Протеиновый коктейль, отличная замена спортивного питания.

Идея данного коктейля пришла таким образом, не так давно я начал качаться, спортивное питание первый год занятий не особо нужно, а вот поддержание мыщц и организма нужно бы. Да даже дело не в том, жаба душит за спортивное питание которого на неделю хватит отдавать 800 рублей...

Для приготовления понадобится следующее:
250гр./мл. молока...

Штанга весом 34кг. Вес не меняется, бюджетный вариант!

Для изготовления штанги понадобятся следующие материалы:

8 пластиковых бутылок, 1.5/2.0 литра, 2 широких скотча, Черенок от лопаты/граблей, Песок, Верёвка, изолента, Фанера, 2 самореза. И пожалуй желание!