменные и иммунные функции

результате в секунду кожи нормализуются

благодаря парное улучшается деятельность

придатков кожи

ага да я косметическим действием баня

улучшают трофику кожи и ее придатков

парная используется для регуляции

функции сальных желез пар очищают кожу

от жира загрязнение и под бани

сердечнососудистая система человека

перепевает значительные изменения

частоты сердечных сокращений

увеличивается более чем в два раза по

сравнению с состоянием до посещения

они прилив крови к мышцам и коже

позволяет облегчить работу сердца а

также продвижение крови по артериям

результате у большого и малым кругах

кровообращения устраняются застойные

явления и ускоряются обменные процессы в

клетках организма повышается поглощение

тканей на кислорода таким образом под

воздействием банного жара происходит

значительная активация процессов

кровообращения сердце начинают чаще

сокращаться предстать чего ускоряется

кровоток и изменяется кровяное давление

кого обычно пониженное давление она

несколько повышается

а у кого есть нарушения кровяного

давления как правило нормализуется

необходимо отметить что люди страдающие

гипертонией и в начальной стадии чаще

всего неплохо переносят баме

таких случаях особенно полезны и

контрастные процедуры при повторных

посещениях русской бани парения

оказывать тренирующие воздействие на всю

сердечно-сосудистую систему баня

является прекрасным средством для снятия

нервного напряжения банные процедуры

улучшают функциональную способность

центральной нервной системы

усиливают ее и регуляции после бани

возникает чувство умиротворенности

замечают улучшение общего психического

состояния

проходят беспокойство возникает чувство

психического комфорта проходят головные

боли

однако необходимо помнить что при

нарушении режима пребывания парилке

вместо успокаивающего действия может

произойти возбуждение нервной системы

установлены что такие банные процедуры

как горячий воздух вода по хлестко вами

веником расслабляют

действует на мышцы благодаря чему

снимаются симптомов утомления и боли

повышается эластичность

их гибкости мышц утопленным мышцам

возвращается максимальная

работоспособность также улучшается

эластичность и подвижным связочного

аппарата проходит отечность одеревенела

болезненность связочный суставного

аппарата

именно сочетание банного жара с массажем

и пахли вставанием веником является

эффективным методом при лечении

деформирующих артрит тепло использование

веник и контрастный душ вызывает

перераспределение крови и лимфы в

организме что способствует притоку к

суставам кислорода и питательных веществ

за счет чего усиливаются в них

восстановительные процессы последнее

время часто говорят о влиянии погоды на

состояние нашего организма

установлено что с повышением влажности и

температуры воздуха уменьшается и

содержание кислорода в окружающей среде

посещение бани один раз в неделю

позволяет в зависимости от

индивидуального состояния здоровья

значительно ослабить зависимость

организма от влияния погоды а некоторые

полностью избавляются от этой

зависимости и всегда помните баня это

стресс для организма и чрезмерное и

посещение может принести вред для

здоровья

так что подписывайтесь и сама

развивайтесь



Как правильно ПАРИТЬСЯ в БАНЕ? Советы доктора

Описание видео:
Банные процедуры – как они влияют на наше здоровье? Почему в молодом возрасте особенно полезно ходить в баню?

Полный текст видео

помните знаменитую фразу каждый год 31

декабря мы с друзьями ходим в баню это у

нас такая традиция действительно многие

люди традиционно ходят в баню кто-то на

новый год а кто-то вообще каждую неделю

и сейчас во вне их руку туры стали очень

популярны особенно среди молодых людей

но оказывается баня не только средство

для релакса это настоящий тренажер для

Далеевашего организма чем полезна баня

так она поможет вам снизить риск

инфаркта и инсульта такую баню выбрать

русского храмом или сауну и почему

худеть с помощью ваня неэффективно мы

направляемся в настоящую баню и сейчас

все расскажем погнали в баню мы пришли

вместе с юной которая хочет узнать все о

пользе бани

а чем именно она полезна как это был ешь

я думаю что улучшает кровообращение и и

в этом основная пользу но о том почему

банные процедуры настоящий тренажер для

нашего организма поговорим с нашим

экспертом давайте попробуем карпенко

дмитрий геннадьевич

врач терапевт доцент кафедры

поликлинической терапии кандидата

медицинских наук

это нужно ли какая-то особая подготовка

перед тем как посетить баню дело в том

что самое важное соблюсти три правило

первое нужно принять гигиенический душ

чтобы смыть грязь и отмершие частички

кожи чтобы смыть косметику это очень

важно потому что при смешивании с потом

при высокой температуре это все может

вызвать раздражение на коже

а второе правило не залезать новичкам на

верхней полки

потому что там очень жарко и в первые

заходы могут быть проблемы из-за плохой

переносимости высокой температуры и

конечно же третье правило в бане есть

печка не нужно садиться рядом с печкой

находиться рядом с печкой

несмотря на то что все знают опасности

горячей печи

количество ожогов к сожалению не

уменьшается

чего себе я на ты знала всех этих

правилах нет абсолютно вот сегодня я

надеюсь возможность узнать как баню

посещать правильно и безопасно поэтому я

предлагаю пригласить банщика и

отправиться в баню и целых чем от нам

пожаловали но всеми к вам пожаловал пиво

с кружечкой горячего чая обязательно

нужно сначала немножко организм

разогреть внутрь чтобы начать процесс

потоотделения

изнутри это большая ошибка когда люди

заскакивай сразу сунется бегут в парной

да не успев там ничего перейти из одной

температурных режима в другой

температурный я предлагаю дмитрий гнать

отправить михаила и яну в баню

а мы с вами продолжим обсуждение

сколько раз вообще можно причине и

всегда всем говорю о том что хранится

должно быть по достаточности и по

удовольствия сколько хочется столько раз

заходить мид региной чем at my film

сказал что по поводу количество заходов

в парной мы должны ориентироваться на

свои личностные ощущение бы тоже так

считаете или есть какие-то оградок ты

норма в этом случае здесь очень важно

ориентироваться на личное ощущение но

при этом надо понимать что если вы

первый раз справитесь вы должны заходить

не более четырех пятерок промыть потому

что необходимо обязательно выходить и

отдыхать чтобы организм мог остановиться

перед следующим за а чем полезна баня в

молодом возрасте во первых баня это

салон красоты для кожи при высокой

температуре пользу немножко раскрываются

очищаются что улучшает очищение кожи и

препятствует развитию акты во вторых это

прекрасный тренажер для сосудов сосуды

расширяются то сужаются когда мы выходим

заходим в парную

это очень важно для укрепления

сердечно-сосудистой системы

а это важно для профилактики инфарктов и

инсультов которые к сожалению настоящее

время молодеет третьих это релакс для

нервной системы у многих людей после

посещения бани улучшается слов

уменьшается возбудимость и

четвёртый четвёртый пункт это detox

программа для организма в целом

активизируются обменные процессы

улучшается очищение организма и общее

самочувствие

а вот похудеть баня помогает к сожалению

надеяться на жиросжигающий эффект от

посещения бани не столь

масса тела уменьшается за счет того что

лишняя вода уходит с потом я на как

очищение прекрасно тело в тонусе вы

пригоняете вот я на после парной

предпочла холодную воду кто-то ныряет с

нет кто там в ледяную бочку кто-то

предпочитает теплый душ а кто-то

прохладный бассейн

какой контраст температур идеален и что

выбрать чем выше контраста температур

тем быстрее организм адаптируется к

более низким температурам это повышает

общую эффективность процедуры и

выносливость организма для новичков я

все-таки рекомендую использовать

прохладную воду то их набираем опыт по

нарастающей безусловно есть ли какие-то

противопоказания у бани

к противопоказаниям относятся любые

острые заболевание сопровождающихся

повышенной температурой также не нужно

идти в баню если вы себя неважно

чувствовать если даже вас нет

хронических заболеваний но состояние не

очень хорошее это может не

положительно повлиять на ваше состояние

только усугубить симптомы

давайте объясним кто все таки нам

выбирать баням сауну или ханан выбрана

самом деле большой но нужно основываться

на собственных предпочтений хамам

подходит для косметических процедур и

очень хорошо подходит для новичков

температура в к маме невысокая там

высокая влажность поэтому для применений

скрабов всевозможных масок самом это

самое подходящее место сауне за счет

высокой температуры

интенсивнее идет процесс потоотделения

сильнее активизируются обменные процессы

и уменьшается отечность

а русская баня лучше других улучшает

кровообращение и способствует очищению

дыхательных путей что особенно актуально

в сезон простуд

спасибо вам большое дмитрий геннадьевич

за такой подробный экскурс по банному

искусство всегда пожалуйста ну что ему

поступать от похода в баню как отдельный

вид искусства и для вашего тела и для

вашего здоровья

выбирайте льва не по душе берегите себя

и пока пока



Оцените статью
Добавить комментарий